Šta su napadi panike?
Simptomi napada panike
Napadi panike su nagle i intenzivne epizode straha ili nelagode koji su praćeni jakim fiziološkim simptomi kao što su: ubrzan rad srca, plitko i ubrzano disanje, stezanje u grudima, mučnina, vrtoglavica, osećaj slabosti ili nestabilnosti, znojenje, drhtanje, utrnulost udova, osećaj gušenja, hiperventilacije, zujanje u ušima, glavobolja. Ove reakcije mogu biti praćene i doživljajem depresonalizacije (odvojenosti od sopstvenog tela) i/ili derealizacije (utisak da svet oko vas nije realan), kao i strahom od gubitka kontrole ili ludila, strahom od smrti. Tipičan napad panike obično traje između 5 i 20 minuta. Ipak, osećanje anksioznosti nakon što napad panike nestane može trajati znatno duže.
Uzroci napada panike
Napadima panike su sklonije osobe sa senzitivnijim nervnim sistemom koje izraženije reaguje na životne prepreke ili promene. To su osobe koje često nemaju dovoljno dobre strategije suočavanja sa izazovima koji nose stresne životne situacije. Umesto da pronalaze rešenja one obično negiraju problem, brinu tj. preterano analiziraju sve moguće negativne ishode, ne umeju da prepoznaju ili obrade svoja negativna osećanja (straha, tuge, ljutnje) te ih kontinuirano potiskuju i tako stvaraju napetost u organizmu koja kasnije rezultira napadom panike. Senzitivni nervni sistem je uslovljen nasleđem, ali nema nužno samo negativne odlike. Jednostavnije rečeno, to je vaša osobenost a ne nešto što ukazuje na bolest.
Možda će vas zanimati da više saznate o tome ko su visoko senzitivne osobe.
Takođe, ukoliko postoji veliki broj manjih svakodnevnih životnih stresova (problemi na poslu, porodični problemi, finansijska nestabilnost, hronična bolest člana porodice) ili samo jedan jači stres (smrt bliske osobe, gubitak posla, razvod, raskid, ali i rođenje deteta, završetak fakulteta, preseljenje u drugu državu) to može biti okidač za prvi panični napad. Okidači za napade panike mogu biti i ekstremno stresne odnosno traumatske situacije (fizičko ili psihičko zlostavljanje, ratovi, prirodne katastrofe).
Razumevanje paničnog poremećaja
Žašto neki ljudi razviju panični poremećaj nakon napada panike?
Skoro svaka treća osoba može doživeti napad panike u toku svog života ali samo mali deo njih (2%-5%) razvije panični poremećaj koji zahteva poseban tretman. Zašto je to tako? Osobe koje su pod rizikom da razviju panični poremećaj su one kod kojih postoji genetska sklonost ka razvoju paničnog poremećaja (neko u porodici takođe ima panični ili neki drugi anksiozni poremećaj) koje uz to prolaze kroz različita traumatska iskustva, stresne životne situacije ili velike životne promene. Takođe, to su osobe koje imaju sniženo samopouzdanje, odnosno veruju da nemaju dovoljno kapaciteta da prevaziđu samostalno izazovne životne situacije tj. da nad njima nemaju kontrolu.
Simptomi paničnog poremećaja
Da bi se neko stanje dijagnostikovalo kao panični poremećaj potrebno je da osoba pored toga što doživi panični napad razvije intenzivnu zabrinutost povodom mogućnosti da se panični napad ponovi ili negativno razmišlja o njegovim posledicama (npr. doživeću srčani/moždani udar, izgubiću kontrolu, ugušiću se, onesvestiti, umreti). Ovaj tzv. „strah od straha“ uvodi osobu u ponašanja koja joj onemogućavaju normalno funkcionisanje. Često se uz panični poremaćaj javlja i agorafobija.
Agorafobiju karakteriše izbegavanje mesta u kojima je osoba prethodno doživela panični napad ili mesta/situacija iz kojih osoba ne može lako da pobegne ili da dobije trenutnu pomoć (veliki skupovi ljudi, bioskopi/pozorišta, javni prevoz, vožanja autoputom, mesta koja nemaju u blizini bolnicu). Osobe koje razviju agorafobiju se ne udaljava previše od kuće, stalno vode sa sobom „sigurnu osobu“ tj. osobu od poverenja za slučaj da im se „nešto loše dogodi“ a u najrazvijenijem obliku ne napuštaju svoju kuću uopšte.
Tehnike suočavanja sa napadima panike
Kratkoročne tehnike
Kada se suočimo s napadom panike, tehnike disanja mogu biti veoma efikasne za smanjenje simptoma na licu mesta. Tokom napada panike, naš organizam aktivira simpatički nervni sistem, što dovodi do povećane proizvodnje adrenalina. Ovo može izazvati brzo srčano kucanje, ubrzano disanje i osećaj nelagode, što dodatno pojačava anksioznost.
Da bismo se umirili, možemo primeniti tehnike disanja koje su tipične za opušteno stanje. Kontrolom disanja, možemo aktivirati parasimpatički nervni sistem, koji pomaže da se telo smiri i smanji nivo stresa.
Jedna od najefikasnijih tehnika disanja u ovim situacijama je abdominalno disanje (takođe poznato kao dijafragmalno disanje). Ova tehnika podrazumeva duboko disanje koje koristi dijafragmu, mišić koji se nalazi ispod pluća. Kada koristimo dijafragmu, omogućava se bolja razmena vazduha i smanjuje se napetost u telu. Primenom ove tehnike, jake fiziološke reakcije se polaku smiruju i naš organizam se vraća u stanje ravnoteže.
Možda će vas zanimati da saznate kako izgleda tehnika abdominalnog disanja korak po korak.
Dugoročne strategije
Ipak, tehnike za kontrolu disanja su samo kratkoročno rešenje. Da biste se zaista oslobodili napada panike potrebno je promeniti razmišljanje o prirodi ovih napada. Šta to znači? Ključno za ponovno javljanje napada panike je uverenje da su oni opasni po ždravlje i život. Tipične misli (ili slike) koje dolaze iz ovog uverenje su: „Ako dođe do napada panike, mogu doživeti srčani ili moždani udar i umreti!“, „Postoji mogućnost da se onesvestim tokom napada panike, a niko neće biti tu da mi pruži pomoć.“, „Mogu se ugušiti i umreti!“, „Izgubiću kontrolu nad svojim umom i ponašanjem, i uraditi nešto strašno (mogu povrediti sebe ili druge)!“, „Poludeću i završiti na psihijatriji.“ Ovakva razmišljanja koja su u osnovi uverenja “Panični napadi su opasni i mogu mi ugroziti zdravlje ili život” su zapravo činjenično netačna. Dakle, sve ono što predviđate je u domenu samo vaše imaginacije, mašte i nije u skladu sa pravim fiziološkim reakcijama koje se dešavaju u trenutnku napada panike. Najvažnija strategija koju morate preduzeti jeste zamena ovakvih misli ispravnim koje su u skladu sa naučno proverenim činjenicama.
Za dodatno pojašnjenje činjenice da je panični napad bezopasan pročitajte naše tekstove šta se dešava sa vašim telom u toku napada panike i nekoliko zabluda o paničnom napadu.
Tretman paničnog poremećaja i agorafobije
Krajnji cilj terapije: Samostalno funkcionisanje bez straha
Kod osoba koje su već razvile panični poremećaj, kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) se pokazala kao najefikasniji oblik tretmana. U početnoj fazi terapije, klijenti se informišu o pravoj prirodi paničnih napada, što pomaže u smanjenju uverenja da su ti napadi opasni. Ova promena u razumevanju smanjuje nivo straha povezanog s mogućim budućim napadima. Ako postoje izbegavačka ponašanja, koja su često povezana s agorafobijom, terapeut ih identifikuje, a zatim, nakon promene razmišljanja o napadima panike, osoba se korak po korak suočava sa tim situacijama, gledajući ih kao manje opasne. Vremenom, klijent stiče alate koji mu pomažu da samostalno prevazilazi napade panike, čime se postepeno vraća sigurnost u sebe i svoj život. Krajnji cilj terapije je da osoba funkcioniše potpuno samostalno, bez straha od novih napada panike i bez potrebe za izbegavanjem bilo kakvih situacija.
Transformacija kroz psihoterapiju: Put ka boljem kvalitetu života
Nakon smirivanja simptoma anksioznosti i napada panike, važno je istražiti uzroke razvoja paničnog poremećaja. Često se ispostavi da osobe imaju nedovoljno razvijene strategije suočavanja sa životnim problemima, negativnu sliku o sebi i sklonost potiskivanju negativnih emocija, što može dovesti do prvog paničnog napada. Kroz psihoterapiju, posebno kognitivno-bihevioralnu terapiju, osobe se osnažuju i uče kako da se suoče sa stresnim situacijama na drugačiji način, oslobađajući svoje psihičke kapacitete za puniji i rasterećeniji život. Ovaj proces omogućava transformaciju i razvoj zdravijih obrazaca mišljenja, što dugoročno vodi ka boljem kvalitetu života.
Autor:
Dr Sanja Marjanović, psiholog i KBT psihoterapeut
kontakt za zakazivanje savetovanja uživo: 064 64 93 417
kontakt za zakazivanje online savetovanja: vaspsihologsanjamarjanovic@gmail.com
252 thoughts on “Napadi panike i panični poremećaj”
Pre deset meseci sam imao strašne momente za koje sam verovao da su veoma opasni po moje zdravlje, i da će se uskoro desiti nešto strašno. Recimo, mislio sam da se bliži odlazak na onaj svet.
To je slučaj sa svakim napadom panike, ali što više puta se desi da doživim to stanje, onda sve više idem u veću propast…
Ja sam malo južnije, pa sam morao da nadjem pomoć u okolini. Onda sam dobio nalaz da patim od anksioznosti i depresivnosti koji su praćeni sa jakim napadima panike, u vidu spazma mišića, gde se ukočim ceo(utrnem od glave do pete), i gde sve to veoma jako boli(bol je neizdrživ), i to dešavanje koje sam imao, je tih deset puta moralo da bude prekinuto bensedinom, jer moje telo se u suprotnom samo više koči i steže, i samim tim počnem da se gušim toliko da mislim da mi je tada zadnji dan na ovome svetu.
Dobio sam terapiju antidepresivom(seroxat), i anksiolitikom(ksalol). Odmah po početku uzimanja terapije sam prestao da imam bilo kakve napade panike, i bilo mi je mnogo bolje.
Da bi ste prebrodili sve probleme koje imate, potrebno je da izlazite često, i trenirate što više!!!
Iz mog iskustva vam kažem i savetujem vas!!! Okanite se interneta, televizora, igrica, a ako ste skloni alkoholu, i cigaretama, manite se i toga sto pre!!! Putujte što više i samo šetajte i družite se. Tako barem tri godine!!! Inače vam lekovi neće pomoći sami od sebe, jer su oni više tu sa placebo efektom. POZDRAV SVIMA, I SAMO NAPRED.
Zdravo svima , ja imam jedan sasvim drugi problem koji je pracen napadima panike zato sam odlucio da ovde ostavim komentar . Sve je pocelo jedne veceri kada sam se posvadjao sa jednim clanom porodice , u momentu kada je rasprava trajala osecao sam se napetije nego ikad u zivotu , kada je rasprava zavrsila posle nekih sat dva legao sam na spavanje , ono sto sam osetio na pocetku bio je jak adrenalin i misli koje ne mogu da zaustavim , panika je naravno zavladala i mislio sam da ce to ubrzo proci , sutradan sasvim ista pojava sve do dana kada vise nisam mogao da radim zato sto sam imao strasan pritisak u glavi pracen adrenalinom i panikom .. jedne veceri vise nisam mogao da izdrzim i otisao sam kao hitni slucaj u bolnicu , u bolnici su mi izmerili puls koji je bio 140 , a moram priznati da sam tad bio vec i prilicno smiren sto znaci da mi je puls na pocetku bio i do 170-180. iste te noci otisao sam u bolnicu na psihijatriju , psihijatar mi je postavljao razna pitanja i odredio mi tablete . u bolnici sam ostao 10 dana , 10. dan sam izasao na svoju ruku posto mi je bilo bolje ali od lekara nisam dobio nikakvu dijagnozu posto sam trebao da ostanem jos duze , kada sam dosao kuci prva dva dana se i nisam bas najbolje osecao , taj pritisak u glavi o kome pricam se odnosi na misli koje ne mogu da kontrolisem sve to uz pratnju napada panike . Zakazao sam termin kod psihijatra koji sam dobio za mesec dana . Posle ta dva dana koja sam prosao kuci sledecih 20 dana mi je bilo malo bolje , ne mogu da kazem da mi je bilo dobro al u svakom slucaju mi nije bilo ni lose .Posle 20 dana je opet pocelo , taj haos u glavi trajao je opet tri dana i strah koji sam dobio je postao neverovatan , strasne misli su pocele da mi kruze glavom , mislio sam doslovno da cu da poludim , posto su mi te misli razarale glavu. kada su ta tri dana prosla naredna dva dana sam imao napade panike i posle ta dva dana mi je opet bilo bolje , kada je dosao dan da odem kod psihijatra otisao sam i konsultovao se snjim , rekao sam da imam strasne misli koje ne mogu da kontrolisem i da mi one prave strasan haos , inace stvar koju sam primetio od pocetka svega ovoga je da sam skroz izgubio osecanja kao na primer sreca ili slicno i da sam celo vreme napet , ali napet u glavu a ne doslovno napet . doktorica mi je rekla da ce da mi promeni tablete i eto , sada cekam sledeci termin da uzmem nove tablete , ovo je cudna stvar koju ne prozivljava svako , u svakom slucaju je jako strasno i pitam se samo kada ce sve ovo da stane .
Postovani, napadi panike se pre svega odrzavaju „strasnim“ mislima, lekovi mogu uticati na fizioloske simptome ali misli ostaju. Prema tome, lekovi nisu trajno resenje vec promena nacina razmisljanja tj. interpretiranja simptoma. Osecaj da nemate vise emocija je posledica istrosenosti organizna usled ucestalih panicnih napada a Vase emocije ne mogu da nestanu. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
Ovaj pshilog kurcu nije platite privatne pshiloge da nas ljudi lece ovi se sprdaju sa nama pozdrav prijatelji moji strah sam protiov mozda s ebori jer on komanduje sa njime jasam pobedio strah tako sto sam kontrolisao mozak kad me uhvati panika kazem dosta si me jebao jebacu ja tebe to i vi radite idite protim mozak sam protiov njega jednom ce popustiti i to je to zleim srecu zdravlje kao sebi sto zelim Prijatelji moji inace bolujem od napad panike kao dacu ostati bez vazduha to radi sve mozak protiv nas batalite seroksat pio sam ga kurac pomaze batalite ga pijte polovinu promezapen i bice vam lakse nocu ili celu nije strasno ja pijem pozz
i meni se sve to desava, pijem 3 meseca escitalopram (elicea), napadi panike vise nemam i anksioznost se smalila, samo ne mogu da se otarasim od tih crne misli i stalna griza da nikad nece prodje … d-r kaze da treba vremena ..
Napad panike je najgori I najpodmukliji poremecaj …..upravo zato sto ne moze nista biti osim.izazvati podsmijeh drugih…..Naravno I ukazati na slabosti sto nase kolege I nazovi prijatelji vole da vide …..ankcioznist je totalna nemoc
S’tobom je sve u redu, pronadji knjigu „Kako savladati strah“ dr Paul Hauck ja sam imao neku verziju od „obiteljska psiholoska biblioteka“, pomocice ti 🙂
isto sam i ja imao ali mi je lekotam pomogao i jedanaesta godina miran
Zdravo Postovani Brate ja imam Problem jedan imam gastritis kiselinu i zeludacnu kilu z akoju kazu lekari mala je nema straha ali imam napad panikje kao dacu da se ugusim sve me steze jer osecam ga sam kako to da izlecim imas li neku ideju.!? cigare pusim a inace moram da ih ostavim jer mi doktorka rekla ali alkohol ne pijem iste tablete si pio kao ja ali sam ih batalio serokset je.. kako mogu strah da prebolim sve me tera kao da izduvam vazduh vise iz sebe kad me uhvati panika pocne lice dami trne ruka i td ponovlja se ko i sve se plasim kao dacu ostati bez vazduha evo vec 3g me jebe ova prokletinja sam iz kuce cim izadjem uhvati me taj strah kao dacu ostati bez vazduha i umrecu pa zelim da se neko javi od vas na koji nacin i kako se strah pobedjuje.!? na koji nacin da ga izlecim neko od mojih iz porodice kazu strah se sam bori sam protiv sebe izlazis sam i sve tako dali je to tacno Pozz svima i pravom psihologu
Zdravo svima,molim vas ako mozete da mi pomognete,Vec dva mjeseca kako me muci nestabilnost pri hodu.omaglica i kad se zagledam u jednu tacku.zatim se pojavi malaksavost i bolovi u nogama .Radila sam dopler krvnih sudova vrata i pokazalo se da mi na desnoj strani kicma pritiska krvni sud i smanjuje protok krvi na 33% a na drugeoj strani je 76%, Snimala sam centar za ravnotezu to je uredu.Bila sam kod psihijatra i on mi je rekao da je to depresija,Nisam jos pocela trositi nikakvu terapiju posto cekam i pregled neurologa.Mene zanima ako je u pitanju depresija ,jel moze to da mi se desava svaki dan u zadnja dva mjesecaato me svaki dan nosa desno levo .nisam sigurna vise u sebe pa sam stvarno zabrinuta[Nadam se da ce te mi sto pre odgovoriti .poz
.
Da li jos uvijek imate iste simptome, posto sam ja isti slucaj_Ostavite neki email pa mozemo privatno, ako zelite, da razgovaramo
Takode I ja imam slicne simptime, vid picne da mi se multi,slabost u nogana I isecaj da mi se dve zatvara I da oadam u nesvest. To se desava naricito na poslu, I pre I posle rucka…nocu ne mogu da zaspem,kako insomnija…pomaze mi lorozepan pred spavanje.imam idgovoran posao I zaista se bojim da nesto ne zabrljam u Tim kriznim napadima kad gubim svest
I ja imate li mail pa da se cujemi
branka_topic@hotmail.com
ja imam isto da me ljulja al kad popijem lorsilan onda je sve ok a imam jaku paniku pa sam nezna sta da radim bila sam i kod psihijatra a on mi je dao tablete vise puta koje mi ne odgovaraju,molim vasu pomoc
ne razmisljajte o tome vec se bori sama protiv straha to je strah sve nista vise ja imam grdji od vas ja kao dacu ostati bez daha ali to je strah panike sve te boli vs ete gusi 24h borimo se svi protiv straha kad me uhvati panika nemogu do vazduha da dodjem analize mi sve pokazuju dasam podpiuno zdrav 3g se borim protiv ovog prokletog jebenog straha pozzz svima narocito devojkama
Nisam psihijatar, ali ako hocete savet, imam ga Moj Gmai je: bobica.slobodanka@gmail.com
Zdravo Vukice, imamo vrlo sličan problem . Ja se borim godinama bez spjeha , da li ste vi riješili problem ?
Depresija sigurno i ja sam prosao kroz to proci ce te ali moras malo lekove malo pozitivnog razmisljanja dobar psihijatar
Ja imam te napade panike,kako da ih se resim?
Lekotam slovenacki lek JAKO dobar ne mozete pogresiti
Bravo imao sam slican problem i apsolutno slicna iskustva sta je efikasno kao terapija u takvoj situaciji a to je sve sto si nabrojao..
Drage clanice (i clanovi), i meni se vrlo retko desavaju napadi panike kada udjem u stresni period lako ih prepoznam i odagnam. Ranije je to bilo puno cesce, i kao da sam konstantno bila u nekom ‘predsoblju’ napada panike. To je pocelo otprilike kada sam postala odrasla, odnosno negde u srednjoj skoli, trajalo je tokom fakulteta pa se nastavilo i malo posle. Sada imam 25 godina. Kako je vreme prolazilo pokusavala sam da sredim svoj zivot. Malo vise sam citala o svojoj Pravoslavoj veri, na temelju toga sam uspela da promenim neka svoja ponasanja – postala sam manje gorda, ljuta na zivot i ljude, pocela vise da prihvatam sebe i svet oko sebe….. Kada sam pocela da budem iskrenija prema sebi u vezi ocekivanja koja sam imala sama od sebe (mastala sam….da budem bogata, da pronadjem ljubav i slicno) ….kada sam se iskreno opustila i prihvatila da nisam to sto sam zamislila vec samo ono sto jesam, prepustila se zivotu, strahovi i panika su isceznuli……. Bila sam drustvena i ranije, ali sam sada mnogo iskrenija u prijateljstvima, trudim se da razumem svakog, saslusam…. Tek tada vidite da smo ustvari svi isti…. i da nas je sve ponekad strah. Moja formula kojom pobedjujem strahove i paniku je ta da se konstantno trudim da budem dobar covek, ali da istovremeno da prihvatim sebe onakvu kakva jesam. Ono sto je takodje vazno jeste da ne idete preko svojih mogucnosti. Na primer ja sam imala problem da mi se panika javljala na putovanjima,nikad nisam mogla da idem na letovanja sa drustvom. Onda nisam ni isla zbog straha od napada panike. Sada sam nasla kompromis, ja letujem sa majkom i uzivam…a sa drustvom izlazim i druzim se inace i sve je dobro. Jednostavno sam prihvatila to da sam takva – retko koga sam u stanju da pustim blizu sebe 24/7, osim ako nije najbolji prijatelj ili majka. Vazno je da umete da kazete NE kada treba. I da se ne osecate lose zbog toga. To ste jednostavno vi i ne mozete biti niko drugi. Razmislite malo o ljudima oko sebe. Svi mi imamo neka cudna ponasanja, samo neki ljudi manje obracaju paznje na to. Ja sam dugo imala potrebu da na svakom polju budem naj naj, i pitala sam se zasto drugi ljudi nisu u tom fazonu, a imaju mogucnosti. Npr lepo pevaju, zasto ne zele da idu na audicije budu poznati pevaci i zgrcu lovu i obezbede 3 generacije? Zasto neki odlikas ne ide u inostranstvo na dodatne studije,zasto ne da sve od sebe da postane vrhunski naucnik? Itd itd. Jednostavno ih to ne zanima verovatno time ruse svoj unutrasnji mir. Nekada je lepse prosetati na svežem vazduhu sa svojim psom, raditi obican posao,biti obican covek. Ovo su konkretno bili moji strahovi, ne kazem da je kod svih ovo uzrok napada. Uzmite vremena za sebe, izolujte se od ljudi, razmisljajte o uzrocima. Prihvatite da cete nekad opet doziveti napad panike kada ne uspete da se izborite mislima i okolnosti vas pritisnu. Ali prihvatite i to da je to samo nacin na koji vase telo reaguje. Kada mi se desi, odmah pomislim da je to samo nacin na koji moje telo opusti moju psihu,i budem zahvalna Bogu sto mi je dozvolio tu paniku, jer mi je ta panika znak da nesto treba da menjam, da usporim u zivotu, da kazem ne. Izvinjavam se ako nekog ovaj post iznervira, ja sam svesna da postoje prave psihicke bolesti cije lecenje zahteva psihologa i tablete. Ali kod puno ljudi to nije bas toliko ozbiljno. A sto se tice opsteg saveta da namerno terate sebe u situacije koje vam izazivaju paniku. Iskreno slabo praktikujem. Gledam da se ogradim od svega sto mi izaziva paniku,i zivim prelepo. Na primer kod mene izaziva paniku javni nastup, ali obozavam da upoznajem nove ljude, da kontaktiram, razgovaram, takav posao i radim. U nalazenju novih kupaca sam najbolji radnik u firmi, dok javni nastup odbijam ma kolika suma novca se nudi, svoje zdravlje ne rizikujem. I mene u firmi postuju zbog toga, a drugog radnika zbog javnog nastupa. Javni nastup uopste i ne pokusavam. Zasto bih radila nesto sto mi ne prija? Pokusajte da se setite svojih vrlina, dobrih strana, stvari koje volite i time obojite svoj zivot a o onome sto ne znate i ne volite ne razmisljajte. Zivot je jako kratak i samo je jedan. Ako zelite pocnite od citanja Pravoslavnih sajtova, ukoliko ste vernik ovo je nesto sto moze da vam da krila na samom pocetku :clap:
I još nešto, nemojte da mislite da terapija traje tri godine, ona traje šest meseci lekovima… Tri godine traje očvršćavanje tela i duha, pa prema tome, preporučujem vam da se bavite malo vežbanjem disanja svakog dana, razgibavanje je obavezno, i samo uživajte u životu i biće vam mnogo bolje. Ali verujte mi kada kažem!!! CIGARETE I ALKOHOL NI MALO, i to vam govorim iz iskustva jer sam se opekao. PUNO ZDRAVLJA I SREĆE U NOVOJ GODINI!!!!!!!!
svaka cast mateja hvala bogu kad ti je dobro
samo jedno pitanje Matija, jel si imao probleme sto se tice sexa dok si pio seroxat? ja sam ga pila pre par godina i imala sam dosta problema sa tim, posto su mi se napadi sad opet javili izgleda moram opet da ga pijem. Eto interesuje me tvoje iskustvo jer si ga pio isto i kakva su tvoja iskustva?
