Strah od javnog nastupa nije rezervisan samo za ljude kojima je javni nastup sastavni deo posla (kao što je slučaj kod glumaca, voditelja, sportista, nastavnika, političara itd.). I ljudi koji nisu javne ličnosti mogu imati strah od javnog nastupa u situacijama kada treba da nešto prezentuju, izvedu neku veštinu pred publikom, izraze svoje stavove ili osećanja pred osobom/ma koju/e doživaljaju kao autoritet i sl. U radionici koju smo pripremili za vas, steći ćete znanja i veštine kojima možete prevazići strah od javnog nastupa i postati siguran, samouveren govornik.
U ovoj radionici naučićete:
- Zašto neki ljudi imaju samo umerenu a neki parališuću tremu pre i tokom javnog nastupa
- Ko je i zašto podložan strahu od javnog nastupa
- Kako da prestanete da se uznemiravate i samoobezvređujete povodom toga što imate strah od javnog nastupa
- Kako da otkrijete i promenite skrivena disfunkcionalna uverenja i ponašanja kojima stvarate i održavate strah od javnog nastupa
- Kako da svoje nerealistične zahteve zamenite realističnim ciljevima, željama i očekivanjima
- Koji su problemi u osnovi straha od javnog nastupa (stid, perfekcionizam, ego anksioznost)
- Kako da prevaziđete preterani stid i strah od kritike
- Kako da odustanete od samoporažavajućeg prefekcionizma i naučite da bezuslovno prihvatate sebe
- Kako da prestanete da se užasavate povodom mogućnosti da pogrešite ili budete kritikovani od strane publike
- Kako da umesto da budete fokusirani na negativne emocije preusmerite svoju pažnju na ono što prezentujete
- Kako da se postavite prema osobama od autoriteta
- Kako da prestanete da preterano brinete unapred
- Kako da se nosite sa tremom tokom samog javnog nastupa
- Kako da se samomotivišete i ohrabrite za javno nastupanje
- Praktične vežbe koje možete izvoditi u grupi ili samostalno kod kuće
Voditelji radionice:
Vladimir Mišić, diplomirani psiholog-master, REKBT savetnik
Sanja Marjanović, diplomirani psiholog-master, Geštalt savetnik.
10 thoughts on “Kako da prevaziđete strah od javnog nastupa”
Postovani, da li ce ponovo biti odrzana radionica ovog sadrzaja?
Nevena, radionica ovakvog tipa bi se mogla ocekivati u oktobru. Ukoliko Vam je to kasno mozete se javiti za individualan tretman. Pozdrav! Sanja M.,dipl. psiholog
Хвала. Није касно. Поѕдрав!
Evo stize i oktobar… Kad bi se mogla ocekivati radionica? 🙂
Postovna Nevena, na zalost jos uvek se nije prijavilo dovoljno kandidata za radionicu pa je najverovatnije nece ni biti. Mozete se javiti za individualni tretman ukoliko Vam to odgovra. Srdacan pozdrav!
A koliko je dovoljno kandita da bi se radionica odrzala?… Posto bih ja dovela grupicu.
Postovana Nevena, za radionicu je potrebno negde oko 6-10 osoba kako bi se ona odrzala. Bilo bi lepo da nas obavestite kolika je ta grupica koju mozete da dovedete, pa bi smo mogli ipak nesto da organizujemo. Kako stvari stoje radionica bi mogla da se odrzi 29. i 30. oktobra. Nadam se da vam to nije kasno. Srdacan pozdrav!
I ako mozete da mi posaljete na mail detalje o individualnom tretmanu.
Hvala!
Ja sam plesao pred punim Sava Centrom sa 8 godina,
mislim da nemam problema sa tim 🙂
Bravo Ivane. Budi primer svima koji strahuju pred ljudima. Kada slušam nekoga ko briljira pred publikom pomislim: Blago njemu što ima dara da mu se ljudi dive i uživaju u njegovom nastupu – šta god da je u pitanju.
Kod nas je veliki problem jer deca u porodici nisu stekla samopouzdanje, potom loši nastavnici koji bi pre svega morali biti dobri psiholozi a zatim i loše odabrano društvo.
Šta je strašno u tome da nas neko gleda, pa i mi gledamo nekoga, zar ne? Vrlo jednostavno.
Pitanje za admina
Da li radionica radi ili je aktuelan individualni tretman, i koje su cene danas budući da je prošlo prilično godina od najave.