Svi anksiozni poremećaji imaju nešto što im je zajedničko: disfunkcionalni način razmišljanja i zaključivanja koji održava strah odnosno anksioznost. Osobe koje pate od anksioznih poremećaja izvode iracionalne zaključke koji njima izgledaju sasvim racionalno i zastrašujuće fantazije poistovećuju sa realanošću. Iako je ovaj mehanizam isti za svaki od anksioznih poremećaja, tematika razmišljanja se razlikuje u odnosu na vrstu poremećaja. U ovom tekstu biće reči o iracionalnim zaključcima koji su karakteristični za opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP).
Fuzija misli i akcije.
Opsesivne misli su po sadržaju na neki način bizarne, uznemiravajuće i najčesće u suprostonsti sa moralnim vrednostima osobe. Za osobu koja je razvila OKP je apsolutno nedopustivo da se takve misli jave u njenoj glavi jer zaključuje da ako se one jave i ponavljaju onda će se one sigurno pretvoriti u delo. Na primer, ako osoba razvije opsesivnu misao da će povrediti nekog od svojih bližnjig (dete, partnera i sl.) ona počinje sve više i više da je plaši i svakim danom osoba postaje sve sigurnija da ako se te misli stalno javljaju da one nešto znače i da će ona zaista u jednom tenutku „izgubiti kontrolu nad svojim razumom“ ili „poluditi“ i da će tako nešto zastrašujuće i učiniti. Takođe, kada je osoba u strahu prirodno dolazi do rasta adrenalina što osobu mobiliše na aktivnost (ovo je prirodni „bori se ili beži“ mehanizam koji se razvijao kroz evoluciju i služi nam da se odbranimo od opasnosti) i takvo stanje osoba tumači kao da se kod nje javio „nagon“ da ono što joj prolazi kroz glavu pretvori u delo. Rezultat ovoga je da osoba npr. krije/baca sve predmete kojima bi mogla da naudi onima koje voli. Sve ovo je zapravo samo pogrešna interpretacija sopstevnih uznemiravajućih misli i senzacija.
Fuzija misli i ličnosti.
Slično prethodno opisanom iracionalnom razmišljanju, osoba poistovećuje svoje ponavljajuće opsesivne misli sa sopstevanom ličnoću. Logika je sledeća: Ako se te misli ponavaljaju to znači da su one deo mene, ja sam počeo da se menjam, moja ličnost je počela da se menja ili moja podsvest mi govori u stvari ko sam ja zapravo. Ovakvo razmišljanje dalje vodi u strah, očaj i bespomoćnost. Ova logika je takođe apsolutno pogrešna.
Poništvanje misli upotrebom kompulzivnih radnji.
Kompulzivne radnje u vidu ponavljanja različitih aktivnosti više puta služe osobama koje imaju OKP da se zastrašujući sadršaj opsesivnih misli poništi a kao rezultat se javlja smanjenje ili neutralisanje straha odnosno anksioznosti. Pa tako ako osoba npr. upali i ugasi svetlo 7 puta ništa se neće loše desiti njenim ukućanima. Dakle, osoba povezuje dve sasvim uzročno-posledično nepovezane stvari (paljenje-gašenje svetla i npr.bolest bliskih osoba). Na ovaj način osoba stvara mehanizam koji joj pomaže da se oslobodi velike količine napetosti koja je prepravljuje.
Zašto osoba koja inače logično i racionalno razmišlja to ne čini način kada se suoči sa opsesivnim mislima? Većina ljudi koji imaju OKP znaju da zapravo njihovo razmišljanje i postupanje nije racionalno, taj kritički deo im i omogućava da shvate da imaju psihološki problem i da pokušaju da ga prevaziđu. Ipak, emocionalni simptom odnosno strah koji se ubrzano pojačava kada osoba analizira sopstvene opsesivne misli, potpuno preplavi osobu i čini da logičko zaključivanje „utihne“.
Sanja Marjanović
dipl.psiholog-master
kontakt: 064 64 93 417
20 thoughts on “Nelogične „logičnosti“ u okviru opsesivno-kompulzinog poremećaja”
Da li je moguce da osoba koja ima OKP moze imati strah da povredi sebe i da kada se taj osecaj javi, pokusava da skrene misli od toga, radeci bilo sta ili ponavljajuci neke radnje ne bi skrenula misli od toga?