Ivana ja sam imao mali problem sa seksom kada sam uzimao seroksat teze sam dozivljavao vrhunac a sve ostalo je bilo super ukljucujici i seks i raspolozenje i sve u zivoti..ali sam poceo da treniram prestao da pijem promenio posao ukratko sve zivotne navike sam promenio kao sto je i Matej naveo..
Marija ja sam imao mali problem sa seksom kada sam uzimao seroksat teze sam dozivljavao vrhunac a sve ostalo je bilo super ukljucujici i seks i raspolozenje i sve u zivoti..ali sam poceo da treniram prestao da pijem promenio posao ukratko sve zivotne navike sam promenio kao sto je i Matej naveo..
svaka cast Mateja,hvala bogu da je neko napisao nesto pametno i korisno,hvala ti puno
Poštovanje i hvala na podijeljenom iskustvu!
Kod mene je to sve počelo prije 15 dana, kad sam sa kolegama uzimao Kokain, Heroin i Marihuanu! Ne pretjerano, ali nisam spavo par sati izmedju dva dana, i opet nastavio, a onda je iznenada počelo noge da mi oduzima, i kroz kicmu ravno na srce, zatim gornja vilica počela da trne, a zatim glava, nikad u životu svome nisam osjetio toliku količinu straha, i normalno da sam sebi umislio da umirem, došla je hitna ali su shvatili o čemu se radi i savjetovali me da se idem odmoriti, i to ce proći! Popio sam tabletu za spavanje, i tako je to i prošlo! Dva dana poslje, rano ujutro, zapalio sam koji dim trave i na posao, sat vremena poslje, odjednom mi je krenulo ponovo na srce, hitna je došla po mene, i naravno, svi nalazi su bili u redu! dobio sam tablete od kućnog doktora, Setralin se zovu, i uzimao sam 3 dana svaki dan po jednu ujutro, treći dan mi je opet počela vrtoglavica i glava da trne, ponovo hitna i ponovo sve uredu, samo ovaj put mi je doktor objasnio da je to ljek koji tek nakon 15-do mjesec dana počinje da djeluje, a do tada su učestale nus pojave! CT snimak je isto uredu, i svi drugi mogući nalazi, ali strah opet stoji, svaki put kad krenu napadi, da li na srce, ili glavu ka sjednem u auto, i u bolnicu, i u bolnici sjedim u čekaonici po 3 sata dok me neprodje! Cak se i sada nalazim u bolnici, jer me je jutros malo zignulo, ali ovaj put, slucajno sam ušao na int i našao ovu stranicu, da se informišem! Samo mogu reci da mi je vec okrenulo razmišljanje, i da ću sljedim stope svih vas koji ste imali iste ili slične simptome! Presto sam sve, pušiti, alk nisam nikad ni uzima, kafa, kola, sve to sam presto! Strah imam jos samo od jedne stvari, prije otprilike jedan mjesec , dobar kolega moj, mlad momak 24 god, umro je od srčanog udara, da stvar bude gora, pije je iste tablete koje i ja pijem, plus jos neke 3 vrste tableta, i uzimao je alkohol svakog dana! Iako ja to neradim strah me je opet! Važna napomena, ja radim na gradjevini, 32 god, i nikad nisam stao sa sportom, trcim 13 KM u dvije sedmice, fitnes konstantno, borilačke vještine, Penjanje itd, al opet me strah sada da mi se i od sporta nesto Nedesi! U svakom slučaju ovaj forum mi je dosta otvorio um u drugi smjer, i hvala vam!
Sto se poremećaja u sexu tice, ja sam čito da he to isto kao nus pojava od tableta! Poz svima..
Ja cu nadalje ziviti samo zdravo, i ako treba da umrem, umeću trcajući!
Samo nastavi sa terapijom ja sam tih mesec dva dok antidepresiv nije poceo da deluje uzimao lekove za smirenjesvaki dan ujutru i uvece po terapiji psihijatra..samo nastavi sa treningom i trcanjem i moras potpuno prestati da uzimas narkotike..
I ja se borim….prestala da pusim,alkohol nikada nisam koristila…radila test za depresiju ali pijem antidepresive od pre neki dan…vise nemam napade panike ali lose misli sada vladaju….nadam se da cu uz pomoc antidepresiva,i lorazepama prebroditi…trudim se da budem sto pozitivnija al nekad ti se smuci
BRAVO ZA SAJT ……..EXTRA JE OVO A DOKTOR JE NAJBOLJI JER SVATAM PO PRVI PUT DA IMAM POMOC ISTINSKU POZZZ SVIMA VLADIMIR MISICJE EXTRA DOKTOR
ja imam grdji strah u meni trne u plucima steze me lekari kazu svi zdrav si imas samo strah panike daces ostati bez vazduha od toga nema nista to je strah koji vlada sa tobom moras ga sam pobediti pitam kako moras da izlazis van kuce sam misli na pozitivne stvari samo pio sam razna govna od lekova do sirupa do svega i svacega ne pomaze nista psihiojatra sam otrao u kurac reko sam dosta je mogu ja to i evo 3g se borim protiv straha kad me uhvati strah nemogu se rastaviti od njega 2018g je neznm dali neko jos uvek ima probleme ako ima javite se lek je nemoras ostaviti cigare i sa cigare ga mozete ostaviti ja imam strah dacu ostati bez vazduha ali pobedim ga malo pa se vrati pa ja opet i sve tako se vrti u krugg Serokset 0 pio sam ga batalio sam ga ja nisma lud vec zdrav i pobedicu strah kunem se mojim bogom samo mi treba vreme pozdrav za dobre ljude koji razumeju svakog kad imas neku muku trcanje i da smrsas je dobra stvar kao ja ja sam na dijeti ako ima sstomak veci moras ga maknuti zauvek i samo voce jedi ako nemas kiselinu ja imam pa izbegavam kiselinu imam gaztritis pozz ko zeli nek se javi
Ostavljam komentar radi ljudi koji čitaju jer pate od napada panike, a znam kako im je strasno. Ja sam bolovao godinama, nisam hteo da se lečim… Išlo je do toga da ne smem da odem do pola svoje ulice od kuce, da ne govorim o odlasku u gradu ili prelasku mosta, ulazenja u lift i mnoge druge stvari. Bio sam totalno izolovan od društva najmanje 3 godine. Sada sam uz terapiju kao nov! Ponovo funkcionišem, znam da se čini kao da je izlečenje nemoguće ali JESTE, ljudi verujte, lečite se i uspećete!
petar i ja imam taj slicni problem molim te pisi mi koju terapiju uzimas hvala unapred pozz
Imam 40 god. Nekih sedam meseci na svakih deset do cetrnaest dana dobijem tahikardiju u snu (100-120 otkucaja u minuti)- sinusna tahikardija. To traje od 2casa rano do 8 casova pre podne. Tada pijem Bisoprolol od 1,25mg. Kad imam napad tahikardije nemogu da spavam. Da li to ima veze sa depresijom?
P.S. Obavila sam sve preglede srca, stitne zlezde, nadbubrezne zlezde i tumor markere i sve je O.K.
Postovana, ako je somatika u redu to moze imati veze sa napadima anksioznosti odn. panike ali ne i sa depresijom. Pozdrav.
imam jedan cudan problem,svaki dan zamisljam kako imam strogu mamu,koja me tuce i kaznjava,bas se osjecam cudno,kako se toga rijesit?
Pozdrav! Vec duze vrijeme imam sve ove simptome napada panike.Poceli su se javljati nakon stresnog razdoblja na fakultetu(neispavane noci,losi rezultati,gubitak apetita ). Kada sam prvi put imala napadaj panike,imala sam osjecaj kao da cu dobiti nervni slom. Pocela sam se zatvarati u sobu,jer svaki put kada bih izlazila negdje gdje je mnogo ljudi ponovno bih se javio napad panike.Vec godinama strahujem od toga da cu dozivjeti zivcani slom kao moja mama prije par godina.To mi je jedan od najvecih strahova.Tako da sve to jos vise pojacava napad.Jos nikako nisam bila kod psihologa.Ranije sam mislila da nije potrebno,dok pojavom svih ovih simptoma se bojim otici.Za sada pijem tablete na biljnoj bazi (protiv anksioznosti,manjka koncetracije ) i pokusavam sama da se kontroliram. Da li je to dovoljno ili ipak trebam sto prije posjetiti psihijatra ? Unaprijed Hvala !
Postovana, napadi panike se mogu uspesno tretirati adekvatnim psiholoskim tretmanom. Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje, jer se mi godinama bavimo ovim i slicnim problemima. Srdacan pozdrav.
Kako ja da vam se javim,kome da se obratim. Ja vec 3 meseca zivim sa napadom panike dozicveo sam neke strasne trenutke. U danu jedno 3 puta mi se javlja napadi,ja stvarno ne mogu vise naidje period kad sam ok kad mogu da se kontrolisem sa napadom,al nekad ne mogu pogotovo kad je neki problem ili nesto tad me bas jako pukne i bas se uplasim da necu umreti. Kome da se ja obratim da idem na te tretmane da pijem lekove. Samo da se izlecim od ovoga
Isto. Ja vise ne znam sta da radim! Na bolovanju sam vec dva meseca. Ni jedan jedini lek koji mi je dat- nije mi odgovarao. A napadi po 3 puta dnevno. I dok kuvam rucak. Ne mogu da se opustim od straha.
Postovani, tek sad sam otkrila ovu stranicu i malo je rec da sam odusevljena..lipo od vas sto dajete savjete nama koji cesto mislimo da smo sami na svitu.. prije neke 3 god sam imala nekoliko panicnih napadaja i bila na hitnoj misleci da cu umrijeti jer sigurno ce me strefiti srcani, mozdani..neka strasna bolest..nakon posjeta svoje doktorice koja mi je objasnila u cemu je problem i da mi je to sve rezultiralo traumom gubitka majke koja je umrla od raka dojke prije 6 god. Ja sam ogradila nekako sebe i svoje osjecaje i nisam dala da izbiju vani.. borila sam se biti hrabra i ici dalje a nisam dozvolila sebi da isplacem i prebolim na neki nacin taj gubitak..i to mi je sve doslo na naplatu..tijelo mi je uzvratilo napadajima panike kad sam najmanje ocekivala..pila sam eliceu par mjeseci i bilo mi je dobro..problem je sto mi se opet pocelo javljati..i sad imam strah od straha..kad ce me opet to uhvatiti, hocu li pasti, strah me biti sama u kuci jer ako padnem od srcanog ili mozdanog udara tko ce me naci..pa cak mi se poceo javljati strah tijekom voznje..uzlupa mi se srca, znojni dlanovi, cudan osjecaj u glavi, mantanje..i naravno napad panike..sama sebi kazem nije ti nista..proc ce..al psihicki me satare svaki dan razmisljat o tome.. molim Boga kad ce doc dan da ne pomislim ni na paniku ni na bolesti..molim vas savjet..preporucate li psiho terapiju il nesto?
probaj piti po potrebi bromazepam od 3 mg i nemoj se plasiti budi opustena jel nije to opasno po zivotu vec ti tako mislis .misli samo pozitivno i pij ovaj lek za smirenje
draga jesi li bolje ?
Dali mozes da se javis imas li mail
Pozdrav Ivana. Sve tvoje navedene simptome imam i ja. Posle gubitka oca, počela sam da razmišljam negativno. Nisam se dala pa me pustilo jedno vrijeme. Ooet mi se pojavilo. Bojim se sebe što je najgorr. Iz kuće ne smijem da izađem. Pokušala sam milion puta da se suočim sa ovime, da popričam sa dragim ljudima, ali džaba. Ili ni se desi još gora situacija ili te ljudi jednostavno pored svojih problema, ne žele saslušati. Išla sam i kod psihijatra, ali ništa. Kažu proći će i ništa. Svakodnevno imam takvw napada da jw postalo nepodnošljivo o iscrpljujuće.
Pozzz…i ja imam napadaje panike zatvaram se u cetri zida jer kad izadjem medju ljude imam napadaj panike…kako da se toga rijesim..hvala
Postovana Ivana, javite nam se za savetovanje na mail: vaspihologsanjamarjanovic@gmail.com ili telefon 064 64 93 417 kako bismo mogli adekvatno da Vam pomognemo. Srdacno, Mr Sanja Marjanovic dipl.psiholog
A
Imam i ja napade panike vec godinu i cetiri meseca i anksioznosti lecim se vec godinu i mesec dana! Imam 21 god. Ovo je prvi put da se prkljucim na forum iznenada mi je to palo na pamet. Jer vidim da se mogu deliti iskustva i saveti.
Pozdrav svima! Imam 37 godina i u poslednja dva meseca imam problema sa nesanicom (koren problema je verovatno dublji)…zivot mi je izgubio na kvalitetu..mnogo manje uzivam u nekim stvarima, nervozna sam,razdrazljiva, kada nesto ne mogu da uradim, zato sto sam mnogo umorna, pocnem da placem… cutljivija sam,nesigurna u sebe…samo gledam da nekako izguram dan..i to tako traje.. Dve noci spavam posto sam mnogo umorna, sledece dve vec ne i kada do nekog doba ne mogu da zaspim, uzmem bromaz od 1,5mg …i tako u krug sto me mnogo iscrpljuje i zabrinjava. Opravdanje za to je da sutra mogu sve obaveze da ispunim, posto sam spavala. Zelim to da promenim i krenem dalje…
Postovana, poreklo nesanice je u najvecem broju slucajeva problem sa anksioznoscu. Imate na nasem sajtu tekstove koji govore upravo o ovom problemu koje mozete pogledati.Pozdrav.
Htela bi da vas pitam da li je anesksioznost izleciva i da li mogu ostati u drugom stanju?Pijem rivotril i eliceu?Hvala
Postovana Sandra, anksioznost je izleciva i moze se prevazici i bez medikamenata. Psiholosko savetovanje nudi resavanje problema sa anksioznim poremecajima uz pomoc psiholoskih tehnika. Više o tome možete pročitati ovde. Sanja M. dipl.psiholog
I ja patim vec tri godine od napada panike i vese ne mogu to da podnesem imali ko kakvo rijesenje u te tri godine izdesavalo mi se svasta od jebene poplave gdje mi je unistila sve borba za ocev zivot majcin srcani udar moja rastava braka oceva smrt me dotukla
Pozdrav drugari.moja situacija je da sam pre 3meseca dobio povisen pritisak 220/100 zbog koristenja steroida…od tog dana sam zaradio i panicne napade koji mi haos neverovatni pravi u zivotu.konstantno se osecam iscrpljrno.lose vidim.tresem se.srce me zna blago probadati.trnem od glave do pete.vrtoglavice.mucnina.nesanica.kasalj.los balans u hodu ne bas stalno ali je prisutan.zna da mi se desi kada legnem spavati da zaspem i da se trgnem i da uopste neznam gde sta i ko sam i srce mi lupa ko ludo od straha.kada izadjem napolje dezorijentisan sam i to me drzi konstantno i tesko disem.od lekova bijem bromozepam od 3mg sa kojeg nemogu da sidjem jer osecan ako ga nepopijem da mi telo krene da se grci i mozak da ce mi puci.molim lepo za savet neki drugari moji.poz
Druze i ja sam pio bromazepam od 3 do pre 20 dana, moj savet ti je da to bacis kao ja, imao sam iste simptome 4 meseci…. Samo jako, BEZ LEKOVA, glava gore, nije nama nista, samo umisljamo. pozzzzz
Pozdrav svima !!!vec 4godine se borim sa napadima panike,naime sve je kako mi se cini pocelo od kako mi je deda iznenada umro pred mojim ocima i to uoci moje svadbe,tada sam bila prestravljena,i od tada s vremena na vreme u toku sna sam osecala kako samo negde tonem i odmah mi se srce uzlupa,tako je trajalo do pre 2 godine dok mi se to nije desilo na sred ulice,imala sam neki zdravstveni problem i primila DEKSAZON injekciju i posle sat vremena samo sam osetila grc u zeludcu,bol u donjem delu stomaka,mrak na oci oduzetost nogu,i evo skoro 2 godine se borim sa tom misli da ce opet ta stvar da se ponovi i da ce nesto lose da mi se desi,vise mi postaje ne izdrzljivo jer gde god treba da krenem i nesto da uradim hvata me strah da ce to sve da mi se ponovi,molim vas ako je ikako moguce da mi pomognete ..HVALA UNAPRED.
Postovana, na zalost ne mozemo Vam pomoci jednim savetom. Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje kako bismo Vam adekvatno pomogli u resavanju problema koji ste opisali. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Poštovani,
pre dve godine sam iskusio jake napade panike, praćene lupanjem srca i nemogućnošću disanja. Ubrzo su prestali, ali se javila jaka anksioznost i preterane stresne reakcije na najmanju sitnicu. Nisam to lečio i dovelo je do pojave verovatno depresije (stanje apatije, otupljenosti…). Stanje je fluktuiralo jos godinu dana, a po promeni životne sredine ponovo su se javili napadi panike i rešio sam da posetim psihijatra. Prepisani su mi venlafaxin i xanax, dijagnostifikovan Generalni anksiozni poremećaj i lečenje traje već 5 meseci. Međutim, ataci su proređeni, ali stanje usamljenosti i konstantna potreba da neko brine za mene me ne prolazi. To se odrazilo i na posao, tako da sam već dobio ukore zbog lošeg posla. Često sam tužan i usamljen, kada nemam anksioznost. Da li je u mom slučaju dobro nastaviti sa lekovima i šta biste mi Vi preporučili? Hvala unapred.
Postovani, lekovi vam mogu donekle pomoci da se smanje neki fizioloski simptomi anksioznosti, medjutim za sve druge stvari kao sto su ucenje strategija kako da predupredite ponovno javljanje anksioznosti, kako da se izborite sa usamljenoscu i kako da se aktivirate lekovi nisu zaduzeni (ipak nikako nemojte naglo i na svoju ruku prekidati uzimanje lekova). Ukoliko ste u mogucnosti, mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje kako bismo Vam pomogli da usvojite adekvatne strategije za prevazilazenje problema u kojem se nalazite. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Zahvaljujem se na odgovoru. Imao bih još jedno pitanje. Na poslu skoro svakodnevno dobijam napade panike, doduše ublažene, usled korišćenja medikamenata. Nekad mi je potrebno i po sat vremena da se smirim. Zbog toga se već duže vreme razmišljam da promenim posao, nađem neki manje zahtevan i da se polako borim da se povratim u svakodnevnicu. Šta Vi mislite, da li je to bolje, ili da se svakodnevno patim sa paničnim napadima koji ne prestaju? Znam da je danas većini ljudi problem naći posao, a meni je to što ga imam upravo problem. Srdačan pozdrav.
Postovani, mislim da je bolje da se adekvatnije posvetite smanjenju intenziteta i ucestalosti javljanja panicnih napada nego da razmisljate o promeni posla. Ukoliko zelite mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje kako bismo Vam pomogli da potpuno prevaziđete panicne napade. Nemoguce je resiti problem sa panicnim napadima samo jednim savetom. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Ja smatram da meni nisu potrebni lekovi i psihijatriska pomoc sve dok mogu da se borim sa ovim mojim panicnim napadom,procitao sam knjigu na internetu “Zbogom panici“ sto preporucujem i ostalim clanovima ovog foruma,bice im znatno olaksana borba protiv napada panike i nadam se jos brze otklanjanje istog,nadam se da se slazete samnom do nekle,inace imam 20 godina a napade panike imam nekih 3 do 4 meseca medjutim ovih poslednjih mesec dana sam naucio kako da ih kanalisem tako da su malo redji valjda cu uspeti da ih uklonim u nekom skorijem vremenskom periodu.Pozz i podrska svima koji se bore sa svojim strahovima.
ja sam na ad vec 5 godina al oni mi nisu zaustavili napade osim nocu kad spavam …neznam kakav posao raditi sa ovim napadima i u maloj sredini gdje svi etiketiraju ljude sa mentalnom greskom 🙁 bojim se da nikad necu moc nista raditi..jeli itko radi s napadima i kako ih regulira?
Postovana, ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se obratiti za psiholosko savetovanje putem skajpa. Mi se duze vremena i uspesno bavimo psiholoskim tretmanom za prevladavanje panicnih napada. Srdacan pozdrav.
Postovani,
dok sam bila u tinejdzerskim godinama, tacnije pred kraj osnovne i u srednjoj skoli desavalo mi se da se npr. dok razgovaram sa nekim kod kuce, gledam TV, slusam muziku, odjednom sve pocinje da se desava neverovatno ubrzano. Ubrzana muzika, ubrzan govor ljudi koje cujem da pricaju, tako cudan osecaj da nikad nikome nisam pricala o tome. Ja sam u tim trenutcima odlazila u svoju sobu legla na krevet i cekala nekoliko minuta dok sve to ne prodje. To se desavalo nekoliko puta godisnje. Sad imam 30 godina, vec 10-ak poslednjih nemam te napade, hvala bogu. Reci te mi sta se to desavalo sa mnom u tom periodu? Srdacan pozdrav
Postovana, moguce je da je doslo do neke prenapregnutosti ili opterecenosti senzornog sitema a sta je to tacnije i kakvi su razlozi to sada moze samo da se nagadja. Ono sto je vazno jeste da toga vise nema i da se ne treba podsecati na to. Pozdrav.
Pozdrav Sanja, dosta vremena je proslo i ne znam da li ce ovaj moj komentar uopste doci do Vas. I ja sam u pubertetu, oko 12-13 godine imala ISTE NAPADE! Ovo je prvi put da cujem da je neko prosao kroz isto sto i ja. Ja sam tada rekla roditeljima o cemu se radi i oni su me odmah odveli kod lekara koji me je dalje uputio kod neuropsihijatra. Imala sam i terapiju, isla sam na razgovore kod neuropsihijatra i pila sam Leksilijum 2 – 3 nedelje, Kako sam krenula sa terapijom svi simptomi su nestali i nikada se vise nisu pojavili. Moram da napomenem da su mi se roditelji razvodili u tom periodu, pa se pretpostavlja da je to bio povod ovim mojim napadima. Sada povremeno imam blaze napade panike koje znam da prepoznam i svedem na podnosljivo,
Molim Vas za odgovor za jedan moj problem.Vec skoro godinu dana mi se desava ovakav osecaj:Kada se nadjem u drustvu,imam osecaj da mi je hladno i ako,recimo nije zima,zatim podrhtavaju mi misici u telu i povisi se pritisak.Inace imam nizi pritisak,ali u tom trenutku se osecam toliko uznemireno i i mislim samo negativno i stalno sam u nekom strahu.Radila sam krvnu sliku,snimala srce,sve je u redu.To traje kratko vreme i normalizuje se,ali tada se osecam veoma lose i stalno mislim kako sam bolesna ustvari znam da nije tako,ali jednostavno me tako uhvati i ne mogu da se odbranim od takvog osecaja koji mi jako smeta.Nadam se da sam lepo objasnila i da cete mi uskoro odgovoriti.Hvala i pozdrav!
Postovana, moguce je da se radi o socijalnoj anksioznosti ali za precizno definisanje problema potreban je opsezniji psiholoski intervju. Srdacan pozdrav.
