Kako da se distancirate od negativnih misli i emocija? Zašto je važno da naučimo da se distanciramo od unutrašnjih sadržaja svesti? Šta su objekti svesti? U čemu je razlika između onoga što nazivamo Ja i unutrašnjih sadržaja – misli, emocija, slika i telesih senzacija? Sve du to pitanja o kojima govorim u ovom videu.
Dr Vladimir Mišić
Šta je impulsivnost i kako se manifestuje? Impulsivnost je tendencija ličnosti ka zadovoljenju sopstvenih nagona, bez uključenosti racionalnog mišljenja i
Pojam toksična pozitivnost (ili kako se još naziva pozitivna toksičnost) odnosi se na uverenje osobe da je poželjno i dozvoljeno doživljavati samo i isključivo pozitivna…
Šta su fobije? Mnogi strahovi sa kojima se tokom života srećemo nisu funkcionalni i ne štite nas od neke
Prema poslednjim podacima Nacionalne Asocijacije Poremećaja u Ishrani (NEDA), procenjuje se da se preko 70 miliona ljudi širom sveta suočava
Tehnološki razvoj je neminovnost današnje civilizacije. Sa sobom nosi mnogobrojne prednosti, ali i određene mane. Mane nastaju onda kada se upotreba tehnoloških dostignuća pretvori u zloupotrebu.
Strah predstavlja jednu od bazičnih emocija koju posedujemo i evolucijski gledano, emocija je od primarne važnosti za preživljavanje. On je automatski odgovor na percipiranu fizičku ili emocionalnu pretnju ili ugroženost…
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
Nemojte čekati da Vaši emocionalni problemi narastu toliki da se povodim njih osećate bespomoćno.
7 thoughts on “Distanciranje od negativnih misli i emocija”
Dobro vece imam jedno glupo pitanje ali za mene bi znacilo puno ako bih dobila savjet. Ja sam se davno borila sa anksioznim mislima tipa da cu poludeti neke slike su mi se stvarale svasta sam zamisljala i da su te misli koje sam imala simptomi neke dusevne bolesti. Dakoe medju vremenom sam pocela da ne ignorisem danle nekako sam pohvaljuci vas nasla neku metodu da se oslobodim ruzne misli i strah koju me je svakodnevno plasio patila sam jer nisam mogla da uzivam bila sam kao i svome kavezu. Meni je mnogo pomogla metoda prihvatovanje misli i strahu ne potiskivanje emocije tg. Straha. Pocela sam da zivim da se radujem iz duse sve super. A ruzne misli i strah je poceo da polako bledi naravno da se pojavu ali uz metodu sam naucila da mi manje traje anksioznost ili misli. Sad moje pitanje kazete sami da treba sve misli emocije itd prepostiti eh sad posto me anksiozne misli slike bizarne itd vise toliko ne plase – pomislila sam cim vise nemam strah znaci da je pocetak psihoze ili sizofrenije sto je psihoza.. znaci sve vreme sam bila super nosila sam se super stim a sad nekako sumnjam jer sad odkad sam dobro mislim aha znaci nemas vise toliko strah od tvojih misli kao i osobe koje imaju psihoze ni oni se be plase i mislim dali su moje misli racionalne . Ako ste me razumeli sta mislim volelah bi znati dali su ovo nove opsesivne mislo koje hoce da ja u sebe sumnjam itd.. hvala unapred
Izvinite sto smaram. Kratko napisano jesam li konacno pocela da ludim zato sto se mislima/fantazijama/slika ili nagona da sebe ili nekog povredim vise ne opirem tako sto sam hi prihvatila sto mi se strah potom ovih misli smanjio,ili je ovo vec dobar znak za mene da je ovo kao mali proces izlecivanjem. Da nastavim sa tom metodom kad mi naidje povisena anksioznost ili misli. To bi bilo sve laku noc ☘️
Poštovana Brankice, na pravom ste putu. Suština prevzailaženja opsesivnih misli jeste prihvatanje istih, ali prihvatanje u smislu registrovanja i posmatranja a ne poistovećivanja sa njima. Jedini način da takve misli postanu manje učestale i prestanu da se javljaju jeste njihovo pasivno posmatranje bez učestvovanja tj. analiziranja sadržaja/razuveravanja i sl. Srdačno, Mr Sanja Marjanović dipl.psiholog
Imam slican „problem“. Samo sto se moje misli odnose na to da cu „izguniti razum“ i onda sebi stvaram predstave u glavi sta se sve moze desiti, od toga kako me odvode u bolnicu, vezu i td. Eh mene te misli uglavnom uhvate kad muz treba negdje na put da ide. Ali kao sto rece Brankica, ja te misli prihvatim kao takve i ako me j plase ja se prepustim svim simtomima koje imam (znojim se, noge mi se tresu-grce i sl.) ali ja i dalje lezim i cekam da me popusti i samo posmatram…. jel to ok, jel tako treba?!
draga aida ja sam sigurna da je to jedini nacin da sce to izbledi jer paradoksalno ako suprotno radimo kao sto smo uvjek radili ono je bilo jos gore .. ja tako radim propustim se svim simptomima pustim misli da mi se motaje i ako su ponekad nepodnosljive po sadrzaju i slike ali vidis da se nakon toga bolje osecas zar ne .. barem je kod mene tako znaci jedina terapija je prihvatanje.. sve najbolje
Hvala puno na ovom videu,od srca. Divni ste 🙂
Sta raditi kad imate neprijatne misli i emocije prema bliskoj osobi, koju volite, ali vas komunikacija cesto iscrpljuje, s ne možete je izbegnuti u suzivotu.Kako razmisljati u trenutku anksioznosti?