Da, upravo je to i karakterisrika za OKP. Sanja M, dipl.psiholog
Da li je moguce i koji su znakovi da se opsesivne misli(ja imam samo problem s njima bez kompluzija) prevazidju,bavim se neko vreme duhovnim razvojom(meditacija i sl.) i pomoglo mi je da shvatim anksioznost i sta ona nosi,takodje mi je ovaj clanak pomogao u vezi spoznaje sopstvenog stanja kao i shvatanje da losa opsesivna misao kao sto ste napisali izaziva nepozeljne emocije,probao sam da shvatim da je opsesivna misao nelogicna i iracionalna i samim tim kad se pojavi automatski shvatam da ista ne treba da me tangira i samim tim losu emociju i ne osecam jer shvatam da je nelogicna,treba mi savet tj.zanima me da li sam na dobrom putu prevazilazenja,ako nisam,kako je to moguce,unapred zahvalan.
molim da mi neko odgovori rodila sam prije mesec dana drugo mi je dete al mi sad dolazi da ja njega nevolim da ga nezelim i strah me i da pogledam u njega i zbog toga se jako lose osjecam muka mi je zlo mi je boli me zeludac i mislim da ce se to desiti i uzasan me strah al se nikako nemogu povezati sa bebom i to me uzasava sta da radim jesuli to opsesivne misli ili sam to ja da napomenem da patim od anksioznosti vec 7 godina i sa prvim detetom mi nije bilo ovako sta vise dala bih ziivot za nju sta mi je ovo sad jako se plasim i od tog straha jedva pridjem djetetu ako moze odgovor molim vas dali su to misli depresija ili sam pukla
Upravo sam traila objasnjene i ovaj tekst mi je pomogao hvala na tome. Imam tagodje dva pitanja i to su .. Dali te nagone koje se javljaju tagodje bezopasne kao i sto misli ili je to znak da ce se nesta desiti posto u tom trenutku kad se pojavi taj osecaj poput misli da cu nesta uraditi jer se oseca kao da je realno i da pocnem da sumjam .. Jesu ti nagoni/impulsi deo okp kako sam razumela i nista opasne tako da pustim dok ne prodje osecaj kao kad prestanem da bezim od misli i samo pustim kao ovlak da prodjj nagoni i misli.. Nadam da ste razumeli.. Pozdrav iz maribora
Postovana Magda, dobro ste razumeli impulsi su su sastvani deo OKP-a kao i misli. Dakle, treba ih samo zanemariti i pustiti da prodju kao i opsesivne misli. Srdacno, Sanja Marjanovic dipl.psiholog-master
Znaci mene plasu vise ti nagoni koje osecam prema djetetu ili sebi kad se pojavu strasne agresivne om i bila bi smirenija da znam da je to tagodje bezopasno iako deluje u tom trenutku realno i da ce se nesta dediti sta mislim razuminete sta hocu da kazem.. To je to ☺️ laku noc
Moram da dodam da sam danas cjeli dan prema mojoj curici imala taj osecaj kao da
Cu joj nesta uraditi kad je zaspala mislila sam da ce se desiti kao da me nesta vuce da joj nesta uradim jeli to taj nagon kako da definisem ja sedim mene vice taj misao ili mahon da iradim nesta i jako sam uplasena zbog tog osecaja jer me bas iscrpljuje jeli sve to okp i hoceli to ostati samo misao.. Molim vas pomozite mi da dahnem da se oslobodim ovog stanja barem da znam da je sve to bezopasno da pocnem da se radujem opet svojoj porodici.. Hvala unapred
Izvinite tacnije da napisem magda imam isti problem mene kao da nesta vice da iradim sce to sto mislim zelelah bi i ja da znam da je taj nagon tagodje bezopasam ja znam da misli nisu djela ali sta je samovim osjecajom kao da me neko ili nesta bukvalno vuce ili tjera tako da
Definisem taj nagon koji osecam u sebi i to me plasi.. Izvinite toliko ljudi koji imaju problema ne zelim vise da uznemiravam samo meni i
Magdi odg na pitanje.. Laku noc sve najbolje
Ali su bezopasne i nece se ostvariti?? Hvalaaa vam visoko ako imadnem mogucnost javljam se iz australije puno vam hvala
Aha adrenalin.. Ok probat cu da ne regisrtujem.. Jos jedno pitanje moguli da ostanem trudna jako zelim bebu.. Nepijem nista sama se borim stim sa uspehom ponekad mi i bas lose mogu li po vasem misljenu iako imam oko da budem majka i da prebrodim trudnoci bez problema?