Postovani,imam 24 godine,isao sam u Nevesinje na jezero,prilikom povratka u svoj kraj negdje u Mostaru u toku voznje mi se desilo da pocinjem da se tresem,tesko disem,drhtavicu u nogama imao sam osjecaj da cu da dozivim srcani udar,neku vrstu mucnine.izasao sam iz vozila da malo prosetam udahnem svjez vazduh i to je prestalo,nakon povratka u vozilo poslje nekoliko minuta sam opet imao ista desavanja ali u manjoj kolicini, ali da iskren budem konzumirao sam marihuanu,ne pijem mnogo cesto tada nisam bio pod uticajem alkohola,mislio sam da je sve to proizvelo to konzumiranje marihuane i promjene nadmorske visine i temaprature koja se razlikovala iz grada u grad i do petnest stepeni gore-dole.sutradan na poslu mi se desilo isto,odmah sam isto reagovao,odmah sam otisao u hitnu misleci da je srce u pitanjuu,uradio sam ekg,koji je bio dobar.Posle toga sam isao kod psihijatra koji mi je prepisao lijekove pod nazivom Rivotril,da pijem mjesec dana najmanju dozu osim u slucaju da cu imati napad da popijem dvije,uvijek se bolje osjecam poslje razgovora sa nekim,znam da nije opasno po zivo ali negdje u podsvjesti postoji veca doza straha.Od kada sam poceo sa terapijom,ima nekada osjecaj da mi trni lijeva ruka,tj dlan.Sta je nabolje da radim da to kontrolisem… Unaprjed Hvala…
Postovani, inicijanli panicni napad moze biti posledica konzumiranja opijata. Kasniji panicni napadi su posledica Vase interpretacije da ce se slican napad ponovo desiti i da cete npr. od toga dobiti srcani udar i sl. Trnjenje udova moze biti simptom panicnog napada ali ukoliko ste primitili da se to desava kada uzimate lekove obavezno to recite Vasem psihijatru (kako bi Vam eventualno korigovao terapiju). Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti za psiholoski tretman kako bismo Vam pomogli da resite ovaj problem (naravno terapija lekovima ostaje i mora biti pod kontrolom Vaseg lekara). Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Postovani, pre par dana sam imao napad pracen nelagodom u grudima , plitkim disanjem, pritiskom u glavi i ocima, osecajem „propadanja“ bolom u misicima, variranjem pritiska( sa 140/90 na 100/60 u roku od pola sata),teskocama pri gutanju hrane i vode, malaksalosti.Isao sam u hitnu gde me je pregledao kardiolog, uradjen EKG i sve je u redu. Kardiolog misli da je u pitanju mijalgija te da unosim puno tecnosti. Takodje mi je prepisao i Lorazepam 1mg da ga pijem po potrebi,Imam 34 godine, trudnu zenu, koju to moje stanje jako pogadja. Da li imam napade panike ? Osecaj pritiska u glavi i ocima, slabiji vid i bol u misicima me ne prolaze vec nedelju dana. Sta da radim?
Postovani, ukoliko ste obavili sve analize fizickog funkcionisanja i one su bile u redu onda je verovatno u pitanju panicni napad. Ipak, dobili ste medikamentoznu terapiju koja se prepisuje u slucaju anksioznih poremecaja pa bi bilo dobro sacekati i videti da li se stanje popravlja. Naravno, ako i dalje osecate neke simptome bilo obratite se sturcom licu na detaljniju procenu. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Postovani,vec par godina imam napade panike,pa me interesuje da li je moguce da se od tih napada dobije poviseni krvni pritisak.Unapred hvala.
Postovani, sami panicni napadi na pocetku ne mogu uticati na trajnu promenu krvnog pritiska međutim ukoliko se oni kontinuirano odigravaju može tokom vremena doci do povecanja krvnog pritiska. Prema tome, jako je bitno pozabaviti se tretmanom panicnog napada jer je to primarni problem koji ce kada se otkloni uticati posredno i na vracanja krvnog pritiska u normalu. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Zanima me da li je ovo napad panike, a ako nije sta je u pitanju. Dakle, desava mi se da se u toku razgovora iskljucim, tacnije bas u trenutku kad ja treba da ispricam neku pricu, samo izgumim koncentraciju, oblije me hladan znoj, tresem se, srce mi nenormalno lupa, kad vidim da me osoba preko puta mene upitno gleda postaje jos gore, onda odglumim kako sam nesto zaboravila i gledam da zbrisem iz te sobe. Sad imam strah da se to ne ponovi, imam utisam da ne mogu normalno da zivim zato sto ne mogu normalno da komuniciram. Ne mogu da se opustim u drustvu. Sta je sa mnom tacno?
Postovana, ovo sto ste opisali je povisena anksiozna reakcija u odredjenoj socijalnoj situaciji a ne tipicni panicni napad. Dakle, radi se o socijalnoj anksioznosti u specificnoj situaciji (kada je potrebno da govorite o necemu u drustvu). Verovatno postoje u pozadini disfunkcionalna uverenje tipa „Ne smem da ispadnem glupa“ ili „Moram da ispadnem duhovita/zanimljiva“ i sl. Ukoliko zelite mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje kako bismo Vam pomogli da prevazidjete ovaj problem. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Postovani, zanima me da li moje stanje spada u napad panike. Vec duze vreme imam povisen krvni pritisak, kasalj, lupanje srca, glavobolju,konstantne bolove u vratnim misicima i grudima. Od terapije koristim lorazepam od 1 mg po potrebi. Unapred zahvalna.
Postovana, ovo lici na simptome koji mogu biti izazvani panicnim napadima (izuzevsi neke npr. kasalj) ali za preciznu dijagnozu potreban je opsirniji psiholoski intervju. Srdacana pozdrav.
Poštovani ja vec nesecima imam napade panike imam osecaj kao da cu razum da izgubim pa mi stvara jos veci problem inace sam u inostranstvu pa i gubim svaku nadu da cu se otarasiti ovih tegoba,najgore od svega toga sto nemogu da mislim.pozitivno sve mislim sad ce se meni desi nesto najgore ako se u bilo kojem slucaju opustim,nemam volju nizasta sve sto radim radim.mehanicki ,samo da mi dan prodje i kad nesto planiram da uradim sve mislim nece meni to da uspe nikako nemogu da se stabilizujem i kazrm sebi bice dobro .i kad nesto.ispadne dobro odma mi u mislima.sad ce se nesto desi sto nevalja i mnogo me.plase te misli inace imam.porodicu koja je uz mene i mnogo mi je stalo do nje samo me strah da je ne izgubim.ovakvim.ponasanjem , jel sve mislim.crno i nista mi nije interesantno molim.za pomoc sta dalje!
Inace da spomenem od simptoma imam gusenje ubrzan rad srca teskoba neka i uznemirenost koja me dovodi do plača da ne izgubim razum.
molim vas da mi napisete kako mogu da stupim u kontakt sa vama.Imam panicne napada koji traju vec tri ipo godine i posetila sam psihijatra koji je insistirao da pijem cipralex koji mi nista posebno nije pomagao a pila sam ga skoro godinu dana i rivotril koji je nuzno zlo bar sa moje tacke gledista.Svesna sam da mi u jednu ruku nije nista t opet u drugom trenutku svast.Zaista bi volela da ako mislite da mozete da mi pomognete objasnite da li ikako moze neka pomoc a da ne dolazim u bg jer mislim da ne bi mogla.hvala puno unapred
izvinite pogresan mail
Postovana, nase kontakte imate sa desne strane sajta. Ukoliko niste iz Beograda postoji mogucnost psiholoskog savetovanja i putem skajpa. Srdacan pozdrav.
Imam jake simptome, gusenje, bolovi u zeludcu, tresem se i muka mi je, strah me je da idem kod psihijatra,molim Vas za pomoc!!
Zaboravala sam da kazem da sve analiziram i primam k srcu i da svaku sitnicu dozivljavam licno pa ako moze savet kako da resim
Postovana, na zalost instant saveti kojim biste resili problem ne postoje. Mozete zakazati psiholosko savetovanje kod nas kako bismo precizirali problem i pomogli Vam da ga resete. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Hvala na odgovoru! samo me zanima kako mogu da Vas kontaktiram posto ne zivim u Beogradu?
Postovana, imate nase kontakte sa desne strane sajta. Mozete nas kontaktirati putem e-maila ili putem telefona kako bismo se dogovorili oko procedure savetovanja putem skajpa. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Poštovani, zovem se Milan, imam 30 godina i izneću svoje iskustvo koje će pomoći drugima baš kao što su i meni pomogla tudja. Istovremeno bi želeo i mišljenje uvaženog psihologa. Pre 15 meseci sam ostavio cigarete, i samo nakon nekoliko dana doživeo sam svoj prvi napad panike u bioskopu. Tom prilikom, nisam mogao da udahnem vazduh, srce mi je lupalo kao „blesavo“, ali na moju sreću, prskanjem vode i izlaskom na svež vazduh uspeo sam nekako da se smirim. Nekoliko dana pred 30 ti rodjendan kupio sam si novi lap top i istog dana po njemu prosu čašu vode. Možete zamisliti nivo stresa. Napada panike sa jakim lupanjem srca i nedostatkom vazduha sam počeo da imam sve češće. Jednog jutra, za vreme doručka, počeo sam jako da kašljem, skoro na ivici povraćanja, počelo je da me steže u grudima, utrnule su mi ruke i vilica. Odvežen sam na hitnu i ostao jedan dan na posmatranju. Na moju sreću vrlo temeljni pregledi su isključili infarkt ali mi je dijagnosticiran Perikarditis (upala srčane kese izazvana infekcijom), pušten sam kući i od tada pijem četvrtinu Bisoprola svako jutro. Moj lekar, da bi uverio i mene i sebe, poslao me na dodatne preglede koju su uključivali detaljniji pregled krvne slike, EKG i holter srca. Svi rezultati su mi bili perfektni, što bi rekla moja lekarka „ko u pilota“. Medjutim, i pored svih potvrda često uhvatim sebe kako si prstom odmeravam puls na vratu (koji je uvek ujednačen), na najmanje peckanje, probadanje, gušenje javlja mi se misao da je to infarkt i da ću umreti. Moja opsednutost je poslednje vreme kulminirala jer se često budim noću i mislim da sam gotov. Dakle, fizičke napore podnosim, hranim se odlično, nemam vrtoglavice, seksualni život mi je uredan, ali i dalje iako sam sam sebi smešan, sve što me zatekne u predelu prsa ili ledja po automatizmu me tera na misao o infarktu i smrti. U poslednje vreme, da se pohvalim, uspevam da se izborim (meditacijom i jogom) ali i dalje imam napade, ponekad više puta na dan. I tada obavezno moram da budem sam sa sobom. Bisoprolo i dalje pijem, svaki drugi dan pešačim i vozim biciklu, ishrana mi je dobra, probava redovna, ali misao o tome da ću umreti je i dalje prisutna i ponekad dosadna. Hvala unapred na odgovoru i podršci.
Postovani, misli koje navodite zapravo i odrzavaju Vase panicno stanje, kao i preterana fokusiranost na telesne senzacija. Ono sto treba uraditi jeste shvatiti te misli kao jos jedan simptom panike a ne kao nesto sto je realno jer dok god verujete u te misli Vi cete sebi iznova i iznova indukovati panicne napade. Bilo bi korisno da procitate ovaj nas tekst http://vaspsiholog.com/2012/07/sta-se-desava-sa-vasim-telom-tokom-napada-panike/. Srdacan pozdrav. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Poštovani,
Već duže vreme dešava mi se da imam napade panike. Počeli su da se javljaju pre godinu dana, tačnije pred doček Nove godine kada sam završio u hitnoj. Imao sam osećaj da gubim kontrolu i da ću da nekoga prebijem i da ću nekoga da zadavim. Srce je počelo ubrzano lupa i osećao sam jak bol u grudima. Nakon toga napadi panike počeli su da se javljaju na svakih dvadesetak dana ali ne toliko jako da sam morao da završim u bolnici. Bojim se da u toku napada ne izgubim kontrolu da ne poludim i povredim ćerkicu i suprugu koje mnogo volim. Pre dve godine umro mi je otac, pa je to jako potreslo. Bio sam kod psihijatra, dao mi je par saveta kako da se borim protiv napad panike. Bilo mi je lakše posle tog razgovora ali me opet napadi nisu prošli. lekar mi nije dao nikakve lekove, rekao je da za tim nema potrebe ali ja se i dalje plašim. Molim Vas posavetujte me, da li da odem opet kod psihijatra pošto mi je on samo rekao da kontrolu obavim po potrebi ili da nastavim da primenjujem tehnike koje mi je on preporučio.
Postovani, za prevazilazenje panicnih napada nisu potrebni medikamenti. Ne znam o kojim tehnikama se radi ali ukoliko su Vam pomogle nastavite sa njima. Pored zadavanja adekvatnih tehnika, potrebno je i njihovo kontinuirano primenjivanje takodje ocigledno da Vam nedostaju informacije o tome sta je panicni napad i da usled panicnog napada ne mozete „poludeti“, „izgubiti kontrolu“ i sl. to su samo Vase pogresne interpretacije simptoma koji se javljaju usled panicnog napada. Ukoliko zelite mozete se i nama obratiti za tretman. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
Vec duze vreme imam napade panike kada se nadjem u nekim situacijama kao npr. na ispitu ili kod druga na rodjendanu i u jednom trenutku postane neizdrzivo i moram da ustanem i pobegnem jer mi se cini kao da cu da dozivim nervni slom.To me je dovelo u nekoliko neprijatnih situacija.Postalo je neizdrzivo.Sada izbegavam da izlazim iz kuce zbog straha da ce se ponoviti.Sta da radim da mi se ovo vise ne desava?
Postovani, panicni poremecaj se lako i brzo reseva bez medikamenata u okviru psiholoskog tretmana. Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti kako bismo mogli adekvatno da Vam pomognemo. Srdacan pozdrav.
Borim se s napadima panike vec 2,5 godine. Kroz to vrijeme naucila sam na neki nacin da to kontrolisem bez strucne pomoci. Prvi put pojavilo se pred upis na fakultet, bilo je to 15 dana nesnosljivog nemira, panike, umisljenih bolova. Od tad mi se vraca svakih 6 mjeseci otprilike i traje 7-10 dana. Obicno pred napad panike osjecam iracionalne strahove da cu prestati voljeti ljude koje volim, da ce mi postati nebitni, da cu donijeti pogresne odluke u vrijeme dok traju napadi. U posljednje vrijeme imam dosta blaze napade, ali ipak poslije tolikog vremena razmisljam da se obratim za neku strucnu pomoc, jer voljela bih da znam da li je to znak da prestaje ili cu cijeli zivot s tim da se borim poslije neke stresne situacije.
Postovani,
Cesto mi se desava da u momentima kada sam sam kod kuce pocinjem da se nerviram,da pesimisticki razmisljam o svom zivotu.Cesto razmisljam o losim stvarima koje mi se svakodnevno desavaju u skoli,ali i o problemima u kuci sto uzrokuje sve jaci stres.U takvim trenucima osecam da cu poludeti,da se necu izboriti sa problemima,i onda se javljaju grcevi u stomaku i bol u zelucu.Poceo sam i da pisem o velikom broju stvari koje mi se desavaju i da ih na neki nacin analiziram.Ne znam kako to utice na mene.U jednom za mene stresnom periodu imao sam jake glavobolje,a nekada mi se desava da mi se po telu javlja jak svrab.Moja mama je imala probleme sa srcem,pa mislim da i to na neki nacin utice na mene.Da li ovo ima veze sa napadima panike?Unapred hvala.
POstovanje. Zovem se martin imam26.god.
Vec nekih 7-8 meseci imam simptome kao sto su: GUŠENJE,MALAKSALOST,GUBIM SNAGU POROMENIM BOJU LICA OSECAM TOPLO HLADANO MI KRUZI PO TELU IMNOGO MI JE TEŠKO I MUKA IMAM OSECAJ DA CU UMRETI I PPASTI.I I UVEK KAD MI SE TO DESSI KE TOLKO JAKO DA UVEK ZAVRSIM U BOLNICI. DOKTORI ME NAKON PREGLEDA SALJU KUCI I PSIHIJATRU. I NIKAD MI TERAPIJA NE POMAZE. OVDE U NEMACKOJ NEZNAM NI STA MI DAJU. PORED TOGA IMAM OSECAJ DA KAD SEDIM ILI LEZIM OSECAJ LEBDENJA ILI KAD BI SE PONEKAD ZAGLEDAO U NESTO ONO MRDI. MOLIM ZA SAVET.
Postovani…posle hirurske intervencije koja se uspesno zavrsila, lokalne anestezije gde anestezija nije delovala pa me je hirurg usivao nazivo dozivela sam jak stres koji je prouzrokovao napade panike sa kojima pokusavam da se izborim bez lekova. Tri meseca imam napade bar jednom nedeljno, u autobusu, guzvi, prodavnici gde brzinom svetlosti moram da izadjem i naslonim se na nesto ili sednem da ne bih pala. Isto tako znam iz iskustva meni bliskih ljudi koji su prolazili kroz isto DA SE SA STRAHOM TREBA SUOCITI, da se od toga ne moze umreti I DA JE TO SAMO OSECAJ, ali mene SAVLADA…i ja se borim da ne pocnem piti lekove ali cu mozda moati da sebi omognem. Kada mi se desi napad, noge su mi kao staklene, kao da se oduzimaju, disem, popijem vodu, zvacem zvaku, bilo sta jer ne znam da li cu se onesvestiti, drhtim, pobledim…napominjem da mi je krvna slika odlicna, secer i gvozdje u normali kao kompletna kks, pre napada panike sam bila kod neurologa zbog glavobolja koje imam pred ciklus, cak sam i snimala mozak, krvne sudove vrata i sve je u najboljem redu. Ne znam da li otici psihijatru i koji lek poceti piti a da ne budem zavisna od njega, da posle terapije nemam vise simptome i napade panike???? Plasim se otici negde na put…odjednom se plasim svega cega se nikada nisam plasila. Srdacan pozdrav. Karin
Postovana, kao sto ste vec procitali u razlicitim tekstovima od panicnog napada necete umreti,poludeti,ugusiti se i sl. Uz adekvatan psiholoski tretman panicni poremecaj je moguce prevazici bez lekova. Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti kako bismo Vam pomogli da prevazidjete strah koji ste opisali. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
Postovani
Imam 35 god ,nemam poroka ,redovno treniram (trening je mozda malo intezivniji ,nego sto bi trebao za rekrativca)od prije nekoliko dana imam neki cudan strah od srcanog udara Sve pocinje tokom fizickog treninga ili bilo koje druge aktivnosti koje za posledicu imaju ubrzan rad srca(kao normalnu pojavu ).Stalno mislim da mi se srčani ritam nece vratiti u normalu ,od toga dobijem nenormalan strah koji za posledicu upravo ima povecanje srčanog ritma .Kada se sve to sabere dobijem panicni napad ,imam nenormalan nalet energije i straha ,prosto moram nekud da pobegnem .Danas sam imao panicni napad,i ovo je drugi u zadnjih 7 dana.Trenirao sam u teretani,i uobicajeno trening zavrsavam 10-15 min kardio treninga na traci za trcanje .
Posto ta sprava omogucava pracenje otkucaja srca ,ukljucio sam tu opciju i otkucaji su se kretali u rasponu od 140 do 150 ,trcanje mi je palo ugodno ,bez naprezanja pri disanju jer sam u kondiciji,bez ikakvih bolova u grudima (ishemicnih bolova).Trcanje sam zavrsio i onda poceo da merim puls,tj,da osluskujem rad srca ,tada je nastupio taj strah,jer puls nije opadao onako kako sam ja to želio, obuzeo me je strasan strah ,onda krece to ludilo da moram nekud da pobegnem .Nekako sam se sabrao i krenuo u Hitnu ,dok sam vozio bio sam u grču i počele su da mi ruke nenormalno trnu sto me je jos vise uplasilo .Uletio sam u hitnu ,u stanju koje je uplasilo sve prisutne tamo,Osoblje me je drzalo ,jer sam imao nekakav stravicni nagon da nekud pobegnem !!!! ,,,Opet sem ubrzanog rada srca nista posebno ,utrnulost se povukla u nekih 20 sec,(utrnulost je kao kad zapsete na ruci ,pa ono karekteristicno bockanje ).Zelim napomenuti da za to celo vreme ubrzanog ritma srca,nisma osecao nikakvu bol ,karekteristicnu za Srcani napad !
EKG nije pokazao nista se, ubrzanog rada,uz par reči doktora ,puls je opao .
Ali ovo je za mene koji sam vrlo racionalan i stabilna osoba veoma iritirajuce
Zelim napomenuti da sam ucesnik rata ,i imam strah od jakih i iznenadnih zvukova ,pogotovo gromova ,koji me podsecaju na detonacije,Panicne napade je imala i moja Majka u mojoj dobi .Pre 2 god sam radio ultrazvuk srca ,koji je bio u najboljem redu
Ako imate neki savet mnogo bi mi pomoglo
Prije jedno petnaestak minuta sam doživio napad panike u momentu sam se uplašio ali me iskustvo naučilo da ne klonem jer sam nekoliko puta već preživio, duboko disanje i smirivanje kao prvo a onda Sretoh par prijatelja usput i odmah u priču sa njima o svemu i svačemu i polako popusti, do kuće sam došao nasmijan. Nije lako simptomi jesu “strašni“ ali tvrdim da se ne umire niti se pada u nesvijest. I da odoh da igram basket i misliću na sve vas koji ste ovdje pisali. Ljubim vas i uz vas sam.
postovani, pre 4 dana doziveo sam prvi napad panike, nisam mogoao da se smirim imao sam drhtanje i sve simtome…Sutra dan sam imao isti napad ujutru i vec cetiri dana zivim u agoniji i osecam nekakav teret u grudima i ne mogu da skrenem svoje misli…Mislim da cu da skrenem nervno…Sta da radim molim vas za pomoc.
Postovani,
Imam 17 godina, i juce sam prvi put otisao na posao, i suocio se sa velikim problemom. Na radnom mjestu sam bio sam, i cijelu smjenu sam proveo placuci. Nisam mogao da zaustavim suze, ni sam ne znam zasto. Bilo mi je muka, osjecao sam tjeskobu u grudima, imao sam osjecaj da cu se onesvijestiti, i nisam mogao da prestanem da placem. Da li je to bio napad panike usled straha od nepoznatog? Da li trebam da posjetim psihijatra?
Hvala uparijed.
Dragi decko… jos ti niko nije odgovorio, ali verujem da hoce, do tada ako zelis javi se na moju E-Mail adresu. Nekad je dovoljno samo da nas neko razume, a budi siguran, resenje uvek postoji. Javi se! ena-morena@windowslive.com
Postovani,
Imam 24 godine. Prije mjesec dana desilo mi se nesto jako cudno. Legla sam u krevet i osjetila neki elektricitet u grudima, onda se taj osjecaj pretvorio u neki grc, koji se sirio prema grlu i kao da mi je nesto zapelo u grlu. Uhvatio me strah, Na momente sam mislila da mi srce jako kuca, a na momente da ne kuca, da staje, onda osjecam da se gubim, propadam. Desilo se jos nekoliko puta, jer cim legnem imam osjecaj da ce se to ponoviti, ili se plasim.Preko dana mi se ne desava, ali imam cesto neki pritisak u grudima, kao neka jaca doza straha, treme.. Da li se radi o napadu panike?
Sa napadima panike doreim se vec 6 godina. Desavaju mi se 2 puta godisnje. Iznenada me obuzme strah zalupa srce i to me jos vise uplasi. Imam osecaj kao da cu umreti, sreze me u grudima tresu mi se ruke. Brat mi ke lekar i uvek mi pomogne kada mi se ovo desi a ja se trudim da sama savladam svaki naredni put. Znam svesna sam da necu umreti ali prosto desava mi se bar jednom dva puta godisnje ne znam da li ce ikada prestati….
