Pojam asertivnost potiče od engleske reči assertive, što znači uporan, samouveren, samosvestan, samopouzdan. U našem jeziku najadekvatniji prevod ovog pojma bi bio samouverenost, samopozanost. Lange i Jakubowski definišu asertivnost kao: “Izražavanje misli, osećanja i uverenja na direktan, iskren (pošten) i socijalno adekvatan način uz uvažavnje drugih“ (Lange & Jakubowski, 1976). U skladu sa definicijom koju iznose autori asertivnost predstavlja:
- Izražavanje vlastitih misli, osećanja, uverenja bez težnje ka dominiaciji, ponižavanju ili degradiranju drugoga
- Samopoštovanje i poštovanje drugih, po principu – Ja sam vredna osoba, Ti si vredna osoba
- Asertivna osoba poštuje mišljenja i stavove drugih ali ne mora nužno da slaže sa njima
- Samozaštitno ponašanje – osoba čuva svoje dostojanstvo u situacijama kada postoji opasnost da bude izmanipulisana, zloupotrebljena ili iskorišćena.
Kako izgleda asertivno ponašanje u praksi?
U mnoštvu interpersonalnih situacija možemo postupati asertivno. Navešćemo nekoliko tipičnih primera asertivnog ponašanja:
- Asertivna osoba će iskreno, otvoreno i ljubazno zamoliti kelnera da joj donese drugu supu, samo uz kratko objašnjenje da je ova hladna
- Otvoreno i bez okolišanja će reći svojim prijateljima sa kojima često izlazi da će ovog vikenda izaći sa drugim društvom
- Bez snebivanja će reći prijatelju da ne može da mu pozajmi novac jer planira da ga potroši na drugi način
Zašto se isplati ponašati se na asertivan način?
- Asertivni ljudi češće nego drugi dobijaju ono što žele
- Poštuju sebe i svoju energiju
- Imaju dobru samokontrolu
- Uspešno vladaju stresom
- Ne boje se da iskažu svoje neslaganje
- Otvoreni su za nova rešenja
- Imaju više poverenja u sebe i druge
- Zalažu se za rešavanje konfliktnih situacija
- Osećaju se samopouzdano i nastupaju samouvereno
Ako ste zainteresovani da ovladate asertivnim veštinama i postanete samouvereni, samopouzdani pogledajte moj program formula samopouzdanja.
Dr Vladimir Mišić
psiholog i psihoterapeut
email: vlada39@gmail.com
skype: vaspsiholog
www.vaspsiholog.com
3 thoughts on “Šta je asertivnost?”
Uvaženi g. Mišiću, Pročitao sam da na FB. pita jedna osoba šta je to asertivno? I nikako mi nije jasno. Izraz je dvosmislen. Ja se recimo ponašam u skladu sa značenjem te reči a dojam, utisak, učinak kod drugih je sasvim suprotnog smisla. Izazivam potpuno suprotan efekat. Želim i nastojim da ljudima predložim, ne da nametnem svoj stav, mišljenje – da treba misliti svojom glavom i gledati svojim očima i slušati svojim ušima. Kod svakog izazovem istu reakciju. Čak se i uvrede i naljute. I nikako mi nije jasno – ZAŠTO? Pitam ih za očigledne stvari koje ih okružuju neposredno, a nešto ih okrene u mestu. Pitanja su iz realnog sveta Matematike i Fizike, pomalo i iz Filozofije. I žao mi je da ne mogu da nađem sagovornika koji bi me mogao da razume a ako treba i dobro iskritikuje! Hvala na odgovoru. Pozdrav Petar
Ako je asertivno ponasanje pozeljno, kao dobra karakterna osobina, zbog cega se Rusija u ocima zapada gleda kao negativna i uz to joj se pripisuje „asertivno ponasanje“?
Veoma sažeto i jasno objašnjenje. Sve pohvale Autoru!