Vec duze vreme istrazujem na internetu o OKP u, i shvatio sam da i ja imam problem s tim, opsesivne misli koje dovode do kompulzivnih radnji kako bi se oslobodio straha i neprijatnosti koje osecam povodom toga, ovaj sajt mi je pomogao da shvatim sa cim u stvari ja imam problem, i to je svakako OKP sa kako da kazem tim pratecim efektima, nelagodnost, strah od neceg sto umislim da ce se desiti a ustvari je potpuno nelogicno iako znam da jeste idalje osecam taj strah pa moram da se pridrzavam oderedjenih rituala da bi se oslobodio toga, pa mi je potreban strucni savet da li treba da potrazim pomoc od nekog strucnog lica, ili ipak uz par saveta mogu sam da prevazidjem sve to, unapred hvala.
Postovani imam jednuo pitanje koje me muci i nemogu mirno da spavam.. Muce me iracionalne misli prema mome djetetu koja ima dve godine. Nedavno sam imala jako strasne misli ali sam
Hi prebrodila zato sto him nisam davala na znacaj jer mi je to bio savjet jedne prijateljice koja tagodje ima opsesivne misli. Pa bih htela znati da li se kod mene radi o istim problemom. Imam 29 godina i sretno zivim u braku sve je super hvala bogu. Osim toga sto imam misli uvezi demonima itd kao malo djete se plasim tim mislima i strah me da nije psihoza. Umisljam da je moje djete demon i zlobno i da mi govoru da kao
Moram da joj naudim 🙁 umisljam sv neke slike kako bih joj naudila i uplasena sam
Jer neznam kako sam dobila te misli prvo sam se nasmejala pa sam pomislila da je mehr to realno kao da sam poludela. Idem u prodavnicu umisljam svakog normalnog u smislu demona
Kao u onom filmu exocist ako vam je poznat. Jeli su to opet samo opsesivni misli i povisena anksioznost ili sam paranoidna postala. Davno se plasim ludila i bas sam opet u djavolskom krugu ds nemogu da se oslobodim
Tih misli jer sve druge sam isto tako reci povjedila i davno nisam
Imala strah ali sad opet uvezi misli sam isfrustrirana i malo
Depresivna. Mnogo bi mi pomogli sta
Je upitanju molim vas ako jod odg na pitanja ogd te i meni. Znaci umisljan neke demone da sam ja i oni koje volim demoni cak i neki ljudi koje ne poznajem? Da moram
Da naudim itd.. Da me ti demoni pratu itd govore sta da
Radim i kome da naudim da je moja cutica jedna od njih ili ja.. Jao kao da sam djete od pet godina pa da me to toliko plasi..Bas sam uplasena ako su samo glupe misli bolje bi se osecala
I nebi him se toliko plasila mozda bi u neko vreme samo otisli kao i ostAle.. Pozdrav
Mnogi bi vam bila zahvalna ako imate vremena na mali savjet o cemu se radi kod mene i dal su opsesivne misli u pitanju..odrasla sam zena i sramim se da odem nekom da ispricam svjoj problem da ne misli da sam pukla ovako po izgledu nebi covjek reko da imam ovakav probelem Umisljam sve i svasta uvezi psihoze.. Mozete molim vas procitati moj tekst i dati neki savjet o onom sto sam
Gore napisala..