Dobro veče svima imam 27 godina i imam panicni poremećaj već 4 god i imam ih konstantno 12 sati dnevno nekad me i u snu probude tako da neznam više šta da radim sama sa sobom lekove pijem ali nikakve vajde kao zombiii sam jbm ti ja ovaj moj život non stop malaksalost umor vrtoglavice noge kao da nisu moje hodam ali kao da ne hodam ja ma sranje užasno stalno mislim da sam bolesna zidne me nesto ja odma panicim trcim kod dr kontrolisem dosadna sm sama sebi
Martine u istoj si situaciji kao ja bas istoj i ja se nalazim i nemackoj i katastrofa mi je ovde mislila sam da ću se brže izlečiti od ovih napada ali nee svaki dana mi je sve gore i kod mene isto malaksalos konstantno
Postovani, prosle godine mi se slosilo, ubrzan rad srca, uznemirenost, vrtoglavica, osecaj da cu umreti, desavalo mi se to i pre ali kada prodje ja zaboravim, citala sam dosta i gotovo sam bila sigurna da su to napadi panike, tom prilikom izmerila sam pritisak koji je bio 160 sa 100, kada sam se smirila bio je 110 sa 70, i odtad imam opsesiju da svaki dan merim pritisak, uvek mi je prvo merenje visoko od 140-150 sa 90-100, a onda vec posle nekoliko minuta bude normalan, i samo dok merim pritisak osecam se drugacije , jako uznemireno, sa vrtoglavicom, samo me buni to sto u tom trenutku merenja visokog pritiska, nemam ubrzan srcani rad, puls mi je od 60 do 75, da li je moguce da se napadi panike desavaju u odsustvu ubrzanog srcnog ritma? I da li je moguce da imam fobiju od visokog pritiska, jer se bojim da budem fizicki aktivna da mi se pritisak ne bi povisio? Da li mi je potreban tretman? Hvala unapred
Potreban Mirjana, ako nemate ubrzan rad srca to znaci da se intenzitet straha smanjio. Mnogi ljudi koji imaju napade panike mere cesto pritisak jer visok pritisak asociraju sa strahom. Visok pritisak koji je uzrokovan strahom nije opasan i prolazi kada prodje i sam strah zato ne morate da merite pritisak. S druge strane normalno je da se pritisak poveca kada ste aktivni, ne mojte izbegavti aktivnost zbog toga. Bilo bi dobto da resite problem straha do karaja kako vam se ne bi javljao ponovo, ako zelite mozete zakazati termin u nasem savetovalistu jer mi se bas specijalizovano bavimo anksioznim poremecajima. Pozdrav
Imam napade panike u drugom sam stanju, veoma cesto ne mogu da dodjem do vazduha, brzo se umaram i ne smem nigde da idem, zato sto stalno mislim o disanju..
Postovana Monika, verovatno kada mislite o disanju pogresno zakljucujete da cete se ugusiti-to je nemoguce. Predlazem Vam da procitate ovaj i slicne tekstove sa naseg sajta. Napadi panike su prolazni i traju najduze 10-ak minuta bitno je da ne interpretirate senzacije koje Vam se desavaju kao gusenje, prestanak rada srca, pocetak „ludila“ i sl. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Ginekolog mi je rekao da slobodno mogu da pijem bensedin od 5 miligrama ujutru i uvece, nesmem da hodm mnogo, jer kada se umorim odmah se zadisem, i jedva dodjem do vazduha, to mi se desava i kada me ne uhvati panika, ne znam zbog cega imam potrebu tako da disem, i bas se uplasim, ne znam kako da se izborim sa tim strahom, sem sto uskoro trebam da se porodim…
imam pitanje kako da prebrodim strah od voznje znam da trebam onda sto vise da vozim da se ne predam konfrontacija je najbolja terapija. Vozim normalno hvala bogu nikad se nije nesta desilo imam kcerku a pogotovu kad je ona samnom onda mi te misli sta ako sad izgubim kontrolu pa namerno udarim negde u neko auto ili drvo nedaj boze. Ponekad mi se desi da kad mrdnem volanom levo desno sto je potpuno normalno jer nemoguce je sve u jednom pravcu znaci eksaktno samo pravo u istoj liniji da se vozi onda mislim ja to namerno radim i ponovim da se obecam da imam poverenje u sebe.
Nezgodno kad treba da idem dalje pa mi nije bas svejedno pogotovu kad pomisl sta ako.jeli to isto vrsta opsesivno kompulzivnog poremećaj. Hvala vam pozdrav veliki za vas
Htela bih da pitam kako da se resim povremenih napada panike….
To stanje ne traje dugo, mozda godinu i po dana…. Prvi put mi se desilo na poslu, kada mi je kolega hteo dati injekciju, i mene je uhvatio napad panike, vrlo slicnog pocetka kao anafilakticki sok… Shvatila sam da me hvata panika svaki put kada hocu da popijem neki lek, pa zbog panike na kraju odustanem. Uzroci toga su verovatno iscrpljenost i neispavanost, gomila stresa i gubitaka bliskih osoba u kratkom vremenskom periodu… Takodje i zbog slucajnog konzumiranja haloperidola i bromazepama i exelona smuckanih u soljicu kafe namenjenoj dedi (koji je bolovao od demencije)… Posle nekog vremena sam otisla kod psihijatra koji mi je prepisao neke lekove koje nisam ni uzela, upravo iz straha od posledica.
Panika me je takodje hvatala kada je trebalo da izadjem negde iz stana, jer me je pratio strah da cu se onesvestiti, jer mi je u periodu od pola godine cesto bilo lose… Medjutim, skoro sam se u potpunosti resila panike vezane za nesanicu i glad, ali lekove bilo koje vrste se i dalje ne usudjujem da konzumiram… Da li je moguce da se izlaganjem uzroku aksioznosti sama mogu resiti i problema sa lekovima, kao sto sam uradila sa nesvesticom, ili moram posetiti psihijatra? To mi stvara nervozu, jer ne zelim da pijem lekove koji toliko uticu na CNS…
Zahvaljujem se unapred
Zaboravila sam da napomenem da napadi ne traju dugo, mozda minut, jer uspem sebe nekako da vratim u realnost… Jedino sto osecam u pocetku je tahikardija, stezanje grla, ali nikada do momenta gusenja i zujanje u usima i snazan tremor…
Postovana Biljana, apsolutno je moguce panične napade prevazici bez lekova. Kao sto ste primetili napadi su prolazni i treba samo strpljivo sacekati da prodju, navedene fizioloske reakcije se ne zadrzavaju duze od nekoliko minuta (ukoliko dodatno ne razmisljate da ce Vam se desiti nesto lose). Bilo bi dobro da uvedete jogu ili neku drugu fizicku aktivnost, jako je korisno raditi i abdominalno disanje. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Postovani,
Tema nije panika, ali vam se obracam ovde, posto su ovde najsveziji odgovori. Zanima me da li je poremecaj i koji bi poremecaj bio u pitanju ako osoba otvoreno izrazava mrznju i potpuni nedostatak empatije i nehumanost za bliske osobe, ponekad cak i za svoju decu (isto tako i za nepoznate), narocito ukoliko se u tom trenutku sama oseca zbog necega ugrozeno, koja samo sebe prepoznaje kao zrtvu, ne vrednuje nicije misljenje i niciji trud osim svog, koja ce radije da svaki put da lupi glavom u zid zbog svog pogresnog stava i procene, nego da razmotri bilo ciji predlog, cesto se sluzi lazima da bi opravdala gore navedena ponasanja i koja negira da ima ikakve problem i poremecaje u ponasanju, vec da iskljucivo bliske osobe koje ukazu na takva ponasanja treba da potraze pomoc. S druge strane, govori da zeli da ima harmonicne odnose i da svi treba da je prihvate takvu kakva je i da je ponasanje normalno. Da li je moguce psihoterapijom bar donekle promeniti takav stav i probuditi humanost i postovanje prema drugim ljudima,, ukoliko uopste prihvati savetovanje sa psihoterapeutom i da li je moguce da joj se pomogne i ukaze i na drugacije, nekad opravdanije vidjenje stvari, ukoliko i u tim razgovorima ne iznosi pravu istinu vec svoje vidjenje istine. Najlepse hvala.
Postovana Ivana, nezahvalno je davati bilo kakvu psiholosku procenu na osnovu datih podataka. Mozda imamo elemente poremecaja licnosti ali to treba detaljnije proceniti, sto se tice odlaska psihoterapeutu i promene nacina razmisljanja i ponasanja vazno je da takva odluka bude donesena od strane osobe o kojoj govorite. Neki maladaptivni obici ponasanja se mogu promeniti ali je za to, pre svega, vazna svest o postojanju problema i određena doza motivacije da se krene u njegovo resavanje. Sanja Marjanovic,dipl.psiholog
Akomoze jedan mali savjet na moj tekst gore. Pozz
pozdrav svima imam 40 godina jedno dugo vreme sam pusio nikotin i marihuanu ostavio sam sve vec nedelju i po dana zbog zubobolje i sad nikako da zaspim imam jaku nesanicu i telo mi drhti skoro ceo dan i nikako da zaspim probao sam i sa diazepamom nista ne pomaze kako to izleciti
Pozdrav svima. Moj problem je počeo pre nekih 2,5 meseca, iz čista mira, nakon ručka osetila sam neku neprijatnost, nakon 2 dana, srce je počelo nekontrolisano da lupa, otišla sam u hitnu, uradili su mi EKG, rekli da je sve ok. Nakon toga počela sam da imam neobjašnjive osećaje neprijatnosti. Ubrzano lupanje srca, nedostatak vazduha, probadanje u levoj strani grudi, kratak oštar bol, neprijatan osećaj sa desne strane stomaka. Inače, u bliskom okruženju imam drugaricu koja pati od anksioznosti već godinama. Popričala sam sa njom i dala mi je par knjiga da pročitam. Počela sam sa čitanjem, ali brzo izgubila interesovanje, jer bi me to nekako još više podstaklo da razmišljam o glupostima. Već par meseci sam bez posla, imam 31 godinu. Kupila sam u zdravoj hrani čaj od matičnjaka i valerijane i to pijem svako veče pred spavanje i kao me malo umiri. Imam problem sa spavanjem, pre spavanja me uhvati napad panike, jer razmišljam o tome da li ću se sutra probuditi. Često razmišljam o bolestima i smrti. Imam neopisiv strah od toga. Prvo je to bilo povremeno, ali sada svako veče kad padne mrak, mene uhvati panika. Bez razloga, samo tako bum. Uhvati me i nekontrolisano grčenje tela, kao kad vam je jako hladno. Tresem se, steže mi se vilica, užasni osećaji. Generalno sam protivik lekova, pa sam razmišljala o prirodnim varijantama…. Kako da pomognem sama sebi???
Postovana Mila, pre svega je vazno da shvatite da su panicni napadi bezopasni iako su neprijatni i izrazito se manifestuju kroz između ostalog trnjenje udova i grcenje misica koje ste naveli. O mehanizmu delovanja panicnog poremecaja imate puno tekstova na nasem sajtu, bilo bi korisno da procitate i knjige samopomoći koje pretpostavljam ima Vas drugarica(to su knjige koje se iskljucivo bave problemom panicnog poremecaja i njegovog prevazilazenja). Takođe, mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje. Pozdrav, Sanja Marjanović dipl.psiholog
Poštovanje !
Prije 2 godine sam izgubio oca, bio je teško bolestan gdje je posle bolnice boravio kući 3 mjeseca i nekoliko puta mi padao u nesvjest u rukama dok sam ga vodio,(evo i dok pišem nešto ima u meni strahovito). Posle njegove smrti ja sam bio sasvim normalan, shvatio sam kako je i šta je, a posle pola godine gledao sam televiziju i odjednom sam osjećao da cu se onesvjetit i počeo sam se tresti. Otišao u Hitnu dali mi nešto za smirenje i vadio sam nalaze što se toga tiće sve je uredu. Taj kao panični strah mi se javljao svaki 10-20 dana, i eto danas nekako se čudno osjećam, kao da nije stvarnost gdje sam i šta sam stvarno čudan osjećaj i po danu sam ok, a čim padne mrak počnem razmisljat o svakakvim dogadjanjima što mi se mogu desit i još više sebe uspaničim. Išao sam i kod psihologa ispricao sve kako je i šta je propisala mi je Xnanax uveće da popijem kad me ufati taj nemir i jos neke tablete da pijem svako jutro 1/2 tablete. Pio sam i posle 7 dana bolio me želdac i pretpostavljao da su od njih. To je bilo prije pola godine. I evo javljam vam se sad da mi kažete vaše mišljenje,jer i danas imam svaki dan isti osjećaj. Bio bi vam zahvalan…naravno imam 21 godinu. Hvala
Ja se borim sa tim problemom vec tri godine, ali sam pre sest meseci resio da se ponasam kao da nisam bolestan, pijem alkohol, izlazim svaki vikend, kad me uhvati frka ja panicim na sav glas, pa onda pijem lekove dok se ne vratim u normalu i tako u krug i ziv sam i normalan
ahahahah….dobra ti je to metoda!Ja sam imao strah da ce me poterati u WC,ali sam se iscupao 90%!Ali kada se napijem zaboravim sve…
Tomislava brate dodaj me na fb amer Hasic
da te pitam nesto u vezi ovoga
Slika je dzemper neki manje dijete
Kako si se resio toga, ako mi mozes reci bila bih ti zahvalna.
postovani,e ovako usao sam na ovaj sajt slucajno i video o cemu se radi,pre sest meseci sam imao neki cudan napad,pocelo je da me steze u plucima kao da ce me infarkt udariti i pocelo je da mi trne leva ruka i noga,medjutim radio sam ekg sve je u redu,ultrazvuk srca celog abdomena snimao pluca,krvna slika u redu a samnom nije u redu nista,,,osecam tup bol u predelu grudi,i svi mi misici poigravaju,osecam lupanje srca i uvek se plasim da mi se to ne ponovi…osecam nesvesticu u glvi i malaksalost u nogama,kada sam sve to uradio nalaze kardiolog mi je rekao da je to napad panike i da sam se uplasio da ce me slogirati da se to odrazilo na ruku i nogu trnjenje…pa bih vas zamolio za savet najiskrenije sta da radim…hvala u napred Sinisa Vezmar
Postovani, interesuje me da li lek seroxat utice na seksualni zivot? pijem ga negde oko godinu dana i primetila sam da nemam zelju za seksom i da ne mogu da dozivim orgazam. da li jos neko ima ovaj problem?
Poštovana, generalno antidepresivi mogu imati opisani efekat na seksualni život, popričajte više o tome sa Vašim psihijatrom. Sanja M., dipl.psiholog
Utice na sex, ja sam seroksat kratko pio i imao sam jaku apstinenciju, prvobitno tijelo mi se prilagodjavalo lijeku, ali nisam mogao da se nosim sa simptomim istog. Seroxat je dobar antidepresiv, ali kao svaki ima neke svoje simptome koje nam ne odgovaraju! Ako se osjecas malo bolje, pocni da smanjujes dozu Seroxata (naravno uz konsuktacije sa svojim doktorom) i vratiti ce ti se zelja za endrofinom 🙂
Moram da vas pitam nesto posto nzm o cemu je rec..Odavno vec se borim sa ovim,nzm ni kako da pocnem..Utripujem nesto u sebi da ako to ne uradim nesto ce da se desi..isto zamislim da nesto ulazi i izlazi iz mene kao,znate vrv o cemu se radi..to je jace od mene,svi mi kazi ne zaludjuj sa tim to ne postoji ali ja to u glavi imam tako i ponekad mi bas smeta..Hvala unapred..odg mi ovde ako mozete posto nesto mejl ne mogu da otvorim..
Pozdrav, svima!
Nedavno je pocelo da mi se desava sledece. Nekoliko dana sam bila potpuno van sebe. Osecala sam kao da mi gori u grudima, bol u zdrelu i to ne samo prilikom gutanja. Srce mi je ubrzano lupalo i bila sam izuzetno razdrazljiva. Sada je sve to malo splasnulo, ali i dalje osecam neku teskobu u grudima i neki grc u misicima vrata i vilice. Kao kada cvokocete od hladnoce. Uz sve to, imam probleme sa ekcemima i seborejom, a da ne pricam o tome da me celo telo boli. Danas idem kod nekoliko lekara, ali me interesuje da li ovo moze biti vezano sa anksioznoscu i napadima panike.
Postovana Federica, bitno je prvo da proverite da li je sve u redu sa simptomima fizičkog zdravlja. Kada utvrdite da je tu sve u redu onda ima razloga da se posumnja na simptome povišene anksioznosti. Sanja Marjanović, dipl.psiholog
Postovani… Pre nekih 2 meseca mi je pozlilo na poslu,onesvestila sam se,pre toga sam osetila kao da mi je neka struja prosla kroz telo i ubrzano lupanje srca. Bila je hitna,uradjene su mi analize,pritisak,krvni pritisak,ekg,secer,i sve je bilo u redu,nije bilo nikakve naznake zbog cega se to deslio. Vadila sam i krv i ti rezultati su bili u redu. Jako sam se uplasila jer mi se to nikad ranije nije desilo. Svaki put dok sam na poslu „tripujem“ da ce mi se to ponoviti i da cu ponovo pasti u nesvest. Pre neki dan dok sam se presvalacila mi je naisla blaga nesvestica i zamucenje vida i jako ubrzano lupanje srca,pocela sam da tripujem da mi se ponovo ne dogodi pad u nesvest. Inace sam „teski triper“ jako se plasim da mi se ne dogodi nesto. Zanima me da li je to panicni napad ili nesto drugo?
Postovana Jovana, verovatno se radilo o panicnom napadu s obzirom da su ostali fizioloski parametri bili u redu. Ono sto je sada vazno je da prestanete da se „tripujete“ jer ce Vas to uvesti u jos veci problem odnosno razvicete panicni poremecaj. Ovaj nas tekst Vam moze biti od koristi a ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti za psiholosko savetovanje. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Ranije sam imala veoma slabe napade panike ( osećaj gušenja i lupanja srca sa karakterističnim mislima ali sve to slabog inteziteta).
Sinoć sam osetila naprasno užasan bol u centru i levoj strani grudi koji se proširio po celoj levoj strani tela, leva strana tela mi se skroz zgrčila i savila od bolova, pred ocima mi se zamračilo krenula sam da padam, vrtoglavica i mučnina su se pojavile kao i teško gušenje, pluća su mi u nekim trenucima prestala primati vazduh, leva ruka je otrnula, pritisak skočio 200\110 a u tom trenu pojavila se i jaka srčana aritmija, počela sam da se tresem i trnim, uzasno sam malaksala i izgubila snagu u celom telu. Nijednom se nisam uplašila ma kako to sada zvučalo, niti sam imala neke misli koje bi pojačale gore navedeno. Sve je izgledalo mojima sa strane kao jak infrakt. U hitnoj sve analize su bile normalne, rekli su mi da je u pitanju panični napad. Odmah me je pregledao neuropsihijatar i odredio terapiju.
Da mi je neko rekao da je moguće imati ovakve telesne probleme u toku paničnog napada ne bih mu verovala. Iskreno ne plašim se da li će ponovo da mi se dogodi, ako se dogodi prebrodiću.
Htela sam samo ovo da podelim sa drugima, ne da bi nekom stvorila strah da može da mu se desi isto, već ma šta se dešavalo u toku paničnog napada, ma kako loše bilo, proćiće i posle će biti sve u redu. Napad traje nekoliko minuta duze ili krace ali strah nas stalno prati i razara.
Ono što sam odlučila je da cu da ispoštujem terapiju ali i da se okrenem alternativnim načinima za opuštanje, zdravija ishrana, dosta šetnje, uklanjanje svega nepotrebnog stresnog, posvećivanje kada mogu onome što volim, dosta više jurcanja, inače imam 24 godine …. Svima nama treba bolji kvalitet zivota.
Svaka čast na sajtu i samo tako nastavite, svako dobro Vam želim.
Hvala Mina!
zdravo svima … ja se sa ovim problemom borim punih 13 godina tacno se secam bila je 2002 g od tada moj se zivot promenio nije vise isti kao pre…imao sam strasne panicne napade mislio sam da je samnom gotovo mrak na oci , lupanje srca,znojanje,povisen krvni pritisak ,stezanje u grudima,podrhtavanje misica starah od zivota ,strah od smrti to je bio haos – – ja i dan danas osecam nesigurnost i mnogo sam nervozan kada treba nesto da se radi negde da se ide strah me prati za petama mi je sta ako mi se sad ovo desi sta ako ono sta ako ovo u glavi ludilo.Radio sam ekg i analizu krvi bili su rezultati dobri – – posle toga bio sam kod neuropsihijatra ustanovili su da je u pitanju panicni poremecaj i prepisali su mi neke lekove koje i dan danas koristim . . . ali i dan danas taj osecaj je prisutan … sve bih dao da mogu da vratim vreme i da zivim normalno kao pre. . .ako imate neki savet bio bi vam zahvalan . . . hvala unapred 🙂
Juce sam dozivela napad panike. Bar ja tako mislim. Nije mi prvi put. Sklona sam anksioznosti, od kad znam za sebe brinem za sve i svasta. Ubijam se da postavim stvari onako kao ja mislim da treba. Ne stedim se da posao dovedem do kraja. Rezultat je upravo taj napad panike o kome pisem. Izuzetno je neprijatno. Osecaj u nogama je tezak, otupeo, imam utisak da ne mogu da ustanem a ako bi ustala da cu pasti. Na tu otupelost u nogama, povremeno tu i tamo kroz noge mi prodje neki zivac i uzdrma misic (list, butinu…). U medjuvremenu imam neprijatan osecaj u ustima, kao da se skuplja vilica i da mi trnu zubi. Normalno je da sam uplasena i da mi pada na pamet svasta, od ozbiljne bolesti, mozdanog udara, smrti… Istovremeno sebe ubedjujem da je sve ok i da mora proci… Tako i bude, ali je uzasno… bas uzasno… Kad sam dobro, onim racionalnim delom mozga, na ove stvari gledam sa gadjenjem, shvatam poentu, shvatam sve sugestije koje se na ovu temu preporucuju, nisam glupa… RAZUMEM… Pa opet kad novi napad panike nastane sve to zaboravim i opet u krug. Muka mi je od mene same… Nervira me taj osecaj slabosti kad ga prepoznam kod sebe. Normalna sam, pametna, razumna, vazim za interesantnu, uspesnu zenu a opet dozvoljavam da me ova glupost izbaci iz takta. Moze li se covek sam sa ovim ludilom izboriti?
Postovana, dobro ste primetili da iako imate informacije o tome da su panicni napadi bezopasni, intenzivni fizioloski simptomi Vas uveravaju u suprotno. Poenta je da ne verujete svojoj fiziologiji, iracionalnim mislima i strahu. Dakle, da treba sve to da se desava i ne nije opasno po zivot i zdravlje. Prepustite se neprijatnoj situaciji stojeci na nogama bez obzira sta se desava. Kada jednom uspete da se suocite sa tim da je neprijatnost tu ali da je prolazna i bezopasna postepeno cete se osloboditi panike. Sanja Marjanovic, dipl.psiholog
Pre jedno mesec dana sam imala napad panike i bilo je grozno, stvarno mnogo grozan osecaj. Od tada ne mogu da zaspim nocu, stalno razmisljam o tome kako disem. Ne znam sta da radim. Pokusavam sama sebi pomoci da ne razmisljam da ne bih opet doslo da napada panike ali veoma je tesko.
Molim vas da odgovorote sto brze, hvala u napred.
