Kako da podržite i održite svoje mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje i psihološka dobrobit predstavljaju važne komponente sveopšteg zdravlja i srećnog života. Da bi ste podržali i održali mentalno zdavlje
Kategorije
Praktični saveti
Donošenje odluka
Donošenje odluka nekad može biti težak zadatak, naročito ako se odluke odnose na važne aspekte života i ako će ono što je odlučeno imati dugoročne
Komunikacijska tehnika: Promena fokusa sa sadržaja na proces
Kada vaša komunikacija sa nekim postane napeta usled postojanja jakih emocija ili zbog konflikta potreba ili želja, pomerite fokus sa sadržaja odnosno
Praktični saveti za sprečavanje erektivne disfunkcije i izostanka orgazma
Povremeni izostanici erekcije kao i povremeni izostanci orgazma predstavljaju sasvim normalnu pojavu čak i kod zrdavih i mladih muškaraca. Svakom muškarcu
Tehnika pokvarene ploče
Izražavanje onoga što mislimo, osećamo i želimo često nije baš lako jer onaj ko treba to da čuje ne pokazuje interesovanje za ono što hoćemo da mu
Kako da disanjem produbite spontanost i kontakt sa sobom
U ovom tekstu opisaću tri jednostavne vežbe disanja kojima možete povećati stepen spontanosti, produbiti kontakt sa sobom i opustiti se. Vežbe su
Kako ostaviti dobar prvi utisak
Iako prvi utisak o nekoj osobi može biti pogrešan, većina ljudi se često na njega oslanja. Kada je intervju za posao u pitanju cilj svakog kandidata je da
Kako da prevaziđete preteranu posesivnost
Osobe koje su preterano posesivne često nemaju uvid u to da imaju ovu vrstu problema. Ono što doprinosi održavanju ovog problema nije samo odsustvo uvida
Osporavanje negativnih očekivanja
Već smo govorili o tome kako negativna očekivanja mogu potkrepljivati bazičnu negativnu sliku o sebi i osećanje anksioznosti. Da se to ne bi stalno
Tehnika sistematske desenzitizacije
Tehnika sistematske desenzitizacije se najčešće koristi kod anksioznih, paničnih i fobičnih napada. Ovde ćemo u kratkim crtama izložiti njene korake koji
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme 12:00 - 20:00
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