Cao opet ja 🙂 moze savjet za moj problem jer jako me uzmemirava i nemogu da se opustim plasu me ove misli.. Pozz
Pozdrav ako moze i za mene savjet.. mene su jako dugo mucile strasne crne misli da cu sebi ili mojim najmilim nesta uraditi kada spavaju i slicno. Javljaju se i kako kazete osjecaj ili nagon ko da ce se u istom momentu desiti da cu izgubiti nad svojim nogama i rukama kontrolu.. medjz vremenu sam svatila da su opsesivne misli itd i kako hi vise nisam toliko hvata ozbiljno nekako su izbljedele.. evo nakon godinu dana ili vise opet mi se isti misli javljaju samo nekad u drugom sadrzaju isto agresivnim sadrzajem.. imam dvoje djece i nekako kad pomislim da cu ostati sama sa njima i tako mi se vrti sve te slike i misli po glavu.. najgore je sad sto mi um govori da mozda nisu opsesivne misli da sam se mozda samo tesila da sam to ja i da je to moja zelja i da ce biti bolje kad izvrsim sve to sto mi padne na pamet.. nervoza me hvata nemogu da se opustim sa drugaricama sve mi je na umu.. i te nagone .. uzas a bila sam mirna i sretna kad su nestale ili mozda him nisam tolika pruzila paznju a sad kao da se opet od pocetka desava samo sto mislim da nisu opsesivne misli da je moja namjera da sam mozda prokleta itd itd svasta znaci.. moje pitanje je dali i ovim mislima da se brinem ili su ovo opet opsesivne misli koje me teraju da sumnjam u samu sebe svoje ponasanje svoj um itd.. hvala unapred
Inopet kad cotam ovaj svoj tekst jao da mi um govori opet se tesis itd nista od toga .. kao da sam monstrum i kao da postoji neka zelja da sam losa oosoba losa majka monstrum cim to mislim i osecam kao da zelim ni djete vise nemogu toliko da pogledam odma mi to odne na pamet ali pokusavam ipak sve to da prihvatim da ako mi bude bolje ali bi bilo malo lakse da mi date neki savjet
Poštovana,
Radi se o opsesivnim mislima, a Vi niste Vaše misli, one ne govore o Vama i Vašim realnim namerama. Očekivano je da se s vremena na vreme vraćaju, posebno kada ste u situacijama povišenog stresa jer je to simptom kroz koji Vi ispoljavate anksioznost. S obzirom na to da su, kada su se vratile, ponovo aktivirale i izraženi strah, najbolje bi bilo da razmislite o psihoterapiji kroz koju biste ovladali određenim tehnikama za uspešno prevazilaženje opsesivnih misli.
Srdačan pozdrav!
Postovana,
interesuje me je li moguce da se uporno bezi iz emotivnih veza zbog kompulsivnih misli i strahu od buduceg vezivanja? Ansksiozna sam i uporno predvidjam najgore moguce scenarije, te svaku emotivnu vezu napustim zbog iracionalnih misli i strahovanja. Ne uspevam da promenim obrazac ponasanja. Je li moguce da su sve te misli kako ja svog partnera ne volim dovoljno i kako ne zelim da budem sa njim jer ce se nesto strasno desiti zapravo neka vrsta naksioznosti i da li ih je moguce prevladati REBT terapijom, posto mi se cini da psihoterapija nije dala mnogo prakticnih rezultata (iako je pomogla u velikoj meri da simptomi budu manje izrazeni). Hvala na odgovoru
Poštovana imam rođaka uz jake kompulzivne radnje i prisilne misli ima osećaj da je neko stoji ispred njega ili njega on je svestan da umišlja kaže ko će stajati ispred mene jako ga preoprćterećuje nepije lekove ON JE PREPLAŠEN DA IMA ŠIZOFRENIJU al on kad ima jake domivljaje da je neko ispred ili iza njega on to nevidi nego oseća KAŽE ZNAM DA SU TO LUDOSTI I PARANOIDNE MISLI I PITA SE KAKO NEMA HALUCINACIJE KAKO ON TO NEVIDI A SVI GA UBEĐUJU I LEKAR MU JE REKAO NEMAŠ HALUCINACIJE JEL SI SASVIM SVESTAN SVOJIH MISLI DA NISI SVESTAN IMAO BI ČULNE I VIDNE OBMANE I KAŽU DA NEMA PSIHOZU NEKO OCD AL NEZNAM DALI JE OVO BAŠ ŠTA VI mislite o čemu se radi ovde hvala u napred i nepije lekove.