Pozdrav svima !! Zbog manjka razumevanja okolne za ovaj moj problem pokusao sam da na internetu nadjem mesto gde bih mogao da izlozim svoj problem u nadi da cu dobiti odgovore koje trazim …… U jednu ruku mogu da kazem da mi je drago sto sam pronasao ovaj forum jer citajuci objavljene tekstove shvatio sam da nisam jedini sa ovim problem i nekako na trenutak mi je lakse ali opet s druge strane mi je zao sto vidim da postoji jako velik broj ljudi meni slicnih . Elem ……Imam 34 god. i vec duzi niz godina patim od raznoraznih fobija i panicnih napada …. Ranije sam nekako lakse podnosio sve ovo cak sam u jednom periodu totalno bio bez strahova i napada ali nazalost vratilo se i kulminiralo do te mere da jednostavno ja vise ne uspevam da kotrolisem situaciju i postajem sve depresivniji zbog toga ….. Razlog vise zasto vam se obracam je i taj sto sam sada porodican covek koji jednostavno nemoze da vodi normalan porodicni zivot …. Da pocnem od pocetka ………. Pamtim da sam prvi napad ovog tipa dobio jos kao klinac u pubertetu !!! Visok pritisak , preznojavaje , grcenje misica bili su dovoljan razlog da me ostave tu noc na odelenje i ispitaju….. Ujutru sam pusten uz obrazlozenje da fizickih poremecaja nema i da je ovo najverovatnije reakcija na buran pubertet …Od tada pocinje agonija ….. Svakoga dana sam merio pritisak po 150 x na dan i trazio sebe u moru simptoma raznoraznih bolesti itd……To je tako trajalo par meseci medjutim nista se nije menjalo na bolje …. Pri put sam resio da se posavetujem sa psihijatrom i tako krenuo na terapije …. Dao mi je da radim nekakve skripte i prepisivao bromazepam ….. Naravno nista na bolje nije islo te sam odlucio da odbacim sve to i krenem sam u borbu sa problemima bez lekova bez psihijatra …. Ni sam neznam kako ali tada sam uspeo da prebrodim sve to … Nastavio sam da zivim tako bez ikakvih napada nekoliko godina tacnije sve do zavrsetka srednje skole….. Nakon srednje skole resio sam da odem u inostranstvo i 2001 godine sam otisao za Italiju …. Naravno kako sam tamo bio bez dokumenata bez posla uz svakodnevni stres desilo se ponovo …. Javio mi se opet onaj poznati osecaj panike grcenja , mucine ,vrtoglavice i jakog straha od mraka ….. Na svu srecu ubrzo sam dobio radne papire, posao , zaljubio se i proziveo nekoliko godna u blagostanju ……… Nazalost zbog sve gore politicke situacije u Italiji resio sam da napustim i vratim se kuci ……. 2008 sam se vratio zapoceo posao kod nas i nastavio sa normalnim zivotom …. Izlazio , dosta putovao …. mogu slobodno da kazem da mi je to bio najlepsi period …. Medjutim dodje taj 30 /si rodjendan i od tada lagano pcese simptomi da se javljaju sve cesce i cesce …….. Poceo sam sve cesce da razmisljam o godinama o starenju o smrti …. Budi bog snama …. Sve cesce (posebno nocu ) javljali smu mi se strahovi , nesanice ……. Od tada pa do dana danasnjeg ne popusta ni trenutka !! Sta vise cini mi se da je iz dana u dan sve gore i gore …. Sada imam toliko strahova napada u toku dana da je to strasno … Na srecu uspeo sam da pojedine stvari iskontrolisem ali ima onih kod kojih sam totalno nemocan …. Primer : Strah od nepoznatog , udaljavanja od kuce , guzve na autoputu , konstantan strah da ce mi pozliti negde i da cu se onesvestiti , te izbegavam da putujem cak i gledam da izbegnem svakodnevne obaveze kako ne bih morao u postu , banku itd……. Groblja i bolnice se uzasavam cak i da prodjem pored a kamoli nesto drugo …….. Sa zenom sam 6 godina u zajednici i za svo to vreme nisam ni jednom otisao sa njom na more bas iz ovih razloga ….. Jednostavno sad mi predstavlja problem da odem i do Beograda koji je na 45 km od mene tj nekih 20 ak minuta voznje…. Sa nekim i u redu ali sam ni u ludilu ….. Zbog svega ovoga jako trpi kako porodica tako i posao kojim se bavim …. Inace bavim se restauracijom antickog novca i predmeta koji jako volim i koji zahteva cesta putovanja po sajmovima kako u zemlji tako i u inostranstvu …. Na zlost za mene je to u ovom trenutku naucna fantastika … Osecam da mi je potrban rad sa strucnim licem jer sam ne uspevam da se izborim sa svojim problemima …. Svakog ko je uspeo da se spase ove agonije moolio bih da mi preporuci nekog za kog je siguran da moze da mi pomogne …. Unapred zahvalan Aleksandar
Aleksandre, svi mi tragamo za Svetim Gralom, ali ocigledno ne znamo da je da on u nama. Sve stvari koje prolazis, prolazim i ja. Stvar je na neki nacin jednostavna, a to je da se treba suociti sa strahom, zar ti ne dodije to konstantno razmisljanje o svemu, pogotovo o onom najgore!? Ne mislim da se borimo sa strahom, vec ako osjetimo u sebi taj strah, treba ga prihvatiti, jer dozivio si kamaru puta panicne napade i svaki put si ostao ziv i zdrav, samo naravno vise isprepadan, ali to je zbog toga sto dopustas sebi da strah vlada s tobom!
Budi muskarac, stisni zube i nedozvoli da strah bude separator u braku, otidji na more to ti je moj savjet, tamo ces imati odlicnu terapiju! Sunce, riba, maslinovo ulje, cist zrak, more, to je sve sto covjeku treba da se oslobodi stresa. Bavi se malo sportom, bilo kakvom rekreacijom da fizicki ojacas, a tako ces i mentalno. Znam kako ti je, ja se borim sa svojim simptomima, ali eto izborim se s njima. 30 mi je godina, umjesto da uzivam ja se ukopavam, nedavno mi je istekao ugovor na poslu, malo me panika uhvatila sta poslije, jer posao mi je misli lude odvracao, sad sta sad? Nista, malo cu se posvetiti sebi, malo u teretanu ici, provoditi vise vremena sa djevojkom iako mi se ne da to sve, jer me depresija vuce sebi, ali moram i kad moram onda dozivim kamaru simptoma da me sputavaju, jednostavno sve na ignor i boriti se! Samo pomisli na to da ima dosta ljudi sa teskim bolestima, pa se izbore s njima i gledaju pozitivno, a mi samo umisljamo svakakve gluposti i konstatno smo u negativnim mislima, nekad treba da nas bude sramota! Nadam se da ce ti ova ekipa s ovog portala pomoci, ali na kraju sve je do tebe, druze stisni zube i okreni novu stranicu u zivotu!
Postovani post je previse dugacak, ali pretpostavljam da se radi o panicnom poremecaju s obzirom da ste pisali ispod te teme. Ukoliko ste u mogucnoti, zakazite termin u nasem savetovalistu mi se upravo ovim problemom bavimo dugo godina i to efikasno. Sanja M.,dipl.psiholog
Da li se javlja zavisnort od seroksata
Dobar dan i postovanje svima! Zovem se Jelena i imam 19godina.Citam razne komentare,razne pri,ere napada panike ,i jos ni jedan nisam pricitala da je slican mom.Vec dugo imam problem sa tim.Mene cesto uhvati panika,da li to bilo zbog zatvorenog prostora,klaustrofobija,pa izbegavanje lifta,autobusa,samo zato sto se jednom ugasilo svetlo u novom autobusu i nije moglo da se izadje,pa strah da ces se taglavitu negde.To mi je vremenom postao veliki problem,ali ne toliki koliki je ovaj trenuti.Uhvatila sam sebe sama,od silnog razmialjanja,da me uhvati panika zbog toga sto postojim.Odkud ja bas ovde na ovo mestu,ceo svet mi je mali i gde god se.nalazila ja zivim i postojim i kako.Ceo svet se srusio,i ne znam resenje izlaska iz toga.Mnogo je tesko biriti se sa tim pogotovo u ovim godinama.Strah da ides daleko od kuce ,sve zbog toga.Ne znam odakle.mi je to doslo,ali bukvalno se svodi na ono ne mogu da zivim ne mogu da umrem.Sta god i cega god se setio lepog u zivotu i onoga sto treba da se deai,ne raduje te,vec ti je monotono i dosasno.Mnogo me plasi to,jer bukvalno tako razmisljati nemas kud iz svoje koze.Da li je jos imao neko taj problem? Hvala puno
Danas slavimo ćerkici prvi rodjendan, a ja ću tako da se napijem da će i moj panični poremećaj da oseti veliku dozu pijanstva, on i ja smo se tako sprijateljili da smo sada postali nerazdvojni, ja se lečim već tri godine i stvarno mi je dobro i osećam da sam izlečen bar jedno 90%, ali mi nekako nedostaje moj poremećaj kada ga nema duže vreme. Znate kada ste sa nekim toliko dugo to vam već prelazi u naviku. On i ja imamo neku posebnu vezu za koju mislim da će da bude prisutna dugo vremena. U početku sam se mnogo plašio šta će da mi se desi u tim trenucim kada me uhvati panika i panični napad, ali vremenom na takav osećaj napada sam reagovao u smislu -Pa gde si ti, nema te duže vreme i smejem se sam sebi kakav sam bio pre i kako sam na to reagovao-. Pijem lekove i posle tri godine iako u početku samo sam mislio kako ću da ih se otarasim što nije nimalo dobro, jer sam pokušavao da izbacim terapiju na svakih tri do četiri meseca. Mnogo me je nerviralo to što se baš to meni desilo, to je nemoguće, kako da pijem ove lekove jer ko njih pije taj nije normalan, ali sada posle tri godine prihvatio sam to kao moju sudbinu i živim normalno sa svim tim i lekovima i paničnim poremećajem i ostalim simptomima koji prate taj poremećaj. Pozdrav svima nenormalnima
Draga Jelena, nikako niste usamljeni. Ja imam 22 godine i često imam tegobe koje Vi opisujete i često se hvatam kako panično razmišljam o tome da mogu da postojim samo u svom telu i da sam u njemu zarobljena, da ne mogu da pobegnem od sebe gde god da odem, i da ako budem nesrećna i nezadovoljna ili bolesna, ne mogu da prosto izađem iz sebe i budem nešto drugo. I sve lepo što me očekuje u budućnosti nekako je isto i nezanimljivo, sva mesta na koja mogu da putujem, sve neverovatno i divno što život donosi, meni je nekako monotono i na istu foru. I jednostavno nemam izlaza iz sebe. Ono što mogu da Vam kažem jeste da to stanje niste Vi! To stanje, takvo osećanje, takvo razmišljanje, to je manifestacija života pod stalnim pritiskom, depresije i/ili anksioznosti koja nam se prikrala i uvukla u život a da smo jedva primetili. Kad čovek trpi veliki stres i svakodnevne probleme, kad se udalji od porodice i prijatelja, kad počne da razmišlja i da premerava, naročito u turbulentnim godinama u kojima smo Vi i ja sad, desi da dođe do ovakvih misli koje umanjuju kvalitet života i samo vuku u sve gori i gori bezdan. Draga Jelena, ja vas potpuno razumem i nije nam uopšte lako. Ali moramo da se držimo i da se borimo svim silama da budemo dobro i da promenimo način na koji gledamo svet i sve oko sebe. Ko ste bili pre godinu, dve, tri, koliko ste sada drugačiji, a ko ćete biti za godinu, dve, pet, deset – kako možemo da znamo? Ono čega se Vi i ja zapravo plašimo jeste preuzimanje odgovornosti za sopstveni život i sopstvene odluke – više niko nije odgovoran za ono što ćemo biti u životu sem nas samih, niko nije odgovoran za naše izbore sem nas, da li ćemo biti zdravi i zadovoljni ili ne, tiče se samo nas. Zbog toga se plašimo sebe i zbog toga imamo takve neracionalne misli. To svi osećaju u nekoj meri, nama je možda samo malo teže palo i jače smo osetile tu odgovornost nego drugi ljudi. Ono što mogu da Vam kažem je da pokušate da istrpite taj početni period, da se okružite ljudima koji su optimistični i koji vas zasmejavaju, da nastavite da se trudite i ulažete u svoj profesionalni razvoj, bilo da radite ili studirate i da samo izdržite malo taj najteži početak, jer kako odmiče vreme bićete sve sigurniji u sebe i svoju snagu, bićete sve manje zavisni od drugih, bićete veseliji, manje ćete se opterećivati i biće Vam lakše. Samim tim desiće se i promena u opažanju sveta i stvari oko Vas. Ja Vam želim svu sreću i snagu da izgurate težak period i nemojte da se dvoumite da se obratite nekome ako Vam bude potrebno savetovanje ili stručna podrška. Sve je u redu sa Vama, nemojte se dodatno opterećivati brigom, to će da prođe tako kako se i pojavilo ako se budete koncentrisali na pozitivne aspekte života i trudili se da budete dobro. Sve najbolje!
Postovanje.
Zovem se Tanja i imam 26 godina.
Panicni napadi i anksioznost su poceli 2011-te godine(od trnjena ruku, nogu, lupanja
srca, gusenja, osecaj da se – ako zaspim -necu probuditi…. ) Nakon svih mogucih pregelda (bukvalno od glave do pete) koji su pokazali da je sve ok, obratila sam se psihijatru. Bila sam na terapiji Flunisan i Bromazepam pola godine, pa mi se nakon 5 meseci ponovo vratilo, onda sam opet bila na terapiji godinu dana Flunisan i Karbapin, pa mi se vratilo posle 3 meseca ponovo pa sam opet pila Seroxat o Karbapin godinu dana. Pri tom, tokom celog ovog perioda imala sam jako teske trenutke. Sada ne pijem nista vec dva meseca (rivotril mogu da uzimam po potrebi 1/4). Pre dve nedelje pocelo je ponovo da mi se desava da imam jak pritisak u glavi, kao da me stalno neszo steze, to mi atvara jako veloku nervozu. Nekada mogu da se iskonttolisem, a nekada ne mogu…. Onda me toliko preplave emocije da mislim da ovo nikada nece prestati, i stalno placem….. Svakako da cu se javiti psihijatru, ali me interesuje Vase misljenje…. Ca li oostoji mogucnoat da je to sad neka „kriza“ zbog prestanka sa lekovima, ili mi se sve opet vraća. … 🙁
Ako si naglo prestala koristiti lijekove, moze se javiti nekoliko simptoma, koji te razdrazuju!? Za to se obrati psihijatru, ali moj ti je savjet de ne trazis novu terapiju, jer to je za mene zacaran krug, samo ces se vrtiti dok ne popunis svoj „personalni album“ sa lijekovima. Ja se evo vec 2 godine borim sa PN-om, bio sam u pocetku pokusni kunic sa tabletama, ali sam ih odbacio od sebe i krenuo na „suho“! Istina je, tesko je bilo, bas kada mi je najteze spucam jedan Apaurin i smiri me… Najveca mi je doza 4 mg, a najmanja 2 mg! Stvar je u nasim glavama… Evo recimo jutros se budim, super raspolozen, kontam sta je sa simptomoma (pretezno me gusi u prsima, pa mi remeti disanje, a onda hiperventiliram i od toga nastane vrtoglavica, mucnina, znoj, trnci, drhtavica itd.) sto ih nema!?? Nije ni proslo minut od toga, mene pocelo stiskati u prsima!!! Tacno nekad prisilnim mislima prizovemo simptome. Ja opet hiperventiliran – ko napušen odem u teretanu, kasnije u setnju itd… Stvar je malo da se pokrenes, da ne razmisljas previse o svojim emocijama i simptomima, da ne istrazujes vise sebe. Nece tebi niko pomoci, nego ces ti sama sebi pomoci! Prije svega nisi bolesna, ni fizicki, a ni psihicki, nego si samo emotivno neispunjena! Ne mislim na emocije koje te tjeraju na plac, nego na dusevno blagostanje, da uzivas u najsitnijim stvarima… Nisi sama u ovom svijetu panicnih napada :), znaj da nas ima kamaru koji se borimo protiv toga, zato ne kloni duhom i bori se!
Jos nesto, mi smo postali ovisnici o nasim problemima, kad nam je suoer proispitujemo se, a nebi trebali, zato treba uzivati 😉
Pozh
Nisam naglo prestala. Cak sta vise najpostepenije sto se moze i naravno sve u konsultaciji sa lekarom i pod njegovim nadzorom. Nista na svoju ruku. Nisam mislila da trazim novu terapiju, stvarno mi je vec dosta lekova. Ponekad kad bas ne mogu da se iskontrolisem uzmem 1/4 rivotrila pa se smirim…To su mi rekli da mogu da uzmem po potrebi. Ali vise gledam da se kontrolisem nego da ga pijem svaki dan… Mada je u nekim situacijama stvatno jako tesko, uostalo, znas i sam…
Hvala puno na odgovoru i podrsci, takodje sve najbolje zelim i tebi… 🙂
Borba i samo borba… Ne dozvoli strahu da te pobjedi :), kada ti je bas tesko sjeti se da ima mnogo tezih situacija, pa ljudi se nose s tim. Nisi zapala u depresiju, mada smo svi pomalo takvi, ali tebi fizicki i psihicki nista ne fali… Psihicki mozda nam fali koja bubica, a ovo je vise u sali receno 😉
Prezivjela si kamaru simptoma koje vode ka PN-u, pa opet si ziva i zdrava. Ne dozvoli strahu da te kontrolise, nego ti kontrolisi strah. Znam da ces me pitati kako!? Jednostavno se suoci s njim, borba u ringu se odlucuje K.O-om ili sudijskom odlukom, svaki boxer ima u sebi strah i hrabrost, strah jer mu je protivnik velik, misicav itd. ali hrabrost mu omogucava da se suoci s protivnikom, pa ga s tim i pobjedjuje :)! Vjerom u sebe mozes sve postici, samo ako istinski to zelis. Tako je u svakom sportu 🙂 ;). Pokusaj naci neki hobi, biraj kvalitetne ljude oko sebe, hrani mozak pozitivom, ne proispituj sebe i svoje stanje. Hrani se zdravo, malo tijelovjezbe nije na odmet. Mlada si i nemoj da te starost pita gdje je prosla mladost 🙂
Uzivaj u zivotu…
Tacno tako. Upravu si za sve sto si rekao. I iskreno ja to sve negde u podsvesti znam,samo nekako bas u situaciji kada je to potrebno ne mogu- ne znam da primenim na sebi. Nekako je uvek lakse reci i bodriti drugoga… Ali dobro valjda malo kada covek ojaca onda sve postane lakse. … U svakom slucaju mnigo ti hvala na recima podrske. Mnogo to znaci. Sve najbolje ti zelim od srca. 🙂
Citam vase komentare i gotovo da nemam sta da dodam, vecinu bih prosto prepisao. Imam 27 godina i s mukom se, vec godinama, borim sa napadima panike. Bio je jedan period kada sam izbegavao guzve, odlazak u banku, vecernji izlazak itd. Isto tako sam imao periode koji su bili jako dugi bez ijednog napada. Medjutim nekako se oni uvek vrate. Sada sam nasao ovaj thread i iscitao ga celog, podsetio me sta se zapravo desava. U poslednje vreme sam se nekako predao, valjda zbog prevelikog stresa, svega se nakupilo. Imam verenicu i plasim se da nam ne narusim kvalitet zajednickog zivota zbog svog stanja. Ona me odlicno poznaje, voli uprkos svemu ali to meni ne cini sve ovo laksim. Steta je sto sam nekako zaboravio da uzivam u zivotu zbog svega ovoga, jako sam uspesan u poslu, cak mogu da kazem uspesniji od vecine ljudi. Imam izuzetnu osobu pored sebe, imam mladjeg brata koji je odrasta u strasnog momka, ponosan sam na njega. Imam gomilu razloga da budem srecan, a ipak, ja sam nekako slomljen i stalno uplasen od ovog straha. Cak sam odlucio da prestanem sa cigaretama, nakon 12 godina pusenja. Pocnem sa vezbanjem, ma sta god samo da nekako opet nadjacam ovo. Zao mi je sto nas ima ovoliko, ljudi moji. Da mogu, pomogao bih svakome od vas, odlicno znam kako je to biti zdrav, a ipak se stalno osecati lose. Verujem da smo svi svesni da je problem samo u nasim glavama. Srecno svima i ne predajte se.
Uzrok stresa, depresije, panike, anksioznosti i bilo kojih drugih neprijatnih osećajia u telu, su previše negativnih misli, duboko useđena neprijatna uverenja kojih se držimo jer smo ih mnogo puta čuli i posle nastavili da ih ponavljamo, ali uverenja se mogu menjati na isti način. Pored toga, sve oko nas je neutralno, ništa nema uticaja na naša osećanja, zapravo nije život ono što se dešava, život je KAKO GLEDAŠ na ono što se dešava. Realnost je kod svake osobe drugačija.
I bitno je kako se TI osećaš, na to obrati pažnju kada budeš bio na nešto pomislio ili budeš doživeo pa se osetiš loše. Meditiraj 15 minuta dnevno, svakog jutra; ne moraš biti u tišini, fokusiraj se na zvuke iz okoline i ne lutaj u mislima, ne misli ni o čemu 🙂 to svako može uvežbati za mesec dana. U meditaciji saznaješ šta su MISLI i kada budeš bio na primer u nekoj gužvi i na trenutak pomisliš o nečemu što ti sada izaziva napad panike, neće imati uticaja na tvoje emocije, bićeš opušten i lako ćeš se prebaciti na misli o stvarima koje te čine srećnim. 🙂
Procitala sam sve konentare i moram da se zahvalim,prilicno mi je pomoglo.Volela bih i ja da podelim svoj problem. Naime, jos od kad sam bila dete ja sam bila podlozna prezivljavanju simptoma bolesti za koje cujem da se cesto spominju i umisljanju da bolujem od istih..Ovo se narocito odnosilo na srcane bolesti i razvio se kod mene snazan strah od smrti i srcanog udara ili drugih bolesti srca. Sve je bilo praceno probadanjem u gruda,brzim otkucajima srca i narocito osecajem preskakanja srca. Vodili su me moji do sada kod cetiri razlicita kardiologa,radili mi ekg,eho,rezultate krvi i uvek je sve u najboljem redu. Odveli su me i kod psihologa i nakon razgovora sa njim strah i tegobe su nestali. Medjutim kako sam odrasla,nakon par godina,pa do danas,imam 26,moje tegobe se javljaju povremeno,bar jednom godisnje ali traju duze. I intenzivnije su. U smislu da osetim npr preskakanje srca zbog stresa ili neispavanosti ili pms-a i onda mesec dana ne mogu da se smirim,samo razmisljam o smrti i da sam tesko bolesna, merim puls svakih pola sata,preskace mi srce,to traje dve tri sekunde,nekad samo jednom,nekad par puta dnevno,nikad uzastopno,boli me u grudima,a od nedavno mi se javlja i vrtoglavica,osecaj trnjenja ruku i nogu,i hladnoca istih,kao da mi trne leva polovina glave,narocito temena,usne…radili sam u novembru ekg,uredan je,pritisak isto,ne cuje se sum,rezultati krvi uredni.Nosila sam u aptilu i holter,medjutim bio je pokvaren pa nije nista snimljeno,sad mesecima moram cekati novi termin.Ima li neko slicne probleme? Znam da umisljam fizicke bolesti,kad ostanem sama najgore mi je,no uspevam da se pravilnim disanjem umirim. Problem je sto meni navedeni simptomi ne prestaju po dve,tri nedelje dok se ne urazumim ili ne preokupiram necim drugim…napominjem da radim stresan posao,narocito poslednjih meseci u kom periodu su mi se pogorsali simptomi. Sad me podsvesno brine sto nije uspeo holter,dakle nemam potvrdu da sam zdrava,kako ja to tumacim i samo o preskaknju srca razmisljam. Mislite li da moze u pitanju biti napad panike? Ne pijem nista za smirenje.
Sa zahvalnoscu.
