Kako se izboriti sa svakodnevnim stresom
Obično se mnogo govori o stresnim životnim događajima koji ostavljaju trenutne negativne posledice po osobu i utiču na naglo pogoršanje njenog
Kategorije
relaksacija
Budite u sadašnjosti
U subjektivnom, psihološkom svetu postoje samo dva modaliteta realnosti. Prvi je ono što doživljavamo u sadašnjem trenutku a drugi je ono što doživljavamo
Još jedna jednostavna tehnika disanja za relaksaciju
Pogledajte video klikom na ovaj link
Kako da disanjem produbite spontanost i kontakt sa sobom
U ovom tekstu opisaću tri jednostavne vežbe disanja kojima možete povećati stepen spontanosti, produbiti kontakt sa sobom i opustiti se. Vežbe su
Progresivna mišićna relaksacija
Relaksacija je jedna od najmoćnijih tehnika za uklanjanje nadolazeće anksioznosti i telesne predispozicije za doživljaj panike. Tehnike relaksacije su
Kategorije
Категорије
Tagovi
Psihološko savetovalište “Ekvilibrijum”
Telefon za zakazivanje termina u Savetovalištu:
Email za zakazivanje online savetovanja:
- Radno vreme (09.00 AM - 03.00 PM)
Važni Telefoni
Ako ste žrtva nasilja
Radno vreme:
09h - 16h
Ako imate suicidne misli ili namere
Radno vreme:
17h - 23h
