Netolerancija na neizvesnost
Ljudski um nije konstruisan tako da u potpunosti predvidi posedice svih događaja. Mi možemo predvideti posledice nekih događaja sa određenom tačnošću
Kategorije
anksioznost
Anksioznost i unutrašnji govor
Unutrašnji govor je ono što mi govorimo sebi i kako se sami sebi obraćamo u određenim situacijama. Ovaj govor je obično automatski i suptilan, pa teže
Vizualizacija umirujuće scene
Vizualizacija umirujuće scene je jedna od psihoterapijskih tehnika koja pomaže u psihofizičkoj relaksaciji i može se kombinovati sa drugim relaksirajućim
Rano porodično iskustvo i anksiozni poremećaji
U prošlom tekstu govorili smo generalno o uzročnicima anksioznih poremećaja i naglasili da ne postoji jedan suštinski uzorak od kojeg sve zavisi. Takođe,
Ignorisanje fizičkih i fizioloških simptoma stresa
Ljudi koji imaju problema sa anksioznošću obično nisu u dodiru sa sopstvenim telom, u tom smislu što nisu u stanju da osete senzacije koje ima njihovo
Izborite se s napadom panike tako što ćete ga prihvatiti
Napad panike prate različiti somatski simptomi kao što si lupanje srca, otežano disanje, osećaj vrtoglavice koji navode osobu da pomisli da će dobiti
Tipična razmišljanja povezana sa anksioznošću
Na izazivanje i održavanje anksioznosti najvećim delom utiče naš način razmišljanja. Postoji nekoliko kategorija tipičnih načina razmišljanja koja idu
Vežba smirivanja disanja
Vežba smirivanja disanja primenjuje se u slučajevima ubrzanog disanja kod napada anksioznosti i panike. Pored simtoma na emocionalnom i kognitivnom planu,
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme (09.00 AM - 03.00 PM)
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