Milana
Nemoj da ti holter bude opsesija, meni je tlakomijer bio najbolji drug! Ovo je fakat smijesno, ali istinito! Stvorio sam sebi opsesiju s tim, pa nekad kad mi je nizak tlak, ja umislim da je visok, pa i kad mi je visok to je sve na psihickoj bazi, jer se uznemirim, ma budalestina ziva… tacnije komedija! Prestani razmisljati o srcu, pusti ga nek radi, ne broj otkucaje i puls, jer tad ces uvijek osjetiti preskakanje srca, ali to je normalno, to svi dozivljavaju, samo ti mnogo vise jer si se usredotocila na to! Pusti neka srce radi svoj posao, ja sam isto tako imao problem oko preskakanja srca, ali to je sve zbog osluskivanja istog. Otisla si kod doktora, obavila sve pretrage i ako ti doktor kaze da je sve ok, onda vjeruj u to, vjeruj da ti je bolje, kad mozes sebe ubijediti da ti nije dobro, sad sa svim nalazima koji su hvala Bogu ispravni, onda brate mili mozes se ubijediti da ti je dobro :)…
Vrtoglavice mogu biti od napetosti misica, pa do hiperventilacije koja je cesta pojava kod anksioznih ljudi. Nekontrolisano disanje zna izazvati dosta strasnih simptoma (stezanje u prsima, trnce, trnjenje, oduzimanje pojedinih dijelova tijela, vrtoglavice, umor, lupanje srca, preskakanje itd. itd..)! Ja imam problem sa disanjem, ja se ocigledno trebam ponove rodit da bi znao disat :), ali eto kad ne razmisljam o njemu disem, super se osjecam, cim pomislim na disanje, mene odmah nesto steze, dakle treba se baviti malo sa odvracanjem misli od neceg sto nas moze uznemiriti! A recept za to ti je gajenje pozitivnih misli… Ja recimo nekad razmisljam sta bi sve radio kad bi dobio na Bingu 2 mil KM! Hehe! Razmisljam kako bi lovu kvalitetno potrosio, sta bi kupio, pa nekog obradovao itd… itd…hehe blesavo pa hajd, al ucinkovito! Kasnije ces bogatiti svoje misli nekom pozitivom 😉
Pa onda kardio trening je najbolji prijatelj tvoga srca, na You Tubeu mozes naci kamaru vjezbi za to, a i redovna setnja ili trcanje su idealna aktivnost za srce… Pij dosta magnezija, jedi dosta badema, banana, generalno voca i povrca, kao i zitarica, sa tjelovjezbom zivjeti ces 100 god 🙂
Pokusajte da manje istrazujete svoje simptome, da prestanete osluskivati svoje tijelo, pustite nekad mozak malo na ispašu… 🙂
Hvala puno na savetu,definitivno mi je mnoogoo lakse kad vidim da nisam jedina i da mnogi imaju slicne probleme! Sportu moram da se vratim,dok sam redovno trenirala nijedan jedini sipmtom nisam imala niti sam razmisljala o tome. I moram poceti pozitivno da razmisljam,kao sto kazes,procice mi najlepse zivotno doba u umisljanju nepostojecih problema. Hvala puuunoo jos jednom,danasnji dan mi je mnogo bolje poceo citanjem tvog komentara:)
Ej optimista ti kao da si pokupio svo znanje, svaka osoba se bori na svoj nacin sa ovim problemom i svako treba svoj nacin da nadje, zato molim te prestani svima da dajes savete.
Ja ljudima dajem podrsku, prosao sam sve ovo sto oni prolaze, imao sam faza strasnih, ali necu da ih ovdje iznosim i opet sam ih sve prebrodio! ljudima je dosta kukanja, zele malo motivacije, zato znam o cemu pricam! Ljudi su isprepadani, nekada neshvaceni, ovdje dodju da traze savjet, da malo olaksaju svoje muke, a ne treba im pesimizam! Pun mi je klinac takvih, ako nemas sta pametno reci, zasto se javljas!? Nista nisam rekao sto nije istina, ne dajem ljudima terapije, niti im prepisujem iste, vec ih ohrabrujem! Anksioznost nije bolest, anksioznost se moze izlijeciti, samo treba ljude motivisati! Ovdje barem ljudi shvataju jedni druge, onaj ko nije prezivio ovo ne moze pricati, ne moze shvatiti, pa nekadni doktori! Nije jednostavno imati djecu a imati panicne napade, zenu, djevojku… Kolikl je nama tesko, toliko je i njima da nas shvate! A trebamo i mi njih shvatiti, nije jednostavno nekom partneru koji hoce malo vani, a ne moze jer mu drugi partner pati od PN-a! Socijalni zivot nam se skracuje zbog toga, ako je neko odradio sve testove po pitanju zdravlja i ako su oni super uredni, cemu onda briga!? Samo je stvar u podsvijesti, jer ljudi se uvijek vracaju na staro, to treba izbiti iz glave… I ljudi trebaju da shvate da im se nista od PN-a nece desiti, to su samo emocije, a da svoju mladost trose na zatvaranju u kuce i brigu za zdravlje, to nebi smijeli dopustiti! Pa sad, ako hoce neko nesto cuti od mene super, ako nece od tebe ce… Ja od ovog nemam nikakve koristi, vec samo zelim pomoci, jer kao sto sam rekao prosao sam sve ovo i jos prolazim, ali ja danas nemam agorofobije, nemam problema da vozim auto po nekoliko sati, da stojim u redu na kasi itd… itd… Malo pozitive ljudi ukljucite…
7 mjeseci sam se borila sa panicnim napadima, juce sam prvi put otisla kod neuropsihijatra i prepisao mi je Helex 0,25mg i Relax na biljnoj bazi po potrebi na 14 dana da pijem kako bi vidjeli rezultate, prije nego mi prepise antidepresive. Nisam imala nove napade ali uvece ne mogu da spavam kao da me je strah da zaspim. Da li je to moguce da je od tableta ili je to nesto drugo?
Postovana Mimi, sve vezano za medikamentoznu terapiju morate da pitate Vaseg psihijatra. Pozdrav. Sanja M. dipl.psiholog
Pozdrav sve siptome te imam napade strah da izadem iz kuce bolovi u prsima bolovi u stomaku povisena telesna tepertura znojenje dlanova i poceo. Sam. Da mrsavim uzimao sam eliceu lekove koristijo ih dva meseca i video sam da nista ne odgovaraju mi sta ciniti dalje neznam ni sam. Sad uzimam. Leksilijum za smirenje i. Bude mi dobro dan a sutra ista prica pa molim vas sta da radim koje lekove da uzimam hvala unapre
Postovani, nemojte uzimati lekove na svoju ruku. Radi se o panicnom poremecaju, ovaj nas tekst Vam moze pomoci. Ukoliko ste u mogucnosti mozete se obratiti nama ili nekom drugom strucnom licu za adekvatnu pomoc. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
moze jedno pitanje,,kad sam kod kuce sve uredu budem al kad odem kod drustva negdje u kuci il negdje gdje nas ima vise,kad sjedimo utrnem i pocnem se znojiti jako po celu svukud i ruke,,a kad je malo hladnije temperatura sve uredu.hvala
postovani.. molim za pomoc. moja mama vec godinama ali godinama ima problema sa napadima panike. boji se od lifta,malog prostora,ima vrtoglavice,gusenje,zujanje u usima, cak kaze da joj utrne leva strana. isla je na magnetnu nasli su joj lexije i navodno sumnjaju na multiplu sklerozu. mada nije dijagnostikovana. nema terapiju pije ksalol od 0,025 sto nije nista. neznam vise kako da joj pomognem. plasi se samoce uvek mora neko biti uz nju. molim vas za savet. hvala
Postovana Jelena, prema onome sto ste naveli postoji panicni poremecaj, fobija a verovatno i zavisni tip licnosti. Bilo bi dobro da se javite i za psihotrepiju najbolji izbor za anksiozne poremecaje je kognitivno-bihejvioralna terapija (mozete se javiti nama ili nekom drugom strucnjaku). Klucni deo je psihoterapija lekovi samo pomazu delimicno. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
NIkada do pre 4 meseca mi se nije desavalo da kada malo prejedem odmah mi pocne jako kucati srce,,,i sav se unervozim iz momenta,,,i sav budem vruc,,i sav sam uplasen,,,sta li se to desava samnmom>?>cak i kada sam pospan i vozim bajs brzo ili trcim to slicno mi se desi,,javite mi odgovor
Postovani, student sam prve godine i vec 10 meseci imam problem sa sobom. Zanima me samo da li je to sto mi se desava „napad panike“?
Moje stanje ima faze. Pocinje time da ne mogu da se skoncentrise, onda krecem da placem, to plakanje traje dugo i tada sve u prostoriji postaje previsr tuzno, posle toga moram da izadjem iz stana i setam. Setam satima, a kada se vratim odmah odlazim na spavanje,ne vazno koliko je sati i da li je vreme za to. Sada se nije promenilo i postaje cesce. Primetila sam i da ne mogu da ostajemfizicki sama. Imam dvadeset godina i ne smem da ostanem sama,posto znam da ce da pocne… molim Vas za neki komentar ili bilo sta.
Hvala mnogo
Postovana imam problem sa anksioznosti vec 4 god. Sad kad sam bila kod doktora rekao je da imam problem agorafobija sa napadima panike. Propisao mi je ksalol 0.25 i actapax 20 mg. Posle treceg dana od kad sam krenula terapiju osecam se lose,uznemireno,nemir u nogama,ne drzi me mesto,glavobolja,mucnina.Najvise osecam simptome ujutro. Jako je neprijatno i mnogo se brinem. Imam dvoje dece i plasim se da budem sama sa njima da mi se nebi nesto desilo. Da li su ti simptomi normalni na pocetku terapije i da li smem po nekad da popijem bromazepam iako pijem ksalol. Molim vas odgovorite mi. Unapred zahvalna.
Postovana, tako je postoje simptomi koji su prateci za odredjenu medikamentoznu terapiju. Ipak, sto se tice anksioznih poremecaja medju kojima je panicni poremecaj sa agorafobijom najbolje nacin za prevladavanje je adekvatna psihoterapija (kognitivno-bihejvioralna terapija) lekovi samo maskiraju problem. Psihoterapija zahteva ulaganje vremena i Vaseg truda ali na duze staze daje dugotrajnije efekte. Ukoliko ste u mogucnosti mozete nam se javiti kako bismo Vam adekvatno pomogli. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
zovem se safet,rodjen sam 83 godine u beogradu,po zanimanju sam borac,2014 godine u aprilu mesecu sam imao veoma tesku povredu noge , pao sam sa zida od 4 metara i pukla mi noga na pola bio sam u gipsu 8 meseci.tj lezao sam,padu je predhodila tuca izmedju mene i policajca,tako da sam zavrsio u kpz sremska mitrovica, tamo me nisu pustali napolje s slomljenom nogom kako ne bi oni odgovarali za mene ako se skotrljam niz stepenice …da vas ne davim puno, kada sam se malo oporavio i izasao napolje doziveo sam po prvi put napad panike ,gusenja nervoze,sunce mi je smetalo stravicno jer ga nisam video celu proslu godinu,nisam mogao ni da jedem,,proradila mi stitna zlezda ,dobio heliko bakteriju ,smrsao sam 20 kg,i sve sam uspeo da sredim ali imam i dalje problem s tim izlaskom napolje,cini mi se da nemam snage, da ce srce da mi pukne od nekog umora ,,pa stanem i vratim se ,ali ja znam da imam snage i treniram kuci na stazi za trcanje alikada izadjem napolje strah me preklopi,nikada se nisam ovako slabo osetio i tesko mi je ,ne samo zbog mene samog vec i zbog cerkice koju imam a trazi od mene da je prosetam ,a ja se plasim da negde ne padnem jer ostajem bez vazduha a ona pored mene, ako bilo ko moze da mi pomogne bio bih mu duznik za ceo zivot ,zena me je ostavila ,tesko ce mi biti ako i dete ne bude htela da dodje kod mene jer ne mogu da je izvedem u park…..hvala vam svima na sajtu sto delite ovakve savete i dace bog svima zdravlja ,,,hvala jos jednom
Postovani Safete, u pitanju je PTSD, panicni napadi su usledili nakon traumaticnog dogadjaja. Moguce je to resiti adekvatnim tretmanom. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
zdravo,zelim da vam pitam dali moje simtome su od anksizonosti ima par meseci kako se osjecam cudno u glavi mi je haos kao da sam u snu i kako da sam zesemecena bila sak kod lekara za to i navodno rekao mi je da se osjecam tako zbog nizok levela vitamina D.ali ja ne verujem da je od toga,imam neko losho cuvstvo u grudi mislim da cu se onesvjestiti i hvaca me paniku,stvarno osjecaj e haos.dali sam anksiozna?
Postovana Sanya, najverovatnije je da se radi o anksioznosti, preispitajte sebe da li ste imali skorije vece ili manje stresove koji se nadovezivali ili sada prolazite kroz neki. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
zdravo imam 30 godina vec mesec dana osecam se cudno proverio sam sve krvna slika mi e ok srce ok stitna zlezda isto ok ,po zanimanaja sam fitness trenera pre svaki trening slucue mi se da mi se pokaci krvni tlak i do 165/90 prepisana mi e terapija od internista so demitrina i concor, molim vas za savet dali da ideme na psiholog ili psihijatara?? hvala unapred
Postovani Mitre, kod psihologa, psihoterapeuta. Srdacano, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
Postovani, da li je moguce da dobijem napad panike posle kafe? Mnogo se unervozim i umisljam svasta..a ponekad je popijem..jednom u mesec dana otprilike.. Hvala
Pozz…
Imam godinama anks.sa napadom panike,uglavnom isti simptomi.Danas mi se prvi put desilo da mi je utrnuo vrat ,ramena i grudi sa skokom pritiska. Da li je i to anksioz.ziva nisam….molim da mi neko odgovori…unapred…hvala..
Postovana Tanja, to je takodje simptomatologija povisene anskioznosti. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog
Pozz svima,
MOja sestra u zadnje vrijeme ima napade za koje ne znam sta je, jos uvijek vadi nalaze, tako da ne znam dal je zdravstveno ili je mozda napad panike. Uglavnom, ona tesko dise i ima osjecaj da nema zraka, ovo traje stalno. Kad joj se pogorsa stanje, odnosno kada kaslje intenzivnije onda ima napad gdje joj se tijelo pocne grciti i ima ubrzan rad srca, uz jako otezano disanje. Ona kaze da nema nikakav stres niti strah. Nego normalno dozivljava sve ok sebe. Moze li onda ipak imat napad panike? Takodjer, taj napad bas izgleda lose, gdje joj cijelo tijelo bude modro od grcenja. Svaki put kad dodjemo do hitne smiri se pomalo i samo bude slaba. Odnosno slabost joj dodje od iscrpljenosti i intezivnih bolova koji prouzrokuje otezano disanje i grcenje. Svaki put u hitnoj joj kazu da je napad panike u pitanju. Mozete li nam dati savjet?
Hvala
Zdravo…Resila sam posle duzeg vremena da i ja napisem par recenica o ovome…jer sam bas pre nekoliko minuta imala jak napad panike i proslo je bas dok sam citala vase komentare i price.Ja se sa ovim problemom borim vise od 5 godina,probala sam mnoge lekove,promenila razne terapije i psihijatre i nije mi bas pomoglo.Imam 28.godina,udata sam i imam sina od 5 godina.Zbog svega sto mi se desava zapostavila sam i porodicu i prijatelje i uopste promenila zivot iz korena.Plasim se svega…ne izlazim,ne radim ,ne smem cak ni svoje dete da cuvam jer mi se par puta desilo da dozivim strasne napade panike pred njim i zbog toga je dete kod mojih roditelja.Ja sam po ceo dan u kuci,jer mi tako najvise odgovara mada i kad sam sama i kad utonem u neki svoj svet dobijem napad panike i to stvarno pocinje da me plasi.Imala sam i suicidne misli i cak dva puta pokusala suicid jer nisam imala snage da se borim sa ovim tegobama.Najteze mi je zbog sina,jer znam da sam mu potrebna zdrava,prava i normalna a ja nikako da skupim snage da prebrodim strah i da pocnem da zivim normalan zivot!Molim vas pomozite mi,vasi saveti mi puno znace.POZDRAV
Poštovani,
Da li su usluge psihologa i psihijatra uključene u obavezno socijalno osiguranje?
Ja više ne znam kako da se izborim s napadima panike…
Pokušavam da dišem duboko, razmišljam da je strana s kojom pričam samo jedna obična osoba i da me neće ubiti jer joj se obraćam, ali ništa ne pomaže i stvarno mi je viša muka od svega. Uvek ista situacija, skroz se pogubim, osećam da mi ponestaje daha i u trenutku kada treba da se obratim nekome ja jednostavno ne mogu da izgovorim reči niti da sastavim rečenicu. Ukoliko uspem to izgleda kao da mucam ili da hoću da plačem, ali opet ne uspevam smisleno da izgovaram reči. Sto puta me pitaju da ponovim (uvek imate i one poglede snebivanja, ali to mi i nije toliko bitno jer ih neću više ni videti u životu), i stvarno se neprijatno i glupo osećam.
Isti problem imam i kad su u pitanju telefonski pozivi (nezavisno od toga da li ja zovem ili me zovu). Čak i kad napišem na papir šta treba da pitam (jer znam da ću se pogubiti kad se osoba javi), ne uspevam da pročitam ono što je napisano jer ostajem bez daha.
Šta raditi u ovim situacijama?
Hvala unapred.
Postovani Andrej, u okviru svog Doma zdravlja imate regularno psihologa i psihijatra i to pokriva socijalno osiguranje. Svi simtomi koje ste opisali su odraz anksioznosti, i Vi imate „osecaj“ da cete izgubiti dah, da necete moci da izgovorite reci i to Vam pojacava anksioznost koja Vas dalje blokira…Mozate se javiti i nama, mozda Vam budu odgovarali uslovi savetovanja. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog-master
Pre nekoliko dana sam imala menstruaciju. Jako sam se iznervirala, ozbiljna svađa sa nekim… Danas sam bolje, ali te noći su mi se mišići jako, jako grčili, imala sam osećaj vrtoglavice, jedva sam disala. I inače jako teško reagujem jer sam emotivna osoba, da li je ovo bio napad panike? Jako sam se uplašila,nisam mogla da se saberem, nisam mogla da se opustim, samo sam se tresla… Ovo nije prvi put da mi se ovako nešto desilo..
E ovako… Pre nekoliko dana sam imala menstruaciju, kad me je jedne noći dečko jako iznervirao. Svađali smo se, preko telefona i ja sam polako počela da osećam grčenje mišića i počela ssm da se tresem, nisam mogla nikako da se smirim, jedva sam disala, srce je htelo da mi iskoči iz grudi. Jako sam se uplašila, ali ovo nije prvi put da mi se ovo dešava… Iznervirao me je jako, bila sam pod stresom i menstruacija i ova svađa.. Sve mi se skupilo. Peošlog puta je bilo baš isti svenario, jedva sam se smirila, plakala sam kao beba. Ja sam inače jako emotivna osoba, molim vas da mi odgovorite šta se to dešavalo u mom telu i zašto sam jedva disala i pričala.
Pozdrav svima.
Polazim srednju skolu i cesto imam blage napade panike. Srce mi pocne jako udarati i teze disem, ali nista gore od toga. Citajuci komentare,navelo me na razmisljanje da zapravo i nemam napade, vec da je to nesto drugo. Nemam te strasne misli kao da cu umrijet ni slicno, vec sam svijesna sebe i svega sto se dogada. Pocelo mi se pojavljivati ove skolske godine dok sam prosle godine imala dosta problema sa stresom oko skole. Ako ima netko sa slicnim pronlemom molim vas da ostavite komentar.
Hvala 🙂
zdravo ja sam iz makedonije i patim od aksioznosti i napade panike posle mojeg poradjaja sa deteto imam mnogu jake vrtoglavice svaki dan mislicu da cu pastiti svaki minuti svaki sekunde pa pocnuva lupejne srce pa cu misliti da cu umreti evo vise 15 mesecom se borim sa ovom uste kolko dugo ce trajati hvala puno
Postovana, najbolje bi bilo da se sto pre obratite strucnjaku psihologu/psihijatru kako biste lakse prevazisli panicne napade. Ukoliko zelite mozete se javiti i nama za savetovanje putem skajpa. Vrtoglavice su sastavni deo panicnih napada procitajte vise o tome ovde. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog-master
Zovem se Ivan imam 23 godine, imao sam u jako kratkom periodu puno stresova oko faxa pa onda posla koji je jako odgovoran i uz sve to porodicnih i ljubavnih problema. Veoma sam temperamentan i zbog svih tih problema i stalno nervozan, napet i besan. Do sada nisam imao nikakve strahove niti nekakva posebna razmisljanja o smrti. U zadnje vreme bilo je u mojoj okolini nekih teskih bolesti i smrtnih slucaja sto je verovatno postaklo moju podsvest na neki nacin. I pre tri dana sam imao panicni napad, legao sam da spavam i normalno zaspao posle nekih sat vremena u snu sam osetio kao da nekud propadam, zatim gubitak vazduha, ubrzan puls jako lupanje srca skocio sam iz kreveta ispred ociju mi je bilo sve crno i narednih 10 sekundi nisam mogao i dalje da dodjem do daha. Prosle su mi razne misli kroz glavu „sta mi se desava i da li umirem mozda?“. Cim sam uhvatio vazduh bilo mi je bolje ali sam bio jako uplasen jer mi se tako nesto nikad nije desilo. Otiso sam u hitnu: ekg, pritisak, secer pluca su uredu sve je bilo odlicno osim pulsa koji je bio malo povecan zbog straha 130 . Problem je u tome sto mi je sad noc postala nocna mora, u glavi su mi uvek pozitivne misli i ubedjen sam da je to samo psiha ali pored svega toga kad legnem da spavam cim me uhvati prvi san u jednom trenutku me samo budi gusenje, nedostatak vazduha jako lupanje srca halucinacije to je za mene jako traumaticno i evo nocima ne spavam kako treba. Ne bih da se obracam psihologu i da se to javno zavodi, posto imam neka sudjenja u toku i ne bi voleo da oni to pogresno protumace. Pa vas molim da mi date neke savete sta bih mogao da uradim sam ili ipak moram da idem kod psihologa da bi mi prepisao lekove. Ja psihickih problema ovako nemam ne razmisljam o tome, verovatno mi je to u podsvesti , ali kad legnem da spavam moram zbog gusenja da se probudim koje prestane cim otvorim oci. Unapred hvala.
Uzimam seroxat 20mg 1/2 tablete vech 2 nedelje,doktorica mi je rekla da treba da predzem na celu tabletu ali upravo zbog toga sto sam prochitala da je debljanje nus pojava ne mogu se odluchiti da popijem celu tabletu.Zelim da nestanu simptomi ankzioznosti ali ne po cenu debljanja,to bi me bacilo u vechu depresiju.Dali ima neko ko bi mogao podeliti iskustva oko uzimanja seroxata?
Hvala puno
Marija za takve stvari tesko je dati pravi odgovor. Svako ce na svoj nacin doziviti nekakve simptome, nekima to moze biti zastrasujuce, a nekima nista. Vecinom ce tvoja psiha prosipitivat te „zastrasujuce“ simptome, pa ces cak neke pocet i umisljat, kao sto umisljas da imas nekakvu bolest i slicno.
Svaka tableta ima nekakve nus pojeve, jer logicno radi se o hemijskom procesu u nasem organizmu. Ja sam koristio Sexoat i nije bas sjedao, prestao sam ga koristit, kao sto sam prestao sa svim tabletama. Psihic mi je rekao da ta tableta mora da se pije duze vrijeme, kako bi se tjelo prilagodilo, ali meni nisu sjedale nikako, ja sam upravo imao kontra efekat – mrsao sam, imao sam smanjen libido, i sad da ne nabrajam nekakve druge simptome…
Posto ti vec 2 sedmice pijes Seroxat, trebas nam reci, jel ti sad za sad odgovara i ako ti je najveca nus pojava „debljanje“, to je nista, ja sam Seroxat pio 7 dana i nisam mogao vise.
Kada sam uzimao Seroxat izlazio sam vani, bilo je bas tesko, ali trudio sam se, jer on zna malo da „uspori“ covjeka, a sklonost ka debljanju neces imat ako se necim bavis. Pocni malo da treniras, unesi malo fizicke aktivnosti, fizicka aktivnost je najbolja protiv depresije, kao i anksioznosti, da ne govorim protiv debljanja.
Znam da je tesko naci volju i hrabrost da covjek izadje negdje, da trci ili trenira, ali znajte da takve stvari su 100 x zdravije od lezanja i sjedenja u kuci. Zato skupite hrabrosti i nadjite malo vremena za setnju ili neku tjelovjezbu.
