Program upravljanja sobom u borbi protiv depresije (II deo)
Ovaj tekst se dirketno nadovezuje na prethodni kada je bilo reči o prvih pet koraka programa upravljanja sobom koji se primenjuje kod klijenata koji pate
Kategorije
Praktični saveti
Program upravljanja sobom u borbi protiv depresije (I deo)
Program upravljanja sobom je strukturiran, kognitivno-bihejvioralni psihoterapijski program koji se koristi u tretmanu depesije. U okviru ovog programa
Dve tehnike za jačanje samopouzdanja
Većina ljudi je u nekim aspektima nesigurna, sumnja u svoje sposobnosti ili misli negativno o sebi. Ipak, ako mislite da imate problem sa sniženim
Kako da se ponašate u vezi sa preterano posesivnim partnerom
Kao što sam opisao u tekstu o ljubomori i posesivnosti, posesivnost je jedna vrsta anksioznosti. Posesivna osoba strepi da može biti ostavljena,
Tehnikom imaginacije protiv opsesivnih misli
Tehnika imaginacije odnosno imaginativnog izlaganja podrazumeva prolongirano suočavanje osobe sa dražima koje izazivaju anksioznost ili strah ali na
Vibracije, telo i osećaj zadovoljstva
Zdravo telo je stalno u vibrirajućem stanju bilo da smo budni ili spavamo. U okviru rada u telesnoj psihoterapiji, telo se dovodi do vibriranja različitim
Šest strategija za rešavanje problema
Svi ljudi imaju neke probleme i svaki problem ima neko rešenje. To je važno imati na umu kada se suočavamo sa problemima, bez obzira da li se radi o malim
Kako da zaustavite simptome hiperventilacije
Hiperventilacija je skup neprijatnih simptoma koji nastaju kao posledica ubrzanog i produbljenog disanja. Ubrazno i produbljeno disanje smanjuje nivo
Razgovor za posao-saveti i trikovi
U današnje vreme kada je teško naći posao, poziv na razgovor za posao je već uspeh. Obično se pred razgovor ljudi pitaju šta treba da kažem, kako da se
Tehnike za kontrolu besa
Bes predstavlja negativnu emociju koja može varirati u intenzitetu i trajanju. Osećanje besa se javlja kao impulsivna reakcija na specifičnu spoljašnju
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme 12:00 - 20:00
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