Zdravo ljudi … imam 31 godinu i patim od napada panike punih 13 godina ,sta da vam pricam kad i sami znate kako je to :/ .lecim se nekih 5 godina 🙂 e sad hteo sam da vas pitam da li ima nekog ovde koji je sa tim napadom panike nasao srodnu dusu dobro mislim devojku i obrnuto.a da je ona ili on nju ili njega prihvatio takav kakav je znaci sa tim problemom…e sad ja bih isto voleo da upoznam neku devojku poput mene s tim problemom jel ona zna kako je ziveti s tim u suprotnom pitam se da li ce neka druga devojka da me prihvati takvog kakav jesam 🙂 hvala 🙂
bilo je tu i nekih veza … ali sta da vam kazem sve nekako krijuci skriveno i tako kazes sam sebi sta ako sazna za to –ostavi me i tako to sve kao neki teret…ipak nije to bilo nesto dugo sve u nekim kratkim intervalima sve zbog tog napada tog napada koji te pogodi ko grom iz vedrog neba i sve ti upropasti … strasno :/
Postovani, nemojte smatrati panicni poremecaj nekim hendikepom i ogranicavati sebe sto se tice veza. Ovaj poremecaj je prolazan i moze se prevazici bez medikamenta, takodje nema nikakve veze sa nacinom rasudjivanja, osim povremenih fizioloskih simptoma nista se ne desava. Veliki broj ljudi dozivi panicni napad a da toga nije ni svestan pa se on vise ne ponavlja. Prema tome, molim Vas ne ogranicavajte sebe i zivite sa tim kao da je bilo koji drugi prolazni poremecaj. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog-master
Pozdrav, pre neki dan sam otisao na spavanje (oko 1 ujutru), i dok sam lezao u krevetu, desilo mi se nesto cudno. U glavi mi je nesto „kvrcnulo“ kao da mi je neko udario cveger i od tog mesta (potiljak) pa sve do stopala, kroz telo mi je prosao jako cudan osecaj (kao da me je struja udarila), sve to je trajalo neke dve/tri sekunde, i onda prestalo. Nisam imao nikakve glavobolje pre ili posle toga, niti ista slicno.
I da napomenem da sam iz nekih privatnih razloga bio dosta nervozan, nisam posetio lekara, pa vas molim da mi objasnite o cemu se radi i trebali posetiti lekara.
Hvala unapred.
da li je moguce da dobijem napad panike nakon konzumiranja alkohola, uglavnom se javlja sledeci dan (nakon izlaska)…osecaj lupanja srca, bolovi u levoj strani grudi, leve ruke, ruke trnu, plitak udah,
Postovani,
Zelim da Vam se zahvalim na ovoj tematici i svima Vama koji iskreno pisete o svoji problemima napada panike, meni licno, a mislim da i vama, zaista mnogo znaci – sto nisam jedina, sto eto ima ko da nas razume bez etiketiranja, i pored svih ovih komentara ne osecam se usamljeno i samo, u borbi protiv covekovog najveceg neprijatelja – straha,
Na drugom mestu bi stavila bezvoljnost, pa za njim propratne elemente lose misli, depresija i sl.
Gledacu da budem sto kraca: Ima 31 godinu, Do pre par godina bila sam neko ko zivi za izazove, avanture, nepoznato, prva sam uskakala ako je neka frka pa cak i fizicki kontakt, skakala 5 metra u visinu sa snowbordom i skijama, uvek bila za ludorije znate one najludje kad osecate da ste na ivici i kad vas pukne adrenalin pa tek onda osetite da uistinu zivite punim plucima! Zivela sam za zabavu, zurke i avanture..bez straha!kazu neustrasiva
A onda pre par godina svemu ovome je dosao kraj, a moj ego novu JA nije mogao i jos uvek ne moze da podnese a kamoli prihvati. Majka mi je postala invalid, stariji brat me je psihicki (nekada ranije i fizicki) maltretirao, mnogo obaveza oko majke, i fizickih i psihickih i oko posla, i plus jos dva muskarca starija iz familije…mnogo agresije oko mene i negativne energije,bila sam rastrzana na sve strane sve dok jedne veceri brat nije dao noz majci da se kao“ubije“(stalno je to spominjala od kad je izgubila nogu), izvukao je noz iz ruku, a ja sam kao i uvek reagovala mirno i smirivala druge razmisljajuci racionalno, kako da smirim situaciju i njih i kako da resim problem, kao i uvek bez suza (jer je to meni bilo nedopustivo sobzirom da sam sa ocem rasla i svako iskazivanje slabosti i losih emocija se smatralo ludim). Posle ovog konkretnog dogadjaja, tacnije posle pola sata u autobusu me je sustigao prvi napad panike, to je bilo pre 4 godine. pokusala sam da se izborim sa tim sama godinu dana, VERUJTE BEZ LEKOVA NISTA NE POMAZE KAD SU TAKO VELIKI NAPADI UPITANJU. Pocela sa da bezim od ljudi, od javnih mesta, ugojila se 27 kg! i sl.Posle godiu ipo dana pod ciprelexom konacno sam bila bez ikakavih napada, novi decko, sreca..taman da prestanem da pijem lekove..a onda mi majka umrla i plus jos mnogo ozbiljnih realnih problema i op jbg opet lekovi i to povecana doza..pijem ih vec godinu dana, bolje sam, vrlo retko imam napade i to blage, i pravo da vam kazem jesu lekovi pomogli itekako ali JBS TI TO KAD SAM IZGUBILA SEBE, ZATO LAGANO SMANJUJEM LEKOVE PA KOD PSIHICA I NA PSIHOTERPIJU PA AKO UMREM NEKA UMREM, ETO TO KAZEM SEBI KAD ME STREFI NAPAD, I POMAZE MI ITEKAKO,PA BOLJE DA ME NEMA NEGO DA ZIVIM U STRAHU OD ZIVOTA, DOSTA MI JE, A MISLIM DA JE I VAMA?
p.s. izvinjavam se ako sam bila vulgarna ali pisala sam iz srca radi sebe i onih ljudi koji ce se mozda pronaci u nekim mojim recenicama.
Da li mozda Nas psiholog ima neki komentar ili savet na moj tekst?
Hvala unapred – Turista
Nevjerovatno sam fizicki bio aktiavn i izdrzljiv, nikad nisam nista profesionalno trenirao posto sam djete sa planine non stop sam trcao uz brda penjao se na drveca i posle kad smo dosli u grad fudbal, kosarka, rukomet, foklor itd. u 17 godini dobijem prvu tahikardiju u sekundi sam se prepao al cim je stalno odma sam zaboravio za nju. I dalje sam bio aktivan i nisam se bojao nicega do svoje 22 god kad mi je tetak iznenada umro od srcanog udara. Tu noc prvi put u svom zivotu nisam oka sklopio i sutra dan sam dozivio prvi panican napad. Tad roditeljima kazem kakav problem imam i sta mi se desava. krenemo po doktorima i ustanove mi da imam Wolf – Parkinson – White sindrom ili wpw. Tad krece agonija koja traje i dan danas vec punih 7 god. Pri prikupljanju nalaza da idem da resim to ustanove mi da imam tumor na donjem reznju ljevog plucnog krila. Uglavnom da ne duzim resio sam to operisao uspjesno i posle i ovaj wpw sindrom elektrofizioloskom ablacijom odklone na dedinju. Od tada je sve ok ali strah me ubija ne secam se kad sam zadnji put potrcao, kad trebam da se popnem na 3 sprat ili vise odma dobijem lupanje srca i napad panike. Uglavnom stalno sam u tom nekom grcu osluskivanja rada srca i kad pocne da lupa uhvati me panika i nastaje haos u glavi. Edukovao sam se i shvatio sam sta mi se desava i to sam uspio da potisnem neke dobre 3 godine sam fukcionisao ajmo reci normalno mada nije to kao nekad. Prije 10 dana dozivio sma opet panican napad i ne mogu nikako da se smirim, stalno osluskujem srce sto mi stvara nervozu i samim tim povecava volumen rada njegovog i dalje predpostavljate sta sledi. Razmisljam a pitam i vas za savjet dali da probam neke ljekove da uzimam ili i dalje da se borim sa ovim na nacin da stalno sebi govorim da mi nije nista. Najgore mi je sto vec 10 dana ne prestajem da se osluskujem sto me je dosta paralizovalu i u poslu a i u privatnom zivotu. Nikad me ovo nije drzalo ovoliko dugo, Tj. da mi se toliko dugo zadrzi u glavi to osluskivanje. Uglavnom ja se bojim ubrzanog rada srca. To je moj jedini okidac panicnih napada. Uzmem Bromazepan ponekad kad ne mogu da zaspim ali jako rjetko.
Hmm imasli facebook. Dodaj me jasmin habibovc. Mi smo iste sudbine. Nazalost.
Poštovani,kako se izboriti sa ovim napadima panike i anksioznošću, postaji nesnošljivi..taman dodje period kad je bolje, kad ono ponovo, gušenja po celi dan, misli.. Ima li leka ovome?
Poštovani,
Citam komentare i nigdje nisam našla sličan problem. Naime, ja imam strah od toga da neću stići na wc. Borim se s tim jos od početka srednje škole. Sad sam treća godina na faxu. Imam strah od autobusa i uhvati me panika kad znam da mi neće moći stati kad mene natjera u wc, užasno mrzim da se vozim autobusom zbog tog, zatim čekanje u redu me također plaši jer i tad mislim da neću uspjeti doći do wc ako me natjera, bojim se da ne zaglavim u prometnoj guzvi, o noćnim izlascima da ne govorim, ispitima, događajima koji su mi važni, uvijek, bas uvijek dobijem diareu, srce mi pocne ubrzano lupati, ruke i tjelo mi se znoje, zelim bježati, plakati .. Jedan period je gotovo strah nestao, prije par dana se ponovo pojavio i mislim da je još jači nego prije. Nikad nisam pila nikakve lijekove, nekako sam se sama uspjela boriti s tim, sad sam već umorna od tog. Može neki savjet?
Ja mislim da ti imas isti problem kao i mi samo sto je malo cudan taj tvoj strah. Dobro je sto nisi dosla do stadijuma da mislis i plasis se za svoj zivot i psihu ali ako na vreme ne krenes na lecenje moze doci i do toga, jos imas vremena da se izvuces bez terapije lekovima ali ti je potrebna strucna pomoc. U pocetku svako ima neki primarni strah koji dovode do potpune anksoznosti koja je totalno zajebana. Moj ti je savet da sto pre potrazis strucnu pomoc dok jos imas seratonina u sebi
Postovani,meni se desava vec neko vrijeme da ostajem bez daha,kao da se gusim,recimo kao da je stegnut prostor u grudnom kosu i tada mislim da cu dobiti infarkt.odmah krecem da pijem vodu,jer mi se cini da mi to pomogne.inace sam cesto napeta,imala sam par napada panike od prije tri godine pa do sada,pijem ksalol od 0,25 i mislim da mi je lakse kada ga popijem,inace imam konstantne vrtoglavice,kako bih rekla,to i nisu prave vrtoglavice,nego nesto kao osjecaj propadanja,lelujanja,kao da se ljuljam kada hodam.radila sam EKG srca vec vise puta,naravno zbog straha iako mi je DR. rekla da nema potrebe,da se samo smirim i da ce me gusenje proci…dalje…imam spondilozu vratnog dijela kicme i bol u lijevoj ruci,laktu..ali to znam da je zbog vrata,e sada da li postoji mogucnost HIJATUS HERNIJE jer mi mnogi govore da i ona moze biti uzrok,a ja inace imam osjetljiv zeludac i cini mi se da uopste nije na svom mjestu.pola hrane ne mogu da svarim,podrigujem svaki dan po bezbroj puta,,,molim vas recite mi da li ovo gusenje koje inace traje nekih desetak sekundi moze biti povezano sa navedenim stvarima..i da napomenem da uvijek imam neke strahove,a inace mi se svi simptomi pocnu pojavljivati predvece,preko dana sam ok,iako sam evo prije pola sata mislila da sam gotova,nisam mogla doci do vazduha,pila sam vodu,osjecala gusenje,uplasila se do besvijesti,uzela telefon i krenula da zovem supruga jer sam bila sa djecom u kuci…pomozite,,,neki savjet
postovani moji saputnicu u ovoj bolesti mozga ako se tako moze nazvati od pre 20ak dana imam napade panike tako kazu doktori,u pocetku sam mislio da bolujem od raka ili ciroze jetre posto sam pijo duze vremena i cim sam prestao prvi dan mi se javila ta bolest.Prvi simptomi su bili nadutost u stomaku i predelu jetre i otezano disanje kao i da ceo otrnim pomislio sam najgore ili ciroza jetre ili rak.Posto sam odradio celokupnu krvnu sliku koja je sasvim u normali doktori su mi rekli da ne bolujem od nicega, ali ja se na tome nnisam zaustavio isao sam i na ultra zvuk stomaka pregled mokrace rendgen pluca d dimer i svi rezultati su bili ok.Onda sam otisao kod psihijatra on mi je prepisao ksanak 0,25 i seroxat.Biloo mi je bolje ali posle tri dana uzimanja seroxata izbacio sam ga iz upotrebe posto mi se ucinilo da me mnogo pravi ravnodusnim da nemam smisao za zivot.Sad imam simptome uzlupanog srca na trenutak mi se javi kao poviseni otkucaji u min uu stanju mirovanja 90 pa se smanje posle 1 do 5 min mislim da imam oboljenje srca i ako na ekg pregledu kazu da je sve ok i uz sve to kad mi skoce otkucaji ponekad me zaboli u predelu grudi ali bas malo i imam osecaj da cu doziveti infrakt.Sad me najvise zanim dali smem ja da vezbam u teretani da se vratim aktivnostima posto otkad mislim da cu da dozivim infrakt smrsao sam za 15 dana 6kg zato sto jedem dva puta dnevno i to uglavnom supe i koliko ce jos ovo da mi traje od prilike?Hvala unapred
Pre dve nedelje me je savatao neki virus, koji je trajao do pre nekoliko dana, nisam isao u skolu, imao sam temperaturu, bolelo me je grlo itd… Od ponedeljka, kada mi je vec bilo bolje sam poceo da osecam ovaj cudan osecaj u glavi, nije vrtoglavica, nije bila ni glavobolja do pre dva dana, kada sam isao na kontrolu zbog tog virusa, pozalio sam se na to i doktorka me je poslala da vadim rezultate, medjutim svi rezultati su bili normalni, kao i pritisak 120 sa 80,takodje mi se cesto desi da se jednostavno “zablenem“ ni u sta, pa sada ja ne znam od cega je meni ovaj veoma cudan osecaj, jednostavno se osecam kao da sam umoran, iako sam spavao 10 sati, ili da imam nekakvu drugaciju svest, da li je to od silnih antibiotika koje sam pio protekle dve nedelje (prvo Palitrex pa Hemomycin, pa na inhalaciju svaki dan), ili je neki hronican umor ili anksioznost, ili je jednostavno pubertet (imam 15 godina). Hteo bih da napomenem da mene ovaj osecaj ne sprecava ni u cemu, ali jednostavno osecam da nesto nije u redu. Unapred hvala.
Takodje nekad je vise izrazen, a nekad imam osecaj kao da ga nema, tako da da li bi ovo mogli biti mozda napadi panike? (ponekad imam poteskoca ponekad u disanju,takodje cest stres i lako se uplasim) Molim vas za odgovor, postadoh hipohondar trazeci sta mi je po internetu 😀
Imam 18 godina i zivot mi je prilicno pracen stresom. Imala sam hipertireozu, a nakon 3 godine terapije hormoni su se smirili i sad mi je dijagnozirana hipotireoza. Pre nekoliko dana sam bila strasno pod pritiskom zbog jednog clana porodice i posle nekoliko sati pocela sam da osetim da ne mogu normalno da disem na nos, onda sam pocela da se malo tresem i osetila sam da mi je jako hladno…odjednom sam pocela da placem i nisam mogla da kontrolisem suze….nakon jos nekoliko minuta osetila sam kao da me nesto gusi osecaj je stvarno bio ruzan toliko sam htela da ga se resim, ali koliko god da sam pokusavala da ga se resim tako je sve postajalo gore. Osetila sam da mi trne glava, a onda i usne i onda sam odlucila da legnem da probam zaspati. Uspela sam malo da spavam mozda 20 minuta, ako to uopste moze da se zove spavanjem…kada sam se probudila osetila sam kako su mi ruke i noge nekako ukocene i to je tako trajalo jos 15 minuta i proslo. Najgore mi je to sto od tad imam strasno ruzan osecaj u nosu, kao da mi nesto ne dopusta da disem normalno kroz nos i nepodnosljivo je. Zivim u Nemackoj, i otisla sam kod doktora i on ne zna sta je, prepisao mi je sprej za nos za prehladu a to ne pomaze uopste. Pre 2 dana sam bila kod drugarice na proslavi rodjendana i tog osecaja da ne mogu da disem nije bilo uopste. Cim sam se vratila kuci, vratio se i osecaj. Dok sad ovo pisem isto ne mogu normalno da disem ne znam vise sta da radim. Bilo bi mi drago kad bi mi neko odgovorio. Hvala unapred.
postovanje.imam.strah od. .gutanja cvrste hrane taj osecaj se javio pre 12 godina prepisan mi je ksalol 0.50 stanje se poboljsalo stim sto je povremeno vracao taj strah ali to je prolazilo brzo i sada pijem taj kdalol.medjutim pre mesec dana stanje se naglo pogorsalo imam strah od gutanja hrane tabletu nesmem da popijem na sam pomisao na jelo ili uzimanje lekova puls mi skoci ma 120 krace drrhtavica i preznojavanje .kekar opste peakse mi jerekao da sam postala rezistentna na ksalol posto ga pijem 12 goguna i uputio me kod paihijatea cekam pregled .molim za savet i vase misljenje
Pozdrav svima ja imam iskustva s tim napadm panike mislim muzu se desava.Saznali smo za jedan problem kod muza neplodnost i od tad bjezi iz trgovina cudan je skroz.Danas je popio tabletu mislim pola tablete escitalopram 10 mg.Od te tablete haos nastao nije znao sta radi ni gdje je izgubljen skroz neznam sta da radi sad da nastavi tablete il da ih ostavi zbog tog takvog napada imao je i mucninu i gusenje nakon tablete imal ko iskustva tim tabletama i jel to normalno.pozdrav za sve i da sto brze prebrodite svoje probleme napada panike
Imam problem.Kada sam u potpunom mraku ne mogu da disem,gusim se.Nestane struja ili spavam i probudim se a u medjuvremenu je nestala,borim se da nadjem tracak svetlosti,panika,vristanje,samo da neko dodje do mene sa telefonom.Kako da prevazidjem to?
Zdravo…Imam 16 godina. putpuno sam zdrava devojcica bez ijednog zdravstvenog problema. Ali desava se…i to cesce da imam ubrzan rad srca,i onda kao da se gusim. A ne radim nista sto bi moglo da me umori. Na primer,lezim. Ili sedim,gledam tv,pisem dnevnik za radnim stolom, i odjednom.Da li ipak postoji neki problem? unapred hvala za odogvor.
Meni je to pocelo da se desava sa 17…sto ti kazes, sedim ili bilo sta sto me ne opterecuje i krece akcija…znas kako, krvna slika je glavni pokazatelj stanja..ne moras ici kod svog lekara, jedno jutro skokni do neke privatne ordinacije i uradi krvnu sliku, ali nemoj jeste nekih 8 sati pre toga ako mozes da izdrzis….uglavnom to pokaze opste stanje, ako je u redu sve kao sto jeste..nije lose da posetis i svog izabranog doktora…sta fali 20minuta cimanja i on ce ti reci, caos
zdravo svima ja sam marko imam 23 god od svoje 13 god sam poceo jako puno da konzumiram alkohol do svojih 17 god dok nisam osetio gusenje lupanje srca trnjenje ruku i lica i paraliza sna. od pocetka kad sam se razboleo pio sam englonil 3 meseca i resio sam se svega posle toka opet sam poceo da pijem alkohol i razboleo sam se i opet sam ozdravio sa terapijom kojoj mi je doktor prepisao i po treci put opet isto i sada nepijem vise alkohol 4 i po god ali nikako da mi prodje gusnje lupanje srca i teskog disanja i preskakanja srca pijem elicea i rivortil ujutru i uvece ali nevredi .neznam vise sta da radim da ozdravim jel nemislim vise nikada da pijem alkohol po potrebi pijem bromazepam od svoje bake i onda mi je lakse i dok vozim auto ili kamion osecam da mi se steze zeludac i sve sto dovodi do teskog disanja molim vas odgovor sto pre hvala unapred
Pozdrav svima imam 33 godina
Javlja mi se napad panike-uz stepenice ka se krecem i kad ulazim u zatvorene prostorije-sticem utisak da se gusim i da polako umirem.
sve je pocelo od jakog stresa-oce da mi popisu stvari zbog neplacanja redovne alimentacije-vucem se stalno po sudovima,a bivsa supruga mi dete ne daje da vidjam-ja nigde ne radim,i ne mogu nikako da stignem dugovanje koje je trenutno 110.000 dinara
zaglavio sam se na zadnjem spratu jedne zgrade-i svetla su se odjednom ugasila-dok sam sisao na prizemlje-ja sam glavom jedno 20 puta u zid udario..od tad ovo me muci svaki dan vec tacno 2 meseca,,pijem lekove za smirenje
EFTIL,SIDATA,Lorazepam neznam dokle ce ovo sve da me muci-voleo bih da sam normalan kao i pre,i da se osecam ZDRAVO
Postovani, jedno pitanje za Vas, ako mi mozete odgovoriti…Naime godina osecam neki pritisak u zelucu tj kao nelagodnost, isto tako nesto vremena pre pocetka kise kao da imam osecaj gusenja u strasno ubrzanog srca, imam isto osecaj da ne mogu da udahnem do kraja i kako kad neke vrtoglavice, isto mi se javlja neki kao napad kad vozim auto ili u tako nekom slucaju kao da ce mi se desiti nesto najgore i strasno jako ubrzano lupanje srca koje se normalizuju nakon par minuta..Radio sam krvnu sliku i sve je bilo ok osim povisenog nivoa secera a to je razlog jel sam pojeo nesto u medjuvremenu, tako mi rece doktor..obavio sam pregled zeluca i imao sam blagu upalu koja je delimicno resena i ja uporno kazem gastrologu da imam kao teret i on uporno tvrdi da nemam nista !,nekad se probudim nocu zbog jakog kucanja srca i smirim se posle min-2, bio sam u hitnoj par put i radili mi secer pritisak i mrenje pulsa i vracali me kuci..Interesuje me, da li ovo moze biti napad panike ili sta vec ? vise ne znam koga da pitam, cak i doktor mi se osmehnuo kad sam mu neke stvari od ovih nabrojanih..26godina imam i ovo mi se javlja od 18-te, pozdrav, ako moze odgovor molim.
Takoder se borim s tim par godina.Pocelo je sve koliko se sjecam od 18-te godine kad sam trebala ici na drugi kontinent da studiram. Islo mi se mnogo, ali tada je nekad krenulo s tim panicnim napadima. Pocelo me zigati u prsima, a ja sam sama po sebi tremaros, panicar nevideni. I naravno razmisljanja sta mi je, do toga da nisam ni otisla na studije jer sam se plasila prije svega avion, tj ne znam da li sam se plasila aviona ili je bio izgovor da ne idem. Dobila sam i polip na zeludcu koji trebam operisati, sve od stresa, nekakvog pritiska u zeludcu, osjecaj da mi gori. U hitnoj sam bila nebrojeno mnogo puta i sve sto sam dobila je preporuka za psihologa, kojemu sam isla kad sam trebala u Ameriku na studiranje (na koje nisam otisla napisala sam ranije). I tako neke tablete prezivljavanje, napadi , vi sve psihicki slabiji, ali u sustini nista . Nalazi koje vadim svake godine su sve bolji i bolji, osim zeludca., ali i to ce se rijesiti kako treba operacijom. Zatim nezaposlenost, pritisak u glavi hocu li ikada naci posao, hocu li biti korisna, hocu li ikada moci imati djecu, jesam li sposobna za porod, jesam li sposobna da nekome budem majka,mozda sam luda( mada lud nema pojma da je lud i nece nikad sebi to pitanje postaviti) Eh onda sam dobila novu priliku za odlican posao takoder drugi kontinent i kad sam sve intervjue obavila i sve sto treba prosla, odustanem.Zaboravila sam napisati da sam se bavila sportom intenzivno(tenisom) vise od 10 godina + kondicioni treninzi i jedno jutro ustanem i kazem ja necu vise da igram. i od tada reket nisam uzela u ruke. Lazem jesam dva puta nakon mnogo godina. Udala sam se, zaposlena na divnom mjestu, ne smijem se zaliti. Na poslu jedan dan preskakanje srca zaredom par puta, gotovo umirem. u privatnu kliniku kod kardiologa sve uredu neke blokatore mi dao mjesec dana i leksilium po potrebi. i tako poenkad opet preskakanje srca, ubrzano lupanje, strah, to se na meni ne vidi, ali ja unutra ludim. Sve pretrage uradila.. sve ok.. mnogo sam ukocena, mnogo razmisljam o negativnim stvarima, mnogo se opterecujem o tome kako ce mi proci dan, hoce li u toku dana preskociti srce , hocu li pasti u nesvijest. opet mi se desilo to preskakanje zaredom dok sam hodala ulicom, u sebi sam samo govorila sve je ok prvo misli pa napad, i proslo je. Na meni se to ne vidi , na meni se ne vidi da meni preskace srce, da se ja u sebi gubim, cudno..popijem leksilijum i ok. Ne bude po par dana i opet i opet razmisljanje.Da se pravim pametna pa da kazem sta mi je pomoglo jos nista nije. Samo kad totalno obuzmem misli necim predivnim, kad se smijem , imam i stvorim jos vise obaveza i kad osjetim ubrzano lupanje ili preskakanje zaboravim, smetnem s uma i tako par puta pa mi se ne ponavlja. Uskoro ocekujem dijete i umjesto da uzivam u tome, ja ludim od pomisli na porod i to je sasvim normlano. Svi se boje poroda, ali ja sam uzasna. Mnogo sam se raspisala, da li sam sta pomogla , vjerovatno nisam, ali fascinantno je to da u ovih par godina hitne , ekga, ludila opet odlicni nalazi, zdravi ste, radite, izlazite, koci nekada taj strah, ali opet nekad gurate.. Pozitivne misli su kljuc svega. Moje misljenje i pokusavam to sto vise primijeniti i na sebe. POZITIVNO. Prvo misli pa napad,.ako nesto lose ili negativno pomislite ne mora znaciti da ce odmah napad biti.. ali sve se svodi na to da su prvo misli bile pa napad. Lose misli. Od pozitivnih nece nikad, hoce samo napad srece. 😀
Jos nesto, ako je ovo zaista napad panike sto nisam siguran ali sumljam da jeste, ukoliko se tripujete da imate gusenje podrignite par puta ili se okrenite na bok, verujem da ludo zvuci ali meni pomaze ko zna 🙂 i cepajte caj od maticnjaka, znam da sam ga popio skoro onako bezveze i da me je tako umirio dam sam bio tako opusten, kao posle par piva..
I odgovorite mi forumasi ako neko moze reci da imaju simptomi panike, da ne postanem ko Surda…
Postovani,Imam 37 godina …
Zivim u Austriji patim vec dugo godina od panike bila sam na terapije uzimala i tablete za depresiju nista mi nije pomoglo.
Moj problem je da nemogu da putujem ni sa autobusom ,Vozom ,ni Avionom u neku drugu drzavu.Kad putjem dobijem paniku pocnem da se gusim i moram odmah da izadem ,tako isto i kod zubara kad spusti me skroz dole da lezim.
Sta da radim nista mi nije pomoglo zivim u Austriji 24 godine nisam se nikad usudila da putujem negde cim pomislim na neki put odmah me hvata panika i odustajem.
Molim Vas za odgovor.
Mnogo Vam Hvala.
Ja jmam problemi godinama ali sad od leto osecam strah u grudi pocnem da se gusim ode pritisak gore i otkucaj srca osecamse uzasno popijem po 20 mg bensadin zorkaptil i presolol ali sutra dan opet mi lose sta da radim
Imam 32 godine prosle godine sam imala 140 otkucaja srca i pritisak 140SA 85 OD TAD JE SVE KRENULO URADILA SAM SVE ANALIZE SVE JE UREDU ALI PONEKAD DOBIJEM STRAH DA CE NESTO DA MI SE DESI I ONDA SE POVECAJU OTKUCAJI I PRITISAK DOBIJEM NAPAD PANIKE DOKTOR MI JE REKAO DA JE NA NERNOJ BAZI DALI TREBA DA SE OBRATIM NEUROPSIHIJATRU.A INACE IMAM PRITISAK 100SA 65
Imam 25 godina majka sam dvoje djece,dozivjela sam do sad 4napada panike kao sto je nemogućnost disanja, imam blagu epilepsiju ako sam bila pod stresom onesvjestila sam se. Sve sam to prebrodila naucila prepoznat napade i skulirat se.tablete mi nisu pomagale pa sam to sama sa sobom rjesila i uspjela sam … ali sad se javlja nesto novo…. Polazem vozacki i svaki put kad izadem na ispit za voznju noge i ruke mi se tresu ko siba na vodi. Znam vozit izlazim5x na ispit promjenila sam i autoskolu i svi mi govore isto znas vozit samo se smiri na ispitu. Neznam zasto se tresem! Svjesna sam da znam vozit,zasto mi se to događa? 4 x za redom isti simptomi vecer prije nervoza uzbudenost, ujutro jos veca nervoza udem u auto i nakon par minuta tresem se doslovno cijela noga poskakuje a moram vozit.pomozite molim vas
Imam 33 god. potrebna mi je pomoc , smatram da bolujem od anksioznosti , ali imam jedan simptom koji me tera na sumnje , od kako mi se pojavio prvi panicni napad nakon porodicnog problema , zavrsio sam u bolnici u nemackoj , krenuo je neki strah od pete i toplota i jaki udar u srce dva puta mislio sam da sam dobio infarkt i da cu umreti desilo mi se u kolima , pobledeo sam pocelo je srce da mi jako i ubrzano kuca , nakon posete hitnoj rekli su mi da sam doyiveo samo panicni napad i nista vise , nakon ekg vadjenja krvi i brisa grla , svi rezultati su bili dobri , to mi se desavalo cesto , jednom prilikom mi je pritisak bio cak 157 sa 100 i od tada sam poceo da strahujem da imam problema sa pritiskom , sad sam opstao zavistan , npr. dva tri dana mi bude pritisak normalan 120 sa 79 , 125 sa 85 cak bude i 115 sa 75 , ali cim imam neku situaciju ili sama pomisao da me steze srce i bol u grudima nesvestice peckanje , pocnem da mislim da mi opet pritisak nije ured , sta se desava pritisak mi skoci , moje pitanje ako je neko imao isti problem zamolio bih za pomoc i objasnjenje jel imam problem sa pritiskom ili je to samo anksioznos i panicni napad , kako da znam lekari mi pri tom pritisku nisu nista davali jednostavno pritisak u bolnici mi spadna . sutra treba da putujem kuci za nemacku i imam veliki strah od pritiska i da mozda imam hipertenziju. Ako neko moze da pomogne bio bih jako zahvalan .
Srdacan pozdrav i hvalla
zaboravio sam da napomenem da u tim trenutcima imam problem sa disanjem , strah da cu doziveti smrt , brzo disanje itd
Postovani,
imam 31 god. i volio bih da me posavjetujete da li se kod mene radi o anksioznosti, hipohondriji ili necem drugom. Primjecivao sam ranije kod sebe i OKP poremecaj u raznim oblicima.(pranke ruku odredjeni br puta, i druge prisilne radnje koje ako ne uradim odmah mi dolaze misli da ce se desiti nesto lose)
Prije 10 godina sam imao jako lupanje srca iz cista mira i zavrio na hitnoj gdje na srcu nije nadjena nikakva smetnja i od tad mi se to nije desavali. Danas to shvatam kao napad panike dok sam tada mislio da je problem sa srcem. Nakoliko god kasnije bio sam u stanju ubjedjenosti da imam neko oboljenje mozga zbog ‘mravinjanja’ i cudnog osjecaja u lijevoj strani glave.Tada sam mislima o bolesti sebi stvorio jaku nelagodu i tugu koja je trajala oko mjesec dana. Od tad je proslo 9 god i to se nije ponavljalo.Inace sam izuzetno zatvorena osoba i uvijek potiskuje emocije i nikad se ne raspravljam.
U medjuvremenu 2012.moja majka je umrla i to je bio veliki sok. Moje sadasnje stanje pocelo je na sledeci nacin. Dok sam stajao u crkvi osjetio sam kao blago zanosenje u desno sto me je uplasilo i preplavio me stra (nemir, lupanje srca,misli da cu pasti). Onda sam osjetio nemoc u nogama koju je strah i misao da cu pasti (a to se nije dogodilo) jos vise pogorsalo. Otisao sam kuci. Napominjem da sam dan prije toga imao povisenu temp 37.7 i simtome gripa.(inace vladaju razni virusi i svi su bolesni) Nisam lezao vec sam morao raditi i tako da je temp nakon jede veceri prosla. Par dana kasnije dolazi osjecaj ogromne tjeskobe u grudima, malalsalosti nogu, jezenja dijela glave i lica, konstantan nemir veći ili manji i stalno iscekivanje kad ce se to ponovit.Osjecaj zanosenja pri hodu. Ako ga jedan dan nema ili je manji sledeci dan se ‘nadoknadi’ Sklon sam trazenju simptoma na internetu i zbog toga sebi dajem najcrnje dijagnoze i sto je najgore ubijedim sebe u neku bolest. Od tih misli imam konstantnu napetost, tugu, nemir i po nekad toliko jaku uznemirenost da moram ustati iz kreveta i popiti tabletu za umirenje.Inace 15 dana koliko me to vec drzi imam los san stalno sanjam i strecam u snu i cesto se budim u nemiru uvek sa mislju o nekoj teskoj bolesti koju sam sebi mislima ubacio u glavu. Radio sam analize krvi i crp koji su odlicni, hormome i ultrazvuk prije pola god. hormoni uredni stitna blago uvecana ali dr kaze da je sve ok. Snimak abdomena odlican. Ultrazvuk srca sa doplerom odlican. Vise ne znam sta da radim. Ustajem i lijezem sa mislju da nesto nije uredu u organizmu i to mi stvara paniku,nemir, tjeskobu i povremeno ogromnu paniku. Da li je sve ovo zbog moje emocionalne zatvorenosti i raznih stresnih situacija i opterecenosti uvijek crnim mislima i scenarijima na kraju isplivalo iz mene na novaj nacin. Inace kardiolog kada me je pregledao rekao je da zbog svoje emotivnosti somatizujem svoj unitrasnji nemir na tjelesne osjecaje koje ja vjerovatno u svojoj glavim tumacim kao bolest i stvaram sebi horor.
Oprostite na opsirnosti! Molim Vas za odgovor!
Molim vas ko god bude mogao,neka mi se javi na moj br,posto i ja jako imam problema sa napadom panike,jako se lose osecam i ne mogu toga da se otarasim ni malo ;-( ovo je moj br 0611686603
Ja imam problem sa ovim vec godinama.Inace sam ziveo da kazem u( ratnom podrucju ) i sve i svasta preziveo dobro sam i citav ali nebitno to…Citao sam razne forume i vidim da treba da se suocimo sa tim strahom.Verujte mi da sam se suocavao sa svim tim strahovima i hocu da kazem da to nikada nije prestao taj strah i napad panike i ako sam se ja sa njime suocavao… jutros mi je bilo bas jedan blazi oblik napada panike znam sve to i sve te simptome… popijo sam jedan rivotril i velahibin inace mi je moj dr to prepisao i opustilo me je. Hocu da postavim pitanje da li ovom ima kraja vise, znaci hocu da kazem i da sa suocavanje sa njim nema efekata barem znam to po meni… Suocavao se sa njim ili ne on je tu i bukne po nekad kao grom iz vedra neba – – kako da kazem i posle suocavanja sa tim nikako da nestane to ??? zasto dokle vise ceo zivot jel?
Postovani hteo sam da pitam dal je neko imao ovakav slican problem i da mi kazete kako i sta ste uradili u takvoj situaciji.Naime sve se desilo jedne veceri bilo je oko 22 casa.U pitanju je moja majka.Ima 55 godina,gojaznija je osoba i strasno emotivna!Pre tog dana u 22 sata joj se desilo da joj se najbolja drugarica razvela i to je strano uticalo na nju da bi se tog dana u 22 sata javio napad panike i merenjem pritiska imala je oko 220 sa 120.otisla je u bolnicu i spustili su joj nekako pritisak na 160 sa 100.Posle toga sam je vodio na analizu krvi i urina.Ekg joj je dobar bio.Nema bolove u grudima!rezultati urina su dobri a sto se tice analize krvi imala je malo povecanu masnocu,malo secer i urea malo visoka ali ne toliko iznad gornje dozvoljene granice.Sedimentacija eritrocita sme da bude <20 ona je imala 25 ostale stavke iz analiza su sve unutar dozvoljenih granica.Kad je otisla sa tim nalazima kod interniste on joj je rekao da nije bilo potrebno da dolazi jer sa njenim rezultatima je sve ok i da to sve moze da resi doktor opste prakse.Nakon nekoliko dana je otisla kod lekara drugog i na osnovu svega zakljucili su da ima anksioznost.Sinoc joj se opet desio napad u vidu toga da krene trnjenje po celom telu,hladne ruke,vrtoglavica i poremecaj ravnoteze.Od lekova je dobila April,Amlodipin,ksalol,Zorkaptil!To su lekovi iako se ne razumem u njih koje ona pije.Sam pritisak je njoj posledica tog panicnog napada.Nekad joj se desi d a iz cistog mira zaplace,uhvati je panika i naravno poveca joj se pritisak!Ako je slucajno neko imao slicno molim Vas napisite jer stvarno ne znamo vise sta je s njom!Promenila je ishranu,vise seta ali opet svaki dan se desi po takav neki napad manjeg ili veceg intenziteta!Ja sam joj preporucio da uradio ultrazvuk srca,stomaka i glave za svaki slucaj al opet ne znam sta joj je.Unapred Hvala i izvinite na opsirnosti!
Mislim da ljudi nemogu da shvate ovaj problem – shvataju ga samo strucna lica i osobe koje su preziveli to ili ga i dalje prezivljavaju i oni koji zive s tim,da s tim napadom panike,s tim osecajem koji ti upropasti sve.Bukvalno sve.Prvi napad panike doziveo sam u svojoj 18 godini da, a sada imam 33 strasno i dalje je prisutan,zivim s tim kako umem i znam.Retko ima osoba koje ce te prihvatiti onakvog kakav jesi – voleo bih da razmenim s nekom osobom par poruka u vezi ovog problema a ne bi bilo lose da to bude neka devojka 🙂 jel je ipak lakse na neki nacin dopisivati se s nekim ko ce te u potpunosti shvatiti 🙂 ewo moje adrese pa ako neko zeli neka pise xmenmen84@gmail.com
DAJTE MI NEKI SAVET-PATIM OD OVOG GODINAMA,KAO U ZACARANOM KRUGU SAM NERASPOLOZEN NEVOLJAN BRZO SE IZNERVIRAM OKO NEKIH NEBITNIH STVARI,STRAH ME JE NEKAD ZA ZIVOT ,STRAH OD STRAHA,STRAH OD BUDUCNOSTI,STRAH OD BOLESTI POMISLIM NEKAD DA BOLUJEM OD NAJGOREG UZAS,KAD CUJEM ZA NESTO LOZE I MENI JE POSLE ISTO LOSE UZRUJIM SE DA TAKO KAZEM.OVAKO JE VEC GODINAMA ZNAM SA TREBA SUOCITI SE S TIM,UVEK IDEM NAPRED NE POSUSTAJEM SUOCAVAO SAM SE S TIM … ALI NZM I DALJE JE ISTO – SAMO ZNAM DA VISE NISTA NIJE KAO PRE … OSECANJA OSECANJA LOME TE. IMATE LI KOJI SAVET 🙁
Pročitajte ovaj naš tekst. Srdačno, Mr Sanja Marjanović dipl.psiholog
Imam 15 godina i veoma sam uplasen.Imam ubrzan rad srca,pulsiranje u usima i ponekad osecam toplotu kod levog uva a ponekad imam kratkotrajne vrtoglavice kada promenim polozaj sedenja ili lezenja i ponekad vidim kruzice na nebu i onda dobijem paniku da ce mi se nesto desiti kao npr.srcani ili mozdani udar.Obicno mi se to desi kada procitam simptome na internetu i onda se uplasim.prestao sam da treniram fudbal pre godinu dana.Molim vas neka mi neko pomogne!!!
Poštovani Aleksandre,
Svi simptomi koje si naveo su isključivo simptomi napada panike, a posledica su povišenog adrenalina koji se luči kada mislimo da smo u nekoj opasnosti i koji nestaje iz našeg tela u roku od najviše 20 minuta, bez posledica. Do srčanog ili moždanog udara ne može da dođe pod uticajem panike. To su potpuno iste reakcije do kojih dolazi kada recimo trčiš uz stepenice, samo što ih u situaciji paničnog napada opažaš drugačije, kao opasne.
Predlažem ti da pročitaš ovaj tekst: https://www.vaspsiholog.com/2011/08/nekoliko-zabluda-o-panicnom-napadu/, pomoći će ti da bolje razumeš šta se u tim trenucima događa u tvom telu.
Srdačan pozdrav!
Inace da spomenem od simptoma imam gusenje ubrzan rad srca teskoba neka i uznemirenost koja me dovodi do plača da ne izgubim razum.
Veliki pozdrav!Imam 21godinu i zbog nemogucnosti poseta psihijatra jer zivim na Kosovu i u takvoj smo situaciji da imamo psihijatra u selu imam vec 7meseci problema sa napadima panike,lose misli dovode do nekih talasa u citavom telu koji se zavrsavaju u predelu zadnjice,u poceetku su ti talasi bili jakih intiziteta gde sam imao jake bolove u tom delu tela a vremenom se to smanjilo ,trenutno imam mutne misli kad se zagledam u neku tacku i osecam se kao da prolazim kroz neku maglu jer mi svest nije kao nekad vec pomucena.Jel postoji neki lek koji mogu da kupim ,unapred hvala!
Poštovani,
Medikamentoznu terapiju Vam može prepisati jedino psihijatar, lekove ne smete koristiti na svoju ruku. Ovde detaljnije pročitajte o napadima panike kako biste imali bolji uvid u svoj problem, a naći ćete i savete koji bi mogli da pomognu. Preporučujem Vam i da primenjujete tehnike relaksacije: progresivnu mišićnu relaksaciju (detaljnije o tome pročitajte ovde ) i abdominalno disanje (detaljnije o tome pročitajte ovde ).
Srdačan pozdrav!
Pozdrav svima vama! Pročitala sam gotovo sve vaše komentare i vidim da nisam jedina koja pati od napada panike! Kod mene je počelo sve u maju ove godine,pojačanim lupanjem srca! Prvo što sam pomislila je da imam problem sa srcem,međutim uradila sam sve pretrage svi nalazi su u redu. Nakon toga sam imala uvijek odjećaj straha da ce mi se nešto loše dogoditi ako se nalazim na mjestima gdje je više ljudi ili u supermarketima tako da sam se zatvarala u kucu.Svremenom sam morala izaci obaviti poslove i posjecivati familiju (sto mi je i to bilo teško i činilo me više akcioznom) obratila sam se i psihijatru on mi je preporucio psihoterapiju ali pošto ja živim u Njemačkoj teško je dobiti termin! Zvala sam mnoge psihoterapeute ali su rekli da nemaju ni jedan slobodan termin! Prije 4 dana sam pokušala otići sama na termin kod kućnog doktora i bila sam jako uplašena ,izmjerili su mi pritisak koji je bio 150/100 poslije toga sam se jos više uplašila da me je strah u vlastitoj kući bilo gdje da sam uvijek mi ke u glavi da ako doživim panični napad povećaće se i krvi pritisak što me jos više uplaši i tjera da stalno razmišljam o tome! Ne znam više sta da radim i kome da se obratim ! Imam 22 godine, udata sam i imam jedno dijete ! Jako sam uplašena za svoje zdravlje 🙁 unaprijed hvala svima i želim vam svima da se riješite toga
Poštovana,
Predlažem Vam da pročitate i ovaj tekst: https://www.vaspsiholog.com/2011/08/nekoliko-zabluda-o-panicnom-napadu/, kao i da odgledate ovaj video: https://www.vaspsiholog.com/2015/11/da-li-je-panicni-napad-opasan/, mislim da će Vam biti od pomoći. Ukoliko se stanje ne poboljša i ometa Vam svakodnevno funkcionisanje, možete nam se javiti da zakažemo termin za uživo ili Skype savetovanje.
Srdačan pozdrav!
Postovani… imam napade kada me probudi lupa je srca, tesko disanje vrtoglavica, strah i na kraju tuga i plač… pijem.i tablete za tahikardiju pijem i amonex protiv tlaka a imam samo 27god i dijete od 3 god… zelim zivjeti zbog njega. Zavucem se u kucu i nista ne radim… ili kucam po mobitelu cijeli dan kraj djeteta. Pomozite miii… molim Vas…
Poštovana,
Ovde pročitajte više tekstova na temu napada panike. Predlažem Vam i da pokušate da primenjujete tehnike relaksacije: progresivnu mišićnu relaksaciju (o čemu možete da pročitate ovde ) i/ili tehniku abdominalnog disanja (o čemu možete da pročitate ovde ). Ukoliko se stanje ne poboljša, možete nam se javiti da zakažemo termin za uživo ili Skype savetovanje.
Srdačan pozdrav!
Pozdrav. I ja molim za pomoć. Već godinama se borim sa ovim problemom. Nigdje iz kuće ne idem, osim na posao i rijetko kad sa najboljom drugaricoma, i kad krenem, panika i strah su uvijek prisutni. Ako znam da moram negdje da idem, svašta mi prolazi kroz glavu, ubrzan rad srca, teško dišem, bol u želucu, mučnina, zaustavim se u vožnji, nemam vazduh. Imam osjećaj kao da se gušim. Vruće mi je, svašta mi prolazi kroz glavu. Ne udaljavam se od kuće, kad prilazim tunelu, osjetim da ću umrijeti. Toliko stanja sam doživjela, da ni sama više ne znam šta da radim. Pokušavala sam da se izborim i suočim sa tim problemima, ali, nikakp da prođe. Par godina je sve bilo ok, ali se oper pojavilo. Molim vas za pomoć
Poštovana,
Problem kao što je Vaš se uspešno prevazilazi uz pomoć kognitivno-bihejvioralne terapije. Detaljno o paničnom poremećaju pročitajte ovde. Takođe, možete pokušati da primenjujete neku od tehnika relaksacije – progresivnu mišićnu relaksaciju (o čemu možete pročitati na ovom linku https://www.vaspsiholog.com/?s=progresivna+mi%C5%A1i%C4%87na+relaksacija ) ili abdominalno disanje (o čemu možete pročitati na ovom linku https://www.vaspsiholog.com/?s=abdominalno+disanje ).
Ukoliko saveti na našem sajtu ne mogu u potpunosti da Vam pomognu, možete da nam se javite da zakažemo termin za uživo ili Skype savetovanje.
Srdačan pozdrav!
Dobar dan, imam 33 godine. U septembru prosle godine osetila sam jak bol u grudima, javljala sam se i po vise puta kod lekara, snimali su mi pluca i srce. Radili celu laboratoriju, i nista sve pokazuje da je ok. To je trajalo par dana, i bilo je par meseci ok. Nazalost pre par dana isti problem, bol u grudima, tahikardija itd. Uradjen ekg vise puta,snimali su mi ceo abdomen i sve je u redu. Bas nezgodan osećaj, to jako lupanje srca je najgore. Uradila sam laboratoriju za stitnu, sutra imam snimanje stitne. Doktor opste prakse mi je rekla da ako stitna ne pravi probleme onda pravac kod psihijatra. Nije me sramota, bolje i to nego ugrozeno zdravlje. Lepo kaze Otac Tadej:Kakve su ti misli takav ti je zivot’. Cuvajte se dragi moji, nedajte se. Neka vas Bog cuva.
Pre dve godine ja sam ujutru krenula do više škole i tada mi je prvi put pozlilo na ulici. Posle toga ja sam svaki dan osećala simptome napade panike. Otišla sam kod psihijatra i dva puta sam ležala u bolnici. Pila sam lekove, ali nije mi ništa pomoglo. Sada ne idem kod lekara, kada izađem iz stana po potrebi kada osećam napade panike popijem Bromazepan i idem tamo gde treba. Trenutno ne znam šta da radim kako da se u potpunosti oslobodim napada panike. Saosećam se sa svima vama što imate isti problem kao ja što imam.
Повратни пинг: Razumem vas: Evo šta uzrokuje bolne grudi i kako da se